古語云：“近朱者赤，近墨者黑?！?p> 《塔木德》中，有一句名言：和狼生活在一起，你只能學(xué)會(huì)嗥叫；和那些優(yōu)秀的人接觸，你就會(huì)受到良好的影響。
這兩句話，講的是周圍的人和環(huán)境會(huì)對(duì)個(gè)體造成強(qiáng)烈的影響，個(gè)體也會(huì)對(duì)周圍的人和環(huán)境造成影響，兩者相互起作用。
這種“個(gè)體因受到周圍人和環(huán)境的影響而發(fā)生改變”的現(xiàn)象，就是心理學(xué)中的——鏈狀效應(yīng)。
還有句話：“出淤泥而不染?！?p> 但這只是少數(shù)，對(duì)大多數(shù)人而言，環(huán)境對(duì)人的影響都很大，一般來講，環(huán)境影響的是人的三觀，確切的說是影響人對(duì)于好、一般、壞的判斷閾值。
當(dāng)你周圍的人都是早上10點(diǎn)才起床的時(shí)候，你就會(huì)覺得9點(diǎn)起床很早了，而如果你周圍都是早上7點(diǎn)就起的，你就會(huì)覺得8點(diǎn)已經(jīng)很晚了。
同理，當(dāng)你大學(xué)舍友每天都在逃課，玩游戲，刷抖音消遣娛樂無所事事，你會(huì)覺得自己按時(shí)上課，每天睡覺前復(fù)習(xí)一小時(shí)功課已經(jīng)很刻苦了?？赡阋呛鸵恍┱嬲炭嗟膶W(xué)生在一起，你會(huì)覺得自己就是個(gè)渣渣。
他人的行為降低你的自覺能力，無意識(shí)狀態(tài)支配你的行為。
現(xiàn)在高云這個(gè)三好學(xué)生，每天早上6點(diǎn)30起床吊嗓子，隨后開始健身，9點(diǎn)學(xué)文化課，13點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)午休。下午14點(diǎn)自學(xué)背課文，15點(diǎn)健身二練，16點(diǎn)藝考培訓(xùn)，19點(diǎn)學(xué)舞，23點(diǎn)上床休息。
他這幅姿態(tài)影響到了同在別墅內(nèi)居住的所有人。
刁軍和周天是最先改變的，兩人跟著高云的作息，每天隨他一起健身鍛煉，在正常工作外的其他時(shí)間瘋狂填充自己自媒體的運(yùn)營(yíng)、節(jié)目拍攝、導(dǎo)演等相關(guān)知識(shí)，并請(qǐng)來同行業(yè)內(nèi)的精英給團(tuán)隊(duì)做培訓(xùn)、做交流。
以羅度為首的眾人也沒落下，都在空閑時(shí)間對(duì)自己的領(lǐng)域進(jìn)修。
連平日最懶散的克萊伊頓也好學(xué)起來，每天打游戲的時(shí)間由三小時(shí)縮短到了一個(gè)半小時(shí)，還在跟一位老中醫(yī)學(xué)習(xí)針灸和拔火罐等中式理療方法。
對(duì)此，高云看在眼里，喜在心里。
眾愛卿的赤膽忠心、克盡厥職，朕都記下來了！
所以，愛臣如子的高云，為了不打擾托馬斯等人的學(xué)習(xí)，果斷犧牲自己的午休時(shí)間，親自帶領(lǐng)沈瓊霄鍛煉，打算撿起自己昔日健身教練的身份，給她上一節(jié)私教課。
絕不是高某人小心眼要報(bào)復(fù)，嗯嗯。
老師和學(xué)生的角色互換來的就是這么突然而具有戲劇性。
呂子墨叫上兩個(gè)副攝像，緊隨其后來到別墅健身區(qū)，打算將這一幕記錄下來。
“你平常消耗最大的運(yùn)動(dòng)是什么？”
“跑步，每周四次晨跑，每次三公里，偶爾在KEEP上做做訓(xùn)練。”
沈瓊霄早有準(zhǔn)備，今天特意穿了套運(yùn)動(dòng)服來上課，她的身材在普通人看來還是很棒的，高挑且前凸后翹，只是在健身人群眼里的話，可能會(huì)偏瘦弱一些，肌肉含量比較少。
“不錯(cuò)，有一定運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)?！?p> 高云打量?jī)裳?，透過其衣著短袖所露出流暢的手臂線條，心里就對(duì)如何訓(xùn)練有數(shù)了。
“你克制一下?！?p> 沈瓊霄面對(duì)高云的躍躍欲試、一副磨刀霍霍向牛羊的表情，有點(diǎn)不自在，忍不住道：“伺機(jī)報(bào)復(fù)這四個(gè)大字，已經(jīng)寫你臉上了?！?p> “哈哈哈哈，那么明顯嗎？”
高云絲毫不掩飾，雙手掐腰，仰天大笑：“不過你放心，我是專業(yè)的教練，絕對(duì)不會(huì)胡來的！”
說這話的時(shí)候，他腦子里回想的是以往沈瓊霄在課堂上的嘲諷和訓(xùn)斥；
“我高估你的智商了，四肢發(fā)達(dá)頭腦簡(jiǎn)單這句話也不是沒有道理的?！?p> “我其實(shí)很欣賞你的愚笨。因?yàn)橐粋€(gè)人笨到這個(gè)程度也不容易啊?！?p> “看看這張卷子的選擇題，往這上撒米，讓雞啄準(zhǔn)確率都比你高！”
