第13章 身心健康的秘密：自我治愈

　　　　只要能給身體提供必需的支持，它就能自我痊愈。除了良好的營養(yǎng)和鍛煉之外，還有一個(gè)方法能夠讓我們?yōu)樯眢w提供一點(diǎn)幫助，這就是減少對(duì)咖啡、茶和酒精的依賴。

　　要讓火星人和金星人的健康法則發(fā)揮作用，你不必馬上就放棄這些刺激性的食物。最好是先練習(xí)一個(gè)星期，養(yǎng)成一個(gè)好的行為模式再說。如果你以前的習(xí)慣是每天早上要喝咖啡或茶才有精神，或是晚上要喝點(diǎn)酒才能放松的話，那就把這些習(xí)慣再保持一個(gè)星期，然...