東羅馬軍隊的軍事水平在絕大部分時期里都處于世界先進(jìn)水平，無論是戰(zhàn)術(shù)思想還是單兵素質(zhì)，或者是武器裝備，都是如此。東帝國或許沒有老祖宗時期那么多的兵力規(guī)模，但論精悍與謀略，絕對不落下風(fēng)。
而10世紀(jì)至11世紀(jì)初，是東羅馬軍隊實力與組織的至高點，也是同時期已知世界中組織最優(yōu)、訓(xùn)練最足、裝備最好和工資最高的部隊。
就拿薪水來講，東羅馬士兵普遍高薪。有資料顯示軍區(qū)士兵每月薪水為1—1.5諾米斯馬（72分之一磅重的金幣），即每年六分之一到四分之一磅金。此外軍區(qū)農(nóng)兵還有所屬土地的土產(chǎn)收入，君士坦丁七世在947年規(guī)定每個皇家海員（可能包括步兵）的土地產(chǎn)值至少每年兩磅金，軍區(qū)騎兵和海員四磅金，在十世紀(jì)末一度漲到12磅金。
此外，士兵在軍事行動中可以得到補(bǔ)給以及偶爾會給的獎金，有時候會分到部分戰(zhàn)利品，而傷殘人員可以得到一筆撫恤金，陣亡士兵的寡妻有時可以得到一次性的補(bǔ)償金（在九世紀(jì)時是五磅金）。
在利奧六世的時代，拜占庭帝國軍官將領(lǐng)們的薪金如下：十夫長每年薪水黃金一磅（72諾米斯馬），五十人隊長兩磅，五等軍區(qū)將軍五磅，四等軍區(qū)將軍（如一些海軍將軍）十磅，三等軍區(qū)將軍二十磅，二等軍區(qū)將軍三十磅，一等軍區(qū)將軍四十磅（2880諾米斯馬）
在訓(xùn)練上，士兵的訓(xùn)練包括基礎(chǔ)素質(zhì)訓(xùn)練、武器訓(xùn)練和軍陣訓(xùn)練三大類。所謂的基礎(chǔ)素質(zhì)訓(xùn)練，實際上就是體能訓(xùn)練，包括蛙跳、長跑、游泳等等多種運動模式。
而武器訓(xùn)練，主要是使用等重或者略重于實戰(zhàn)兵器重量的訓(xùn)練武器進(jìn)行訓(xùn)練（長兵器等重，貼身武器加重，最多翻倍），具體包括長武器，貼身武器，和徒手格斗。士兵在定期服役階段每天都要進(jìn)行武器訓(xùn)練。
士兵們的貼身武器的訓(xùn)練主要是持盾接近、刺擊目標(biāo)物和持盾掩護(hù)自己撤離。
長矛訓(xùn)練是在齊步走之上進(jìn)行訓(xùn)練的，內(nèi)容包括從分散到整隊形成穩(wěn)固的防御方陣、以一中心聚攏、向側(cè)翼靠攏、前進(jìn)后退，全體向后轉(zhuǎn)和正常的行軍隊列等等。在大規(guī)模陣型上包括雙向方陣，行軍方陣，狹窄地區(qū)行軍方陣，各陣型交替等。
弓箭手進(jìn)行射擊訓(xùn)練，要求發(fā)射弓箭擊中固定距離的長矛型目標(biāo)，或者使用片箭擊中懸掛的管子或者射出兩倍于普通射程的距離。
騎兵則訓(xùn)練包括左右交替騎行射擊、騎矛突進(jìn)等基礎(chǔ)素養(yǎng)，在陣型上則包括西徐亞陣型、多輪沖擊陣型等各式陣型。
除了個人訓(xùn)練還有定期集體實戰(zhàn)軍訓(xùn)，軍隊使用用棍棒替代長矛，用荊條代替弓箭，用泥巴塊替代投石進(jìn)行對攻作戰(zhàn)。這種實戰(zhàn)訓(xùn)練即使是戰(zhàn)前也要進(jìn)行（除非敵人已經(jīng)迫近）。勝利者會受到軍區(qū)將軍的榮譽(yù)表彰。
