第34章 體驗(yàn)課

　　眼前的教練秦晴的確是相當(dāng)?shù)淖孕拧?p>　　無(wú)論是說(shuō)話時(shí)的語(yǔ)氣還是臉上的神采都充滿著頂級(jí)教練所獨(dú)有的從容。

　　陸航雖然并不清楚對(duì)方的業(yè)務(wù)水平究竟怎樣，但從這方面上來(lái)講他還是頗為滿意的，更何況對(duì)方還是個(gè)身材極棒的美女。

　　這同樣也會(huì)加分不少。

　　秦晴又滿是微笑地道：“陸先生，我可以免費(fèi)指導(dǎo)你一節(jié)課，如果覺(jué)得合適，咱們?cè)僬劸唧w私教的事情。”

　　“可以。”

　　陸航點(diǎn)點(diǎn)頭。

　　錢他不在乎，但他的時(shí)間不多。

　　如果浪費(fèi)了那這損失可無(wú)法輕易挽回。

　　所以私教的選擇是至關(guān)重要的。

　　秦晴微笑著道：“陸先生，我們這有提供專業(yè)的運(yùn)動(dòng)服的，如果您覺(jué)得現(xiàn)在方便的話，可以去換上，接下來(lái)由我為您指導(dǎo)。”

　　“好的。”

　　既然都來(lái)了，當(dāng)然先體驗(yàn)一下。

　　五分鐘后。

　　陸航在先前那個(gè)美女服務(wù)員的帶領(lǐng)下再次來(lái)到這場(chǎng)地。此時(shí)的他穿著一身運(yùn)動(dòng)裝，看起來(lái)還是很輕松的樣子。

　　秦晴微笑著道：“陸先生，既然您對(duì)形體塑造方面有很高的要求，那不知道您具體有什么特殊的訓(xùn)練目標(biāo)嗎？”

　　“我只是想讓自己的形體變得更加健美一些?！?p>　　陸航直接搖了搖頭，并沒(méi)有任何其他的想法。

　　形體塑造卡的使用多半也是指在形體方面得到更好的塑造，所以針對(duì)于其他方面他的確是沒(méi)有要求。

　　“明白了?！?p>　　秦晴點(diǎn)了點(diǎn)頭，目光微微地打量起陸航來(lái)。很快她就微笑著道：“陸先生，我觀察您的形體，發(fā)現(xiàn)您偏瘦，身體的比例也略微有些欠缺，其他方面都算是相當(dāng)不錯(cuò)的。那我們可以簡(jiǎn)單地先進(jìn)行一些肌肉強(qiáng)化方面的鍛煉，之后如果您覺(jué)得合適，那我再為您專門定制一套專業(yè)的鍛煉方法。”

　　“好！”

　　陸航點(diǎn)了點(diǎn)頭，道：“哦，對(duì)了，秦教練，你可以直接喊我名字陸航。”

　　“那以后您可以叫我秦晴?！?p>　　秦晴微笑著說(shuō)道，她首先帶著陸航來(lái)到一處跑步機(jī)，道：“陸航，運(yùn)動(dòng)之前我們首先還得熱個(gè)身，請(qǐng)您在這慢跑五分鐘?！?p>　　“沒(méi)問(wèn)題?！?p>　　陸航伸出一個(gè)OK的手勢(shì)，很快就走上了跑步機(jī)，當(dāng)然與此同時(shí)他也點(diǎn)開(kāi)了那張形體塑造卡。

　　“叮，請(qǐng)問(wèn)宿主是否現(xiàn)在使用形體塑造卡？”

　　“是?！?p>　　“叮，恭喜宿主形體塑造卡激活使用，在接下來(lái)的一個(gè)月內(nèi)宿主針對(duì)于形體方面任何的鍛煉效果都將會(huì)得到顯著提升。倒計(jì)時(shí)29天23：59：59。”

　　對(duì)于這張形體塑造卡陸航早就是充滿了期待，這時(shí)候自然也是很快跑了起來(lái)。

　　五分鐘很快就過(guò)去了。

　　陸航一陣慢跑下來(lái)，只覺(jué)得一陣熱乎乎的，渾身似乎都被打開(kāi)了。

　　“怎么樣？”

　　“感覺(jué)挺好?！?p>　　陸航笑著點(diǎn)點(diǎn)頭。

　　秦晴道：“跑步只是熱身運(yùn)動(dòng)罷了，我看你平時(shí)應(yīng)該不怎么鍛煉吧？那接下來(lái)我們先簡(jiǎn)單做些基礎(chǔ)訓(xùn)練。來(lái)，這邊是一些器械，先做三組擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)吧。首先這邊的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)跟平時(shí)你我所知道的那些不太一樣，請(qǐng)注意看我的動(dòng)作?！闭f(shuō)著她便坐到那器械上，雙手緊握著兩邊的握桿。

