從海島回來(lái)，羅本重新開(kāi)啟了訓(xùn)練生活。
沒(méi)有球隊(duì)的訓(xùn)練和比賽，他的時(shí)間非常富裕，可以自由支配。
于是訓(xùn)練時(shí)間從一天一練，一天兩練，慢慢增加強(qiáng)度，每周會(huì)安排兩天一天三練。
不過(guò)羅本深知身體是革命的本錢，瞎幾把練遲早要完蛋，所以他每次訓(xùn)練都非常有針對(duì)性，一次訓(xùn)練時(shí)間盡量不超過(guò)1小時(shí)。
訓(xùn)練這事兒是一個(gè)水滴石穿的過(guò)程，想要一口吃個(gè)胖子通常要撐個(gè)半死。
可有...