第二章 快樂源于內(nèi)在

　　成功與健康是快樂的產(chǎn)物，而不是快樂的原因！

　　快樂來源于哪里，其實(shí)我們的認(rèn)知已經(jīng)把它顛倒了。

　　傳統(tǒng)文化，家庭教育，社會(huì)熏染，讓我們對(duì)于文化，對(duì)于認(rèn)知處于一種膚淺的定義當(dāng)中。

　　幾乎所有人認(rèn)為，我們學(xué)習(xí)好就快樂，考高分就快樂，生活中穿上新衣服就快樂，工作中出了業(yè)績(jī)就快樂，有個(gè)好老公就快樂，有個(gè)高文憑就快樂，等等這一切，真的就快樂嗎？

　　在這里，我建議大家的思維停一停。

　　可以察覺呼吸，深深的做幾個(gè)深呼吸。清空一下自己固有的思維模式，回到自己內(nèi)在的那個(gè)“覺性”，或者說本性。

　　這個(gè)覺性，可以讓你理解，并體會(huì)到真實(shí)的認(rèn)知。

　　感受胸腹的起伏，感受呼吸的細(xì)節(jié)。

　　不論我們是否察覺到呼吸，我們始終需要呼吸。

　　而當(dāng)我們察覺到呼吸時(shí)，這種生命的表現(xiàn)形式，就會(huì)帶給你內(nèi)在深刻的意義。

　　當(dāng)然，還有內(nèi)在真實(shí)的認(rèn)知。這種認(rèn)知，會(huì)讓你變的寬廣，深邃，脫離生命的表面。

　　為何幾乎所有人都非常努力，甚至拼命的追逐到了今天依舊不快樂。

　　婚姻中那么高的離婚率，家庭中那么多單親家庭，孩子從小就被書本壓的快要駝背，生活矛盾，家庭暴力頻出不窮，二十多歲，三十多歲的抑郁癥、強(qiáng)迫癥，焦慮癥為何如此之多。

　　工作中一個(gè)個(gè)擔(dān)憂著急恐懼的眼神，都一件件的證明與反映，他們不快樂！

　　首先我要在這里定義：真正的快樂是源于內(nèi)在心靈對(duì)于當(dāng)下美好的覺知，而不是外在物質(zhì)中欲望的得到與滿足。

　　快樂是沒有條件的，真心的喜悅也是沒有條件的，外在的物質(zhì)與欲望都是有條件的，有要求的。

　　物質(zhì)條件與欲望，看似美好，但是，只要它在條件之上，就造就了痛苦。

　　真正的快樂，不是菜市場(chǎng)買菜，明碼標(biāo)價(jià)，現(xiàn)場(chǎng)交易，你情我愿，不會(huì)產(chǎn)生任何痛苦。

　　而在朋友，親人，愛人之中就不同。

　　你用菜市場(chǎng)有條件的方式，在朋友親人愛人中尋找快樂，等于就是在感情中做買賣，那是絕對(duì)不會(huì)快樂的。

　　真情就像一杯清澈的水，條件就像烈火，你在清澈的水里加上了烈火，真情自然如蒸汽消散在空中。

　　真情不在，我們還剩什么呢？

　　痛苦？矛盾？悲傷？

　　身心中充滿痛苦矛盾悲傷，這樣破壞性，功能失調(diào)的元素，身體怎么會(huì)好？

　　將我們的身心中灌注真情吧，讓快樂不要有條件，因?yàn)檫@樣，你才能真正的快樂。

　　快樂是通往逆生長(zhǎng)之路的，重要元素之一。

　　那些因?yàn)橥庠诘慕疱X、學(xué)歷、美貌……等等上快樂的人，始終是短暫的，因?yàn)槟切┛鞓凡⒉皇钦娴目鞓贰?p>　　那些并不能使我們真正的快樂，也許會(huì)有短暫的欣喜，但不會(huì)長(zhǎng)久，欣喜過后，會(huì)發(fā)現(xiàn)，更加的空虛與寂寞，所以，這個(gè)時(shí)候你要求更多的快樂，這時(shí)，快樂就“毒生”了外在的條件，讓你陷入對(duì)外在的惡性追逐，循環(huán)的苦樂中一天又一天，遠(yuǎn)離了逆生長(zhǎng)之路。