　　額。

　　不得不說(shuō)。

　　秦晴的身材很好。

　　就這樣正面坐在陸航的前方，整個(gè)胸前的確是異常凹凸，也足以讓無(wú)數(shù)女性為之嫉妒。

　　秦晴似乎也注意到陸航眼神里閃過(guò)的一絲異樣，不過(guò)她卻也沒(méi)有絲毫回避，臉上滿是自信地道：“請(qǐng)注意我雙臂以及腰腹等等的動(dòng)作?！?p>　　很快。

　　秦晴便緩緩地推動(dòng)起兩邊的握桿來(lái)。

　　她的動(dòng)作雖然很是緩慢，但的確是異常標(biāo)準(zhǔn)，雙手用力，腰腹微微收緊，后背筆直地依靠在背墊上，看起來(lái)十分的優(yōu)雅和從容。

　　呼！

　　兩邊的推桿很快就趨于平行。

　　秦晴微微松手。

　　推桿恢復(fù)到原來(lái)的位置。

　　緊接著秦晴又再次像這樣似的示范了兩次。

　　等她做完整套動(dòng)作，她緩緩地道：“這種擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)主要適合男性，對(duì)于胸肌以及手臂力量都是有很多的幫助，長(zhǎng)久鍛煉的話也能極為有效地改善自身形體?！?p>　　“那我試試?！?p>　　盡管看到過(guò)不少人用這種器械來(lái)鍛煉，但向來(lái)缺乏鍛煉的他倒還是大姑娘上花轎頭一次。

　　很快。

　　陸航便像秦晴那樣推動(dòng)起推桿來(lái)。

　　只是邊推的時(shí)候，秦晴就在旁指點(diǎn)道：“雙臂用力的時(shí)候力度要?jiǎng)蚍Q，背脊要挺直，腰腹要收起，整個(gè)動(dòng)作務(wù)求一氣呵成?！?p>　　她的指點(diǎn)倒并不僅僅是在口頭上的，當(dāng)陸航偶爾不規(guī)范的時(shí)候，也會(huì)直接用她白皙的手臂來(lái)幫助陸航進(jìn)行摁壓。

　　比如說(shuō)雙臂用力過(guò)猛的時(shí)候，比如說(shuō)腰腹不夠收緊的時(shí)候，亦比如說(shuō)速度太快的時(shí)候！

　　整個(gè)動(dòng)作下來(lái)她就始終挨在陸航的身邊，不斷地調(diào)整著他的動(dòng)作。

　　五分鐘后。

　　陸航終于完成了這三組擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。

　　別看一組僅僅只有十次，但三組下來(lái)卻也讓他累得夠嗆。

　　這也足以看出他的體能實(shí)在是多么低下！

　　當(dāng)然這時(shí)候的陸航眼神微微閃爍，整個(gè)人還是略微有些不好意思的。

　　“陸航，你覺(jué)得怎么樣？”

　　秦晴微笑著問(wèn)道，整個(gè)人充滿著一股獨(dú)有的自信。

　　“挺、挺好?！?p>　　陸航雖然覺(jué)得這秦晴還是挺專業(yè)的，也頗為耐心，不過(guò)老實(shí)說(shuō)他多少還是覺(jué)得有些血?dú)夥俊?p>　　畢竟這秦晴的身材實(shí)在是太好了！

　　在練習(xí)的時(shí)候?qū)Ψ较胍獊?lái)指點(diǎn)自己，那避不可免地會(huì)有身體接觸，身體轉(zhuǎn)挪之間也都盡是秦晴那傲人的身材，這自然極大地挑戰(zhàn)陸航的定力。

　　“那我們?cè)谧鲂┢渌幕A(chǔ)訓(xùn)練?！?p>　　“好?！?p>　　陸航很快就跟隨著對(duì)方來(lái)到旁邊的器械上。

　　這些器械都是用以來(lái)進(jìn)行常規(guī)訓(xùn)練的，雖說(shuō)是大眾化的訓(xùn)練內(nèi)容，但卻也是相對(duì)來(lái)說(shuō)最為行之有效的方法。

　　秦晴一邊指點(diǎn)著陸航的動(dòng)作，一邊解釋著各種運(yùn)動(dòng)對(duì)于形體的改善作用。

　　陸航自然完全按照健身教練的說(shuō)法開(kāi)始鍛煉起來(lái)，當(dāng)然他也在不斷地觀察著這張形體塑造卡所帶來(lái)的功效。

　　只是也許是剛開(kāi)始鍛煉的關(guān)系，他并沒(méi)有感覺(jué)到什么特別的不同。

　　唯一覺(jué)得有些不一樣的地方就是渾身都熱乎乎的，仿佛隨時(shí)都被包圍在一股暖流當(dāng)中。