第三百五十章 操舟與翻覆舟

　　組織熱身。

　　張浩宇在頭這群明星下水之前，讓巴巖帶著他們先熱熱身，以免下水的時(shí)候抽筋，造成危險(xiǎn)。

　　熱身，是下水之前必要的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，不僅可以舒展韌帶，活躍肌肉群，讓身體提前適應(yīng)運(yùn)動(dòng)狀態(tài);還能增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性，減少對(duì)身體的的傷害。

　　“現(xiàn)在所有人，趴到水里，快快快”

　　聽到命令的明星，迅速行動(dòng)，也不顧衣服濕不濕，直接趴到水里。

　　這個(gè)季節(jié)的水，再加上早上這個(gè)事...