　　快樂源于我們對(duì)內(nèi)心的堅(jiān)定，快樂源于我們對(duì)當(dāng)下的滿足。

　　快樂與幸福一樣，不在得失里，不在別人那里，不是靠別人的給予，不是因?yàn)閯e人快樂，我們才快樂，不是因?yàn)槲覀兩钪腥〉镁薮蟮某煽?jī)而快樂。取得不到，我們就會(huì)痛苦。

　　快樂，僅僅因?yàn)槲覀兙褪强鞓贰?p>　　成為快樂本身。

　　每天清晨，起床，我都會(huì)反復(fù)的告訴自己，“我是快樂的，我是喜悅的，我將對(duì)我今天一切不去評(píng)判，不附加任何條件，我必將開啟我快樂的一天，走上逆生長(zhǎng)之路！”

　　每天都如此的告訴自己，每天把這樣快樂的思維灌注自己的身心中的，你就堅(jiān)定的踏上了如何逆生長(zhǎng)之路。

　　可惜的是，而在生命中的成長(zhǎng)中，我們丟失了屬于我們的快樂。

　　以至于我們快樂定義為，找一個(gè)漂亮的女朋友，或者帥氣有錢的男朋友。

　　或者與朋友吃一頓生猛海鮮，或者孩子的成績(jī)需要好，或者自己又擁有了更好的車子，手機(jī)，包包……

　　或者賺更多的錢，或者再賺更多的錢……

　　我們?nèi)绱说淖分鹂鞓?，我們?nèi)绱说陌芽鞓范x于外在的事物上，也就是說你的快樂需要?jiǎng)e人去滿足你，你的快樂會(huì)因?yàn)閯e人的做法而不快樂，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，快樂卻離我們?cè)絹碓竭h(yuǎn)。

