七點(diǎn)，一個(gè)充滿夢想的數(shù)字，也許是你一天的啟航，或許是你憧憬的出發(fā)。
秦越回味著夢里力量訓(xùn)練的動作，每一項(xiàng)都到了完美級。
當(dāng)動作到了最熟練的程度，效果就會成倍的提高，就好像一個(gè)簡單的平板支撐，真正標(biāo)準(zhǔn)的動作，一分鐘的效果會超過不標(biāo)準(zhǔn)的一個(gè)小時(shí)。
清晨的空氣，永遠(yuǎn)是最新鮮的，因?yàn)樗奶幎佳笠缰鴫粝氲奈兜馈?p> 5000米跑之后是400米的沖刺跑4組，蛙跳10組，屈腿...