第6章 內(nèi)啡肽來(lái)自天堂

　　　　公眾對(duì)內(nèi)啡肽的普遍認(rèn)識(shí)是從20世紀(jì)80年代早期才開(kāi)始的。那個(gè)時(shí)候，越來(lái)越多的人開(kāi)始發(fā)現(xiàn)，每天慢跑能讓自己心情愉快、體重下降、身體健康。這一跑步風(fēng)潮的最大好處就是讓我們認(rèn)識(shí)到，體育鍛煉能極大地提高我們的愉悅程度和幸福感受。慢跑能促進(jìn)內(nèi)啡肽在大腦的分泌，讓我們的憂慮得到迅速緩解。

　　內(nèi)啡肽能讓人感到幸福和快樂(lè)。大腦內(nèi)涌起的內(nèi)啡肽能讓我們感到從頭到腳都生機(jī)勃勃、強(qiáng)勁有力、活力四射。不...