　　我們將快樂交給了別人，自己成為了“外在快樂”的奴隸。

　　我們的快樂，被別人左右了！

　　我們的快樂何去何從，由事物決定，由他人決定。

　　沒有像孩童一樣的快樂，我們就無法回到像孩童一樣年輕的軀體。

　　以下我總結(jié)出了，我們尋回我們本應(yīng)該屬于我們快樂的幾個(gè)方法。

　　1，平靜。

　　平靜是快樂的基礎(chǔ)。

　　一般對(duì)我們現(xiàn)代人來說是這樣，我們需要平靜中去反思，他們追逐快樂的方法到底有何意義。

　　從而，反觀我們自己。

　　外在的快樂，并不是真正的快樂，真正的快樂，在于內(nèi)心的安定，身心的滿足與自由。

　　平靜九法已經(jīng)在第一章為大家準(zhǔn)備好了。

　　2，做一個(gè)傻子。

　　人常說，傻人有傻福，就是這個(gè)道理。

　　你活的太聰明了，你就讓你的快樂從聰明里溜走了。

　　忘記得失，不要去斤斤計(jì)較。你買菜的話，不問多少錢一斤，人家要5元，你給別人6元也不是不行。

　　一塊錢都計(jì)較的人怎么會(huì)有快樂呢？

　　每一份給予都會(huì)有回報(bào)，而你的不快樂，會(huì)阻礙你回報(bào)的回流。

　　宇宙是一個(gè)巨大的能量場(chǎng)，就如血液循環(huán)一般，有給予就有收獲。

　　千萬不要阻擋你“快樂的血液循環(huán)”，沒有血液循環(huán)的快樂，就像是身體不再血液循環(huán)了一般，想像一下可怕嗎？

　　當(dāng)問題出現(xiàn)時(shí)，先想自己的問題。

　　當(dāng)別人埋怨你時(shí)，你心平氣和的接受，哪怕別人埋怨錯(cuò)了，也傻傻的告訴自己沒關(guān)系。

　　回到家里，傻傻的多干點(diǎn)活，多分擔(dān)家務(wù)，你能傻傻的搶著干，你就真的快樂了。

　　真愛是傻的開始，傻也是愛的標(biāo)志。

　　你又想活的聰明，還想從別人那里得到愛，幾乎沒這個(gè)可能！

　　人只有傻傻的愛別人，傻傻的去承擔(dān)，傻傻的愛身邊的所有人，你才能夠完全的得到愛，得到快樂！

　　當(dāng)你能夠成為生活中的傻子，你便成為了人生的智者！

　　3，快樂開始，快樂結(jié)束。

　　從今天開始，你要告訴自己，你要成為快樂，你每一天都要快快樂樂的，你在路上，就要踏出喜悅的步伐，自己就是快樂的使者。工作中遇到任何的事情，都無法阻止你快樂。

　　記住，你就是快樂本身，你唯有成為快樂本身。

　　否則，你只能吃安眠藥了！

　　晚上睡前，告訴自己，你是快樂。

　　這種意念的鼓勵(lì)是很強(qiáng)大的。就像我們被社會(huì)的意念洗禮一樣，我們深深的被這個(gè)社會(huì)所束縛。

　　可以平躺放松，由頭顱到脖子，然后頸椎，胸腹，背部，大腿小腿，手臂，甚至每一根手指頭腳指頭，你都全然的放松下來。

　　你可以察覺呼吸，有意識(shí)的去放松自己的身體，5分鐘后，回憶今天的一切記憶，無論好壞，無需在心里評(píng)判它，清空它就可。

　　你可以念：“我是喜悅的，我是快樂的，我就是快樂的，我是喜悅與快樂本身！”

　　或者你可以念零極限，四句神奇的話語：“對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)彛x謝你，我愛你！”

　　對(duì)不起，是真心對(duì)自己的身體道歉，因?yàn)槲覀兊谋瘋c憤怒，真的對(duì)身體很大。

　　而我愛你，（愛是這個(gè)世界唯一真實(shí)的力量）是具有非常強(qiáng)大的力量，可以幫助你修復(fù)你對(duì)你身體的傷害。

　　你也可以重復(fù)的念，我愛你，我愛你，我愛你。直到你的身心被愛填滿，然后微笑入睡。

　　整本書，你可以只做這一個(gè)練習(xí)，我愛你，我愛你。

　　你的身體是有生命的，有靈性的，不僅僅會(huì)接收你的負(fù)能量，也同樣會(huì)接收你的正能量。

　　你的身心的憔悴，肯定不是一天兩天積累而成的，一定是長(zhǎng)時(shí)間積累的，所以，這個(gè)過程仍舊需要你堅(jiān)持，反復(fù)。

　　我愛你，謝謝你，你可以時(shí)刻說下去，對(duì)所有人，所有物，所有事。

　　整本書，你也可以只堅(jiān)持做這一個(gè)練習(xí)。

　　快樂吧，每一個(gè)人你們都擁有那一顆青春美少年的心。你們要努力每一天由快樂開始，由快樂結(jié)束。

　　天天如此，時(shí)刻如此，你們便終止了被歲月的摧殘。

　　快樂不僅讓你的生活有色彩，而且讓你工作更加有創(chuàng)造力。

　　4，不要埋怨。

　　埋怨像毒藥一樣，毒了別人，害了自己。

　　埋怨沒有任何意義，不僅毀壞了兩人的關(guān)系，還給自己身體內(nèi)制造了矛盾。

　　埋怨是導(dǎo)致身體功能失調(diào)的一大障礙。現(xiàn)在的人們可以讓埋怨這個(gè)毒氣彈在體內(nèi)讓它生長(zhǎng)三五天，甚至好幾個(gè)月，這太可怕了，這嚴(yán)重影響到身體的健康，何談逆生長(zhǎng)。