“給你個(gè)繩子，請(qǐng)便吧，活著干什么？”
……
想到馬上可以報(bào)仇，高云笑聲中透著肆意妄為的味道。
心說我不練到你吐白沫算我輸，有怨抱怨有仇報(bào)仇了！你以前怎么對(duì)我的，我今天加倍奉還！
“……”這笑聲聽得呂子墨他們幾個(gè)攝像師一哆嗦。
沈瓊霄斜視道：“你笑得活像個(gè)三流電視劇里的小反派！還是活不過十秒鐘那種，別這樣，以后要當(dāng)演員的，這幅形象戲路走窄了可怎么辦？！”
“不存在的！”
高云大咧咧道：“我要是真想過戲癮，自己投資拍電影，想拍什么片子拍什么片子，想演什么角色演什么角色！”
有錢，任性！
沈瓊霄突然有點(diǎn)后悔了，確實(shí)是最近工作擱置，除了給高云教課沒什么事，受其積極上進(jìn)的狀態(tài)感染下也想鍛煉鍛煉身體，沒想到還給他報(bào)仇的機(jī)會(huì)了……
“健身不是一朝一夕的事兒，咱分十二個(gè)月，四個(gè)階段來，強(qiáng)度循序漸進(jìn)。”
“？”
沈瓊霄表情無語：“十二個(gè)月？一年？我就想稍微鍛煉鍛煉，練一練腹肌，我現(xiàn)在已經(jīng)有馬甲線了?！?p> “你看，不了解了是吧，那哪成呢？！”
高云拿出以前健身教練賣課的架勢(shì)，耐心講解道：“你現(xiàn)在這個(gè)體質(zhì)，偏瘦！必須進(jìn)行抗阻力訓(xùn)練增加肌肉含量?！?p> “不要一聽到肌肉就害怕，其實(shí)女生非常需要肌肉，因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，到25歲以后，它每一年每一年都在流失，流失后果就是皮膚松弛，縐巴巴的胸部肌肉支撐慢慢退化，造成胸下垂。”
“肌肉有儲(chǔ)水的功能，肌肉流失會(huì)造成皮膚干燥，沒有光澤，沒有水分，顯得更蒼老，骨質(zhì)疏松。力量訓(xùn)練可以讓你保持青春，充滿活力，塑形，身材越來越好！“
女性對(duì)美的追求，是貫徹一生的！
剛開始沈瓊霄還沒太在意，結(jié)果越聽越認(rèn)真。
高云心說這單妥了，老子不干教練很多年，重操舊業(yè)賣課銷售依舊犀利，嘴上繼續(xù)講道。
“而健身是很難的，肌肉增長(zhǎng)很慢！初學(xué)者按照專業(yè)指導(dǎo)下，科學(xué)訓(xùn)練，刻苦飲食，規(guī)律休息，理論上第一年最多、最理想能漲12KG肌肉，第二年5KG，第三年2KG，此后越來越難。”
“這個(gè)數(shù)據(jù)是男性的，女性受身體生理影響，則是其四分之一甚至五分之一。所以，不要擔(dān)心自己練成一身肌肉，不可能的！”
沈瓊霄若有所思：“那我該怎么練？”
高云語氣激昂：“跟著我咱們一起練，十二個(gè)月，四個(gè)階段，分別是適應(yīng)、進(jìn)步、塑形、鞏固，一年后給你個(gè)比維密模特還要棒的魔鬼身材！”
“不說了，來，到前臺(tái)簽合同吧！”好像有點(diǎn)不對(duì)勁，高云連忙改口：“來，先跟我做運(yùn)動(dòng)前的動(dòng)態(tài)拉伸?！?p> ……
“好了，下課！”
一個(gè)半小時(shí)后，沈瓊霄喘著粗氣，面如白紙，衣服全部濕透，衣角滴答滴答掉落汗水，平地站著都打晃，左手扶墻，右手扶額，只覺得天旋地轉(zhuǎn)，整個(gè)世界都是黑色的。
“快，擦擦汗?！?p> 高云體貼的拿過一條浴巾蓋在對(duì)方上半身，手臂搭在其肩膀上，體貼地用浴巾邊角擦汗，神情關(guān)切：“怎么樣？感覺怎么樣？”
我想弄死你！再把你大卸八塊，采用炒、爆、熘、炸……用十幾張烹飪方法把你肉做熟了吃進(jìn)肚子里！
沈瓊霄全身上下沒一塊肌肉不痛的，連推開他的勁都沒有了，等呼吸喘勻了后，伸出手指微點(diǎn)點(diǎn)他，蒼白的嘴唇微微顫抖：“你今天的作業(yè)……這一周的作業(yè)都加倍！”
小娘們你也就這點(diǎn)能耐了！拜托，這份最后的倔強(qiáng)在我看來很軟弱誒？！
高云仿佛沒聽見，接著用浴巾幫她擦額頭上的汗，關(guān)切地囑咐：“一會(huì)我讓王勝給你列個(gè)菜單，回去多吃富含蛋白質(zhì)的食物，有助于肌肉酸痛的緩解，明天咱還得接著練呢！”
來吧，互相傷害吧，誰怕誰？！怕死我就不叫高云了！
“……”
看看這對(duì)模范師生，一個(gè)監(jiān)督對(duì)方學(xué)習(xí)，一個(gè)監(jiān)督對(duì)方健身，氣氛非常和諧，其樂融融?。?p> 幾個(gè)攝影師都被這一幕感動(dòng)到了，內(nèi)心深受鼓舞。
“等今天拍攝工作結(jié)束，我也要做十個(gè)俯臥撐鍛煉一下自己！”
亙一
感謝“一串?dāng)?shù)字也不錯(cuò)”的打賞??！