第七十八章 一菲的“魔鬼特訓”(2/5)
次日上午公寓樓下健身房
“張偉,第一天訓練你就遲到,就憑你這樣的態(tài)度還怎么拿到好名次!”一菲對著張偉劈頭蓋臉地教訓道。
“我本來也沒想那什么名次...”張偉小聲比比。
“你說什么?”
“沒,沒什么,一菲你繼續(xù)?!睆垈ッ霊Z。
“好了,人都到齊了,我先給大家介紹一下這家健身房的老板...”
“Mary!”沒等一菲說完,呂子喬對著一個走過來的光頭壯漢喊到。
“Mary?”安平和曾小賢等人表情都有些奇怪,這個名字和這副身子怎么看都不搭啊。
“兄弟,你不是開5D體驗館嘛,怎么現(xiàn)在又做起健身房了。(詳情請見第五十九章)”呂子喬上前和那個光頭壯漢碰了一下手肘。
“那個體驗館只是我覺得新奇玩玩而已啦,其實我之前一直是健身教練?!盡ary說到。
“看得出?!眳巫訂虙吡艘谎鬯砩系募∪狻?p> “Mary老板呢,他的新健身房剛裝修好還沒開始營業(yè),所以我和他溝通之后他愿意先把健身房借給我們訓練,當然如果我們拿獎在感言的時候需要幫他的健身房做推廣?!币环平又f到。
“兄弟,你是怎么認識一菲的?!眳巫訂逃悬c心虛,畢竟Marry也算是當初撮合賢菲CP的“元兇”啊呸,是“元勛”之一。
“我和一菲是在跆拳道館里練拳的時候認識的,一菲是我見過最能打的黑帶?!盡arry的眼里似乎帶著一點仰慕。
“哪里哪里,你也是我見過最抗揍的黑帶,我還是第一次碰見在我出全力的情況下能堅持三分鐘才倒地的人?!泵髅魇呛車虖埖脑挘谴蠹液孟穸加X得理所應當。
“過獎過獎?!边@大漢說話的時候好像還有點臉紅。
“不管怎么說,這次都要多謝你了Marry,不然我還真找不到這么合適的場地來訓練。”一菲感謝到。
“這么說就太客氣了,反正我還要下個月才開張,到時候還得麻煩你們多多宣傳一下呢?!睆念^到尾Marry都是一副非常謙和的樣子,和“兇狠”的面相完全不搭。
“這點你放心,我胡一菲江湖上有名地說一不二?!?p> “那我就不打擾你們訓練了,走的時候記得鎖門就好。”Mary對一菲和呂子喬揮揮手,轉(zhuǎn)身離開了。
“悠悠,你怎么了?”目送Mary離開,關(guān)谷突然發(fā)現(xiàn)小姨媽有點奇怪。
“沒什么,我就是在想,為什么一個人的言行可以和他的外表相差這么遠,如果我也能做到,那我肯定能拿奧斯卡小金人啊?!庇朴埔桓背了嫉哪?。
“人家本身就那樣,只是長相和身材有點跑偏了,又不是演出來的?!卑财酵虏鄣?。
“少廢話,時間不多了,趕緊開始訓練,我先給你們發(fā)布今天的訓練任務!”一菲打斷了正在后面圍成一圈小聲嗶嗶的眾人。
“現(xiàn)在是九點二十,距離十二點半午餐時間還有三小時十分,現(xiàn)在所有人先慢跑十分鐘熱身,等熱身完成后我再分配接下來的任務?!币环埔宦暳钕?,所有人排成了“一字長蛇”陣。
“嘟~”一菲吹響了胸前掛著的哨子。
十分鐘后,除了諾瀾外所有人都氣喘吁吁地坐在地上,說是熱身跑,但是誰見過用百米沖刺(夸張)的速度熱身的?
“都給我起來,才跑了幾圈就累成這樣,趕緊接著訓練!”
“幾圈?我怎么覺得我好像跑了幾百圈啊?!痹≠t最奇葩,大家都是坐著或躺著,他不一樣,非要趴在地上。
“我可警告你們,在規(guī)定的訓練完量成之前不準吃午飯,你們看著辦!”這話一出再多的怨言都沒了,所有人都強撐著站起身來。
“現(xiàn)在,所有人都上跑步機,五公里慢跑開始!”
“還要跑?”張偉被嚇到了。
“放心,這次是慢跑,只要在二十五分鐘內(nèi)完成就行了?!币环频穆曇敉蝗蛔兊脺厝?。
“二十五分鐘也太短了吧,能不能多寬限點。”呂子喬懇求道。
“本來是三十分鐘的,但是因為剛才你們在地上磨蹭了五分鐘,如果繼續(xù)這么耗下去就只有二十四分鐘了哦?!?p> “啊,那好吧?!北娙藰O不情愿地走上跑步機。
“對了,悠悠,你是女生所以給你三十分鐘,諾瀾,你幫我監(jiān)督他們,尤其是張偉和呂子喬。”一菲說完就去盯著曾小賢了,安平只能在心里幫他默哀。
事實證明,人在極度“危險”的情況之下確實可以爆發(fā)自己的潛能,曾小賢就從來沒想過他居然真的能在二十五分鐘內(nèi)跑完五公里,雖然這明明就是正常人的水準。
但是此刻的曾小賢仿佛完成了某種壯舉,精神昂揚神采奕奕地對著張偉炫耀著,因為張偉是唯一一個沒達標的,他想偷懶悄悄調(diào)慢了跑步機的速度結(jié)果被一菲抓了個正著。
“休息五分鐘繼續(xù)訓練!”隨著一菲話音落下,眾人一片歡騰。
“張偉,你不準休息,把剛才偷的懶全都給我補回來!”
“親愛的,你還好吧?!敝Z小瀾拿了一瓶水遞給安平。
“你也太小看我了,我你還不知道嗎,這才哪到哪啊?!卑财酱_實有神氣的資本,他的身材和體力都是諾小瀾一手調(diào)教出來的。
......
在經(jīng)過一系列“非人”般的訓練之后,終于到了午餐時間。
“大家上午的表現(xiàn)都還算不錯,勉強算是達到了我的心里預期吧,除了你,張偉?!币环普f著狠狠地瞪了某人一眼。
“呃,一菲我已經(jīng)知道錯了,缺得那點訓練量也已經(jīng)補回來了,能不能別老提這件事?!睆垈ジ杏X極度沒面子。
“這里還要點名表揚一下悠悠和安平,安平就不用說了,你們這幫宅男都應該好好學一下。悠悠作為女生,雖然訓練量比你們少,但是她的態(tài)度是你們所有人里最認真的?!币环坪孟穹噶松险n的癮,說起來沒完。
“一菲,那個,大家都已經(jīng)很餓了,是不是...嘿嘿嘿?!痹≠t實在是頂不住了。
“那好吧,先解散,午餐結(jié)束之后原地集合!”
“萬歲?。?!”