養(yǎng)生這個(gè)話題對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)可能有點(diǎn)遙遠(yuǎn)，總覺(jué)得那是老了之后才需要去考慮的
問(wèn)題，其實(shí)不然，因?yàn)楸鶅鋈叻且蝗罩?，很多疾病就是從年輕時(shí)日積月累形成的
，如果年輕的時(shí)候不注意，那到老的時(shí)候就可能會(huì)后悔。
都說(shuō)身體是革命的本錢，其實(shí)我自己也有過(guò)一段時(shí)間養(yǎng)生的經(jīng)歷，二十四歲生病
之后就感覺(jué)健康很重要，不想等到老了之后拿錢去換命，于是就開始學(xué)習(xí)一些養(yǎng)生的
知識(shí)，記得剛開始去了解過(guò)中醫(yī)的基礎(chǔ)理論，整理過(guò)各種食物的屬性，還了解過(guò)人體
的穴位經(jīng)絡(luò)位置等等。
養(yǎng)生說(shuō)起來(lái)其實(shí)就二種，養(yǎng)身跟養(yǎng)心，比如我最開始學(xué)的就是養(yǎng)身，尤其是研究
了一些食物的營(yíng)養(yǎng)，什么能吃什么不能吃，但堅(jiān)持了一年半載以后發(fā)現(xiàn)根本感覺(jué)不到
什么效果，而且還很辛苦，所以我就不在那么刻意的去養(yǎng)生了，于是我換了一種更平
衡的方法，比如不抽煙、不喝酒、早睡早起，不挑食、不要暴飲暴食、適當(dāng)鍛煉身體
等等，從年輕的時(shí)候就養(yǎng)成一種比較良好的生活習(xí)慣，實(shí)在想吃什么、想做什么的時(shí)
候也不要太過(guò)克制，只要沒(méi)有太過(guò)于放縱自己的欲望，既不會(huì)覺(jué)得太過(guò)刻意也不會(huì)影
響太大的健康，這就是一種人性與健康之間的平衡。
當(dāng)然除了養(yǎng)身之外更重要的還有養(yǎng)心，很多長(zhǎng)壽的人不一定有多么好的生活習(xí)慣
，但基本都有一種好的心態(tài)，就像我爺爺，一輩子抽煙喝酒到九十幾歲，走之前照樣
無(wú)災(zāi)無(wú)病，最主要的就是因?yàn)樗幸环N好的心態(tài)，當(dāng)然這種個(gè)例只是極少數(shù)，絕大部
分不好的生活習(xí)慣都對(duì)健康有著非常大的影響。
成功需要很多的條件，尤其是健康的身體，如果身體不好那一切都是徒勞，更會(huì)
成為很多煩惱的來(lái)源，所以從現(xiàn)在開始就盡量去養(yǎng)吧！也許養(yǎng)身還需要時(shí)間才能慢慢
習(xí)慣，但至少還可以從養(yǎng)心開始。