劍道心得

　　　　氣劍體一致

　　將刀劈下時，像擰毛巾一樣，逐漸擰的越來越緊

　　中斷時腳下和腿部，腹部肌肉要繃緊，

　　大只的時候能出去，小肢的時候手就出不去了

　　刀揮下時兩臂夾緊，不要大開，滿是破綻，人家直接正面揮刀都能幫你拿下

　　揮下去的時候兩只手一起往下壓，

　　刺上去的時候手使勁兒，往里擰，像是擰毛巾一樣

　　刀揮下去的時候，左手拳頭右側(cè)面靠近，挨住右臂內(nèi)側(cè)

　　以肩膀為支點圓心

　　揮刀時只要離開中線馬上就死了

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　　會忘記是正常的，然后你在反復(fù)的揮刀時

　　學(xué)劍要用身體學(xué)，必要還是要用身體記住的

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　　用手扶著墻，左腿使勁兒墊腳，右腳浮在空中，練蹬腿

　　不用手扶著也更好

　　每天100下，負重，背著什么東西

　　快慢只在左腳，爆發(fā)力，也是爆發(fā)耐力。

　　繃緊，馬步，收用胯骨附近大腿內(nèi)側(cè)的肌肉50下

　　步子邁的可以小點兒