第二十章 辛苦的體能訓(xùn)練
第二個(gè)周，雷班納比之前更累。
“二百一十五，二百一十六……”
雷班納正赤裸著上身，雙手支撐著地面，一副咬牙切齒面部表情扭曲的模樣，他手臂正撐在地上，艱難的做著俯臥撐，雷班納赤裸的上身早就滿(mǎn)是汗水，汗水不停的匯聚在一起滑下，雷班納身下一個(gè)人形的汗水痕跡雖著汗水的滴落越來(lái)越顯眼。
“把腰部放低，腿伸直?！睗h毫不體恤雷班納的痛苦，拿著短棍輕輕的把雷班納的腦袋杵下去。
“二百……一十七……”
雷班納手臂都在顫抖，艱難的又做完一個(gè)俯臥撐，然后又撐起，他還要繼續(xù)，直到完成三百個(gè)的目標(biāo)。
見(jiàn)鬼了，雷班納一個(gè)小孩子，之前也未做過(guò)體能訓(xùn)練，現(xiàn)在他被漢摧殘著，每一次俯臥撐手臂彎下去時(shí)，雷班納背部的肌肉都在抖動(dòng)，隱約的肌肉線(xiàn)條在運(yùn)動(dòng)之間若隱若現(xiàn)。
還有手臂，體力透支到極點(diǎn)之后，每一次俯撐下身體時(shí)，雷班納都要調(diào)動(dòng)全身的力量，他手臂上的肌肉已經(jīng)清晰的透過(guò)皮膚緊繃著突顯出線(xiàn)條。
雷班納的身體還未長(zhǎng)成，過(guò)于嚴(yán)苛的訓(xùn)練會(huì)很辛苦，但是沒(méi)辦法，以可以獨(dú)立作戰(zhàn)的賞金獵人的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量，雷班納的體能是很大的短板，漢也是經(jīng)過(guò)慎重思索之后才決定對(duì)雷班納體能特訓(xùn)的。
體能訓(xùn)練的安排是每隔一周進(jìn)行，這樣能達(dá)到訓(xùn)練目的的同時(shí)，也給雷班納留下了足夠的恢復(fù)時(shí)間。
三百個(gè)俯臥撐結(jié)束，雷班納一口氣松掉，狼狽的趴在了地上，大口大口的喘著粗氣，他動(dòng)都不想再動(dòng)了。
“起來(lái)，別趴在地上，回去換好衣服清洗一下，然后再過(guò)來(lái)?！睗h對(duì)著趴在地上的雷班，對(duì)他屁股踹了一腳。
雷班納哀嚎著，發(fā)出貓咪一樣的有氣無(wú)力的聲音。
雷班納手腳并用的爬了起來(lái)，接住漢丟過(guò)來(lái)的衣服，一瘸一拐的回家去了。
可真該死，休息半個(gè)小時(shí)之后，還有長(zhǎng)跑，把手臂折騰的連水杯都拿不穩(wěn)了，再把腿也跑的酸麻的不行，這就是漢的目的，讓雷班納到每天晚上訓(xùn)練結(jié)束時(shí)躺在床上一秒就能入睡。
回到家里，姐姐早準(zhǔn)備好了溫?zé)峥煽诘乃?，雷班納用微微顫抖的手拿起茶杯一飲而盡，終于不口渴了。
姐姐心疼不已，卻沒(méi)辦法勸雷班納停止訓(xùn)練，“還要水嗎？雷班納？”姐姐只能替雷班納做好后勤工作。
雷班納搖了搖頭，已經(jīng)喝的夠多了，不能再喝了，接下來(lái)還有跑步訓(xùn)練，按前兩日的經(jīng)驗(yàn)，喝水喝多了跑步的時(shí)候，肚子里的水就會(huì)咣當(dāng)哐當(dāng)哐當(dāng)……
然后胃里會(huì)反酸，一直往外冒，然后，嘔！
什么都會(huì)吐出來(lái)的。
雷班納抽空在家里補(bǔ)了個(gè)覺(jué)，一個(gè)小時(shí)之內(nèi)，雷班納能把自己進(jìn)入睡眠狀態(tài)，這是他新掌握的技能，可以隨時(shí)隨地的休息。
在不困的時(shí)候快速進(jìn)入睡眠儲(chǔ)備精力，也可以在困頓的時(shí)候連續(xù)長(zhǎng)達(dá)數(shù)天不眠不休的戰(zhàn)斗，這是合格獵人所必備的素養(yǎng)。
漢對(duì)雷班納要求十分嚴(yán)格，他是按真正的賞金獵人標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求雷班納的。
叮鈴鈴！
小青蛙鬧鐘響了，雷班納猛然睜開(kāi)眼睛，一拳把鬧鐘砸停，一骨碌爬了起來(lái)。
雷班納休息的效率是數(shù)周前的數(shù)倍之多。