　　我每天看到那些埋怨的人，我真的很替他們擔(dān)心。

　　他們已經(jīng)對(duì)埋怨這顆毒氣彈上癮了，不僅毒了自己，還要毒別人。

　　看到那些埋怨的人，請(qǐng)你不要成為和他們一樣，你需要趕緊凈化，最大威力的魔法咒語，就是“我愛你，我愛你！”

　　一直不停地用正能量的語言，去填滿你的身心，這就是最強(qiáng)大的凈化。

　　我愛你，請(qǐng)?jiān)?，?duì)不起。

　　埋怨的人的身體，就像一個(gè)戰(zhàn)場(chǎng)，八國(guó)聯(lián)軍四方交火。

　　他們的負(fù)面情緒在身體里橫沖直撞，把身體破壞的支離破碎。

　　在埋怨中，每秒鐘要喪失幾萬細(xì)胞，甚至更多。

　　想想看，長(zhǎng)期如此，你的損失，是不可估量。

　　這也就是為何，醫(yī)院的人，那么多。

　　醫(yī)院，那么賺錢的原因了。

　　人們自己把自己送進(jìn)了醫(yī)院。

　　如果，你能夠時(shí)刻對(duì)自己的身心，真誠的說：“對(duì)不起，我愛你！”，我保證你不需要去醫(yī)院。

　　其實(shí)人類的壽命還是很久的，活個(gè)一兩百歲是沒問題的。

　　前提是，我們不要用我們的情緒去破壞我們的身體。

　　所有人都期盼健康，其實(shí)我們吸一口二手煙，吃一口汽車尾氣，喝一口不干凈的水，沒什么大不了的，我們的身體都可以抵抗，小k斯的啦！

　　只不過身體唯一抵抗不了的就是我們的情緒！

　　我們羨慕人家逆生長(zhǎng)，自己卻阻止了自己逆生長(zhǎng)的可能。

　　你們只要長(zhǎng)了眼睛的人，隨便了解一下，就可以了解到情緒的危害，制造了多少疾病。

　　所以不要埋怨，埋怨讓親人朋友不快樂，也讓自己不快樂。

　　記住，埋怨是顆毒氣彈，毒斷你的逆生長(zhǎng)之路！

　　5，看淡名利。

　　古人常說，名利二字痛。

　　真的很痛的，痛到深處，不騙人的。

　　好多人為了名利，急火攻心，為了名利，急追猛趕，其實(shí)我們都知道，他們并不快樂。

　　名利好比是皇帝的新裝，是一個(gè)虛幻的東西，無形無相，不能吃不能拉。我們硬生生的把它套在自己身上，看成是自己的。

　　我們要抽空，在吃飯拉屎，洗澡蹲坑，爭(zhēng)名奪利的時(shí)候，多想想，陪伴我們一生的只有我們的～健康的身心。

　　開開心心的做自己不好嗎？

　　當(dāng)然，現(xiàn)在這個(gè)世界，不能不賺錢。

　　我也沒有不讓大家賺錢，重要的是保持一個(gè)怎樣的內(nèi)在心態(tài)。

　　我的語言，從沒有去限制大家的行為，我一直在試圖改變，或者說影響的是大家的內(nèi)在心態(tài)。

　　你要明白，你要理解，你如此的生活，你將會(huì)得到的比過去更多！

　　否則，就只能便秘吃安眠藥了！

　　因上努力，果上隨緣。

　　佛家說：菩薩畏因，凡夫畏果。

　　關(guān)于快樂，這里就說道這里吧，你們要記住，真正的快樂來源于內(nèi)在，源自于你那顆真誠的心。

　　沒有快樂，別想逆生長(zhǎng)了，那就離抑郁癥不遠(yuǎn)了。

　　生命有愛，知足常樂。