06-直抒自己的感受

　　很多時候，敢于說自己的情緒是非常難得是事情，也是非常困難的。

　　生活有太多的變故，事情，還有想法。

　　遲到了，或者等待，或者把一件事搞砸了，或者一起去見某些人（朋友，親戚，同事），商議好如何溝通一些事情。大膽的說出自己的想法，還有感受，以及為什么，通過這樣的溝通，你會逐漸跟自己的對象越來越同頻。甚至了解的更深。

　　累積委屈，累積不滿，說白了，就是為傷害感情做出蓄力而已。

　　在不滿，委屈觸發(fā)的時候，調整自己的情緒，以聊天的方式，溫柔的說出來：“你忘了要幫我買巧克力吃了，現在我們都到車庫了，來不及買了，我有點難過?！彪m然時間已經過去了，巧克力也買不到了，但是你不妨告訴對方，對方什么反應，我們不得而知。但是，你要做的溫柔的溝通，是讓感情越來越穩(wěn)固的關鍵步驟。這個方法，對男女都是受用的。

　　開心的時候，也要樂于分享，為什么開心，有什么期待的事情，告訴對方，也要鼓勵對方告訴自己，為彼此的開心而開心，也是非常加分的，培養(yǎng)感情的方法。