身體保護(hù)(腰酸背痛 頭部與護(hù)膚)
○腰累的時(shí)候，挺胸收腹，雙手比成大拇指，向后90度直角chēn肩。
○紫外線吸收過多了對(duì)皮膚不好，對(duì)健康也不好
可以用主要含377成分的美白護(hù)膚產(chǎn)品。
平常陰天也有紫外線，曬太陽太多也會(huì)加速人的老化，可以戴囗罩加帽子保護(hù)皮膚
○覺得脖子酸累時(shí)
找一面墻，然后雙手交叉放在后頸，手肘抵住墻面，就這樣往后拉伸就行
大概30秒或者一分鐘結(jié)束
○腰累的時(shí)候，挺胸收腹，雙手比成大拇指，向后90度直角chēn肩。
○紫外線吸收過多了對(duì)皮膚不好，對(duì)健康也不好
可以用主要含377成分的美白護(hù)膚產(chǎn)品。
平常陰天也有紫外線，曬太陽太多也會(huì)加速人的老化，可以戴囗罩加帽子保護(hù)皮膚
○覺得脖子酸累時(shí)
找一面墻，然后雙手交叉放在后頸，手肘抵住墻面，就這樣往后拉伸就行
大概30秒或者一分鐘結(jié)束