當(dāng)雷班納還沒(méi)有戰(zhàn)車(chē)，還是個(gè)無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的孩子的時(shí)候，跟小伙伴瘋玩的累了，第二天雷班納一定會(huì)賴(lài)床，但是就算睡到快中午，雷班納仍然會(huì)充滿(mǎn)疲憊之感。
短短兩周，雷班納已有了很多改變，漢安排的訓(xùn)練只會(huì)更累，休息時(shí)間也少的多，但是雷班納在第二天醒來(lái)時(shí)，除了肌肉酸痛以外，精神卻是充沛的，再?zèng)]有了身體軟綿綿的感覺(jué)。
雷班納準(zhǔn)時(shí)回到車(chē)庫(kù)，背上了漢給他準(zhǔn)備的負(fù)重——一件特質(zhì)的填充了沙子的馬甲。
雷班納開(kāi)始了枯燥又勞累的耐力訓(xùn)練，他要貼著鎮(zhèn)子里建筑的邊緣，跑二十圈。
與此同時(shí)，漢開(kāi)始為雷班納準(zhǔn)備午餐。
訓(xùn)練強(qiáng)度高，體能消耗也大，因此也必須有充足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充才行。
但是拉多鎮(zhèn)太偏僻和貧窮了，漢花費(fèi)很多功夫，找到的最具有營(yíng)養(yǎng)的食材也不過(guò)是巨蟻的肉塊，除此之外暫時(shí)沒(méi)有其他更優(yōu)質(zhì)的肉類(lèi)。
巨蟻的肉味道不怎么好，總會(huì)有一種腐壞的怪味，而且，不管怎么煮，巨蟻肉都很難煮爛，吃下去也很難消化，這不符合漢要制作的營(yíng)養(yǎng)餐易吸收的要求。
條件有限，漢只能想其他方法了。
首先漢拜托機(jī)械師雷制作帶有密封蓋的鐵鍋來(lái)充當(dāng)高壓鍋，然后漢就把巨蟻的肉塊拿著木棒狠狠地捶打，只打到把巨蟻粗礪的肌肉纖維打成糊糊狀為止。
接著以巨蟻肉為主料，再加上小麥或者木薯中的淀粉，以及糖塊和蔬菜，油脂，鹽巴，一份勉強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)充足又易吸收的午餐就做好了。
這簡(jiǎn)單的一份午餐要花漢兩個(gè)小時(shí)去準(zhǔn)備，而且不能保證口感，漢煮出來(lái)的總是一堆花花綠綠的糊狀的食物，雷班納雖然不說(shuō)，但是漢能看得出來(lái)，雷班納很討厭這種口感極差的食物。
將近中午的時(shí)候，滿(mǎn)頭大汗的雷班納跑回了車(chē)庫(kù)。
“做好了，來(lái)試試看吧?！?p> 漢把用餐盤(pán)乘著的食物端給了雷班納。
這次的午餐與前幾次不一樣了，雷班納接過(guò)餐盤(pán)，意外的抬頭看了漢一眼。
餐盤(pán)的小格子中盛放著各種食物，再也不是之前的所有食材一起煮的糊糊了。
巨蟻肉砸成的肉泥被漢裹上了面粉，用油脂炸成了兩面金黃狀，賣(mài)相很好看。
雷班納夾起一塊咬了一口，簡(jiǎn)直好吃哭了。
再看其他的食材，切開(kāi)之后去核的野果和砂糖拌在一起，一看就是酸酸甜甜的味道。
還有煮好的碧綠的菜葉，雖然還是不會(huì)好吃，但是看起來(lái)好看啊。
剩下的還有烤面包片，以及一小塊黃油。
“我向你別人請(qǐng)教了如何做好吃的食物，我之前沒(méi)有料理食物的經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)在怎么樣，雷班納？這樣美味多了吧？”漢微笑著看雷班納狼吞虎咽的，他自己拿著一塊硬的跟磚頭一樣的壓縮餅干一口一口咬著，吃的很開(kāi)心。
雷班納突然停下了，“老師，你為什么不吃？”
雷班納質(zhì)問(wèn)著漢。
不等漢狡辯說(shuō)早吃過(guò)了，獵人生活過(guò)習(xí)慣了只求營(yíng)養(yǎng)不追求味道之類(lèi)的，雷班納拉起漢把漢拉到了自己家里，“老師以后就在我家里吃好了?！?p> 物資太匱乏，野果都不是每天都有的，漢只能做出夠雷班納一個(gè)人吃的食物而已。
賞金獵人們喜歡獨(dú)來(lái)獨(dú)往，漢來(lái)鎮(zhèn)子兩周了，跟鎮(zhèn)子里的人交集也不多。
但是，這有必要嗎？
雷班納覺(jué)得老師還沒(méi)存夠錢(qián)去繁華的大鎮(zhèn)子去買(mǎi)房子，他居住在拉多鎮(zhèn)也無(wú)妨啊，拉多鎮(zhèn)的房子很便宜的。