第二十二章四個月

　　溜之大吉的葉華趕時間的去了剩下的兩家武館，其中一家也是死貴，后面一家是一個老頭開的，別的不說，就價格這一方面那是非?？梢缘?！

　　一個月2000，四個月也就8000，真心不貴！

　　而且這老頭看起來快六十歲，但是那精神頭壓根不像，瞅著跟40沒啥區(qū)別。

　　交了錢，葉華簡單的在場地逛了一圈，然后準備租房子。

　　這附近房子并不是很好租，基本便宜的沒有，貴得就很過分。

　　他一個人，想要租個單間，最好是公寓類型，自己一個人住，方便的很。

　　最終在離武館一公里的一個小區(qū)里面租到了，每個月租金加上管理費三千七百多，不過面積還可以，五十多個平方，客廳廚房衛(wèi)生間陽臺都有，自己一個人很輕松。

　　晚上跟高雨薇隨意吃了口便飯，葉華就回到家，打開系統(tǒng)。

　　“系統(tǒng)，購買形意太極彈腿三門武術入門級！”

　　【已購買，剩余聲望值14800】

　　感覺腦海里邊信息灌入，葉華有點暈暈乎乎的，不過看著還剩這么多的聲望值，暫時他準備存起來。

　　一萬多雖說看著不少，用起來還不夠，等后面聲望值增加到位，先拿下千面影帝的演繹經驗再說。

　　第二天一大早，葉華起床吃了早飯后，就開始慢跑，配合腦海中的呼吸法，慢慢鍛煉五臟六腑。

　　…………

　　“大家先自己熱熱身，然后蹲半個小時馬步，葉華你跟我來?！?p>　　這老頭一頭黑發(fā)，雙目有神，面色紅潤有光澤，皮膚也不像同齡那般松弛，不過手上老繭不少。

　　葉華跟著李林來到后院，這武館比較老式，前院后院分開，前院廣場，后院演武場。

　　“你是新來的，跟人家不是同一批，我這里跟其他地方不一樣，你交了錢，肯定負責的?！?p>　　葉華笑著點頭：“是，李師傅，您看看我這先從哪里開始？”

　　李林背著手，隨口道：“看你早上來的時候一頭大汗，應該熱過身了，你先去蹲個馬步，我看看有什么問題?！?p>　　聞言，葉華照做，蹲了個四平馬，李林看著沒說話，走上前去。

　　“你這個看著沒問題，實際壓根沒效果。”

　　說著，把腳上布鞋脫了，五指抓地，雙腿下蹲，隨后看著整個腳部肌肉崩起，五指輕微改變抓地力，肌肉也隨之變化。

　　葉華看著這個，確實有點震驚，這跟腦海中彈腿的馬步教導差不多。

　　這老頭有點東西！

　　看著葉華也算認真，李林忍不住多說了幾句。

　　“你看，你蹲的馬，一眼看過去就是死的，這樣蹲時間久了傷身?！?p>　　“馬步，練下盤，不是說你蹲了就行，還是得蹲活，你看過小說吧，里面有些寫國術就說蹲馬得蹲活?！?p>　　“有些篇章說道：蹲馬就得想象自己在騎馬，身體微微起伏之類的。但是我告訴你那說的是真的?！?p>　　“不過也沒有那么懸乎，說白了就是五指抓地，腳趾在地上改變抓力點，扯動腳背大筋帶動小腿，一連貫的力，讓你身體在輕微的起伏?！?p>　　“你來試試看。”

　　說著李林穿上鞋子，隨后看著葉華馬步。

　　這馬步怎么蹲，李林在教每一個人都說了，但是沒多少人會堅持下去。因為這種馬步開始特別累，蹲完必須去按摩，舒緩大筋，放在現(xiàn)在社會沒多少人堅持的下來。

　　葉華見此也是照著做，回憶腦海中信息，比李林說的更加詳細。

　　五指抓地，通過五指小筋扯動小腿大筋，肌肉運動，隨后扯住大腿肌肉。

　　一股肌肉酸脹感立馬出現(xiàn)，隨后五指也有輕微的難受，感覺骨頭疼。

　　沒過多久，葉華再也保持不了平穩(wěn)的呼吸了，整個人大口喘氣。

　　“呼，這個太累了！”

　　一把癱坐在地上，快速的揉了揉腳。

　　“李師傅，您這個馬步跟其他人教的不一樣?。　?p>　　李林輕蔑的笑了笑：“那肯定不一樣，你也別問，你這才三分鐘不到，以后別這么蹲了，還是按照你們蹲死馬來。”

　　葉華一邊調整呼吸，一邊問道：“為什么啊，我感覺這樣蹲確實能很快的調動下身肌肉?！?p>　　“你這身體素質，最多一個星期，小腿大筋就會拉傷，得不償失，而且按照我的蹲，也沒啥作用?！?p>　　“行了，待會你跟他們一起去熱身活動一下，然后慢慢壓腿練練器材，半個月后我再正式教你八極套路?！?p>　　說完，李林背著手晃晃悠悠的走了。

　　葉華直接去了前院，找了塊地方開始壓腿，適應一段時間后就要找人幫忙把韌帶拉開。

　　一邊俯臥撐的同時，葉華也想著這老頭肯定有點真東西。

　　自己腦海中信息了解到，活馬最基本的兩個作用就是加快下體肌肉鍛煉，以及不斷的調整自身重心，從而達到在碰到重心時候，都能穩(wěn)住。

　　這才是真正的蹲馬步，練下盤。

　　壓腿，俯臥撐，杠鈴，平衡木，臥推……

　　一天就這些東西，一到晚上八點多鐘葉華才滿身疲憊的回到家，草草沖洗一番便倒頭就睡。

　　隨后整整四個月，葉華每天早上七點起床，半個月小時慢跑，然后自己在家中活馬半小時，隨后吃早飯去武館熱身，練習套路。

　　…………

　　“李師傅，你這手上有真東西啊，怎么不收個關門弟子傳承下去？”

　　會客室內，李林端著茶杯，有點嫌棄的看著葉華。

　　“哪跟哪？我這手里就茶，十幾塊一斤！”

　　葉華聽了莞爾一笑：“害，不說算了，我今天就結業(yè)了！”

　　“嗯，你小子算是苗子，學習快，就是身體素質不咋地！”

　　“……”

　　行吧，葉華也很絕望，這段時間他總共收獲了近三十萬聲望值，已經完整的購買了八極形意的拳法。

　　里面練法，打法都有，可惜一直沒機會找人試試，這四個月葉華身體素質提升了兩個點，已經比普通人強了，堪比一些經常玩健身房的人。

　　加上自己在家經常偷偷練習拳法，本身戰(zhàn)斗力估計一個能打三個大漢！

　　……

　　“行了，我走了啊，有機會再過來跟您學習！”

　　“走吧……”

　　告別李老頭，葉華回到家中開始收拾東西。

　　一來這房子還有兩天到期，二來陸傳給自己打電話了，讓他后天去天涯影視城，《功夫之王》要開始集中訓練了！四月五日正式開機！