此外還有土工作業(yè)，主要是挖戰(zhàn)壕，迅速扎營和拔營。此外，特定地區(qū)的農(nóng)兵還需要在固定的位置修建地下軍營要塞網(wǎng)絡(luò)，卡帕多西亞軍區(qū)的農(nóng)兵就要在巖洞里修建地下軍營，以作為額外營地。
絕大部分時期里，一支東羅馬軍隊能承受百分之10到百分之15的傷亡（瓦蘭吉這類的精銳普遍更高），如果超過這個比例，軍隊便可能崩潰。
放到現(xiàn)代可能不算什么，但這是中世紀(jì)。士兵沒有民族主義加成，大部分人也沒有足夠的愛國主義觀念，只為金錢、土地和榮譽(yù)而戰(zhàn)，東羅馬軍隊算得上是中世紀(jì)承傷能力最高的軍隊之一。
回到約翰這邊，經(jīng)過數(shù)小時的廝殺，此次夜襲取得了極為不錯的成績。
參與此次偷襲戰(zhàn)的羅馬軍隊總傷亡在百分之11左右，損失一百來人，接近所能承受的極限。戰(zhàn)前亨利軍兵力約4000人（其中很多都是希臘仆從軍），騎士四十人，此戰(zhàn)下去，亨利失去了五百名士兵與七名騎士。
約翰并非想一次性殲滅亨利，他目前沒有這個實力，更何況自己的軍隊所承受的傷亡也臨近極限，因此最終他下令有組織地撤退，回到了后方。
敏銳的亨利并沒有選擇報復(fù)追殺，因為他的軍隊損失慘重，加之后勤嚴(yán)重不足，在短時間內(nèi)沒有進(jìn)軍的實力。
但這場偷襲戰(zhàn)后，亨利加強(qiáng)了警戒，更高層次的安全措施包括：不經(jīng)允許禁止任何營內(nèi)活動及近10%的步兵隨時處于待命狀態(tài)以防止突然襲擊。任何人在營地內(nèi)活動都需要口令，且口令一天一換以防止間諜的滲入。
游擊戰(zhàn)（夜襲也算游擊戰(zhàn)的一種）是羅馬人的拿手好戲，他們幾乎將這種戰(zhàn)術(shù)玩的爐火純青，同時羅馬人還喜歡玩“地道戰(zhàn)”，你不信可以去問阿拉伯人。
這場戰(zhàn)爭下來，約翰也總結(jié)了已方軍隊以下幾點問題：
第一，缺少較為嚴(yán)格的組織能力和訓(xùn)練能力。所有能夠成功地游擊戰(zhàn)爭，都不能脫離嚴(yán)密的組織形式和統(tǒng)一的指揮調(diào)度。
第二，沒有注重根據(jù)地建設(shè)工作。只有建設(shè)了穩(wěn)固的根據(jù)地，才能長期的進(jìn)行生產(chǎn)生活工作，盡可能的提高后勤水平，組織游擊戰(zhàn)爭。
第三，沒有及時搜集到足夠的情報。在以弱敵強(qiáng)的戰(zhàn)爭中，搜集情報非常重要。無論是戰(zhàn)前的軍事情報搜集，對敵人大規(guī)模運動的偵查，還是戰(zhàn)場上小規(guī)模的戰(zhàn)術(shù)偵察行動，都極其重要。只有了解了敵人的具體情況，才能夠靈活的制定戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行對抗。
第四，沒有一條較為穩(wěn)固的戰(zhàn)線。游擊戰(zhàn)和運動戰(zhàn)需要適當(dāng)?shù)膽?zhàn)略發(fā)展空間，如果一下子就被敵人完全占領(lǐng)了，那也就失去了游擊戰(zhàn)爭的空間。因此，只有通過一條穩(wěn)固的戰(zhàn)線來吸引敵人的主力之時，才能有效的在敵人的側(cè)翼展開運動戰(zhàn)、伏擊戰(zhàn)、游擊戰(zhàn)。
最后，還要有方便的交通條件，游擊戰(zhàn)運動戰(zhàn)最重要的就是運動能力，如果軍陣過于笨重，缺乏運動能力可不行。而約翰的部隊缺少足夠的馬車、馬匹，很多士兵只能靠腿跑路。