第五十五章 動(dòng)腦子踢球
李淵林放慢速度，等著趙宏跑到身邊齊平的位置，兩人又換成高抬腿跑的姿勢(shì)。無論高抬腿跑還是勾腿跑，對(duì)于李淵林而言都不陌生，都是小時(shí)候體校每天的必修課。
李淵林不禁回憶出，在兒時(shí)體校的那段時(shí)光，滂沱大雨里，他跟著一大幫孩子，踩在煤渣鋪就的跑道上，一圈一圈不知疲倦的奔跑。旁邊是同樣淋得渾身濕透的高大教練，他在雨中拍掌鼓勁：小五子，跟上，繃住背，吃得苦中苦方為人上人。
一圈四百米跑下來，李淵林毫無懸念地抽筋了，他臥倒在塑膠跑道旁的草坪上，臉色也有點(diǎn)發(fā)白，凸顯得嘴唇隱隱有抹紫色。
趙宏毫不客氣幫他抻著腳底，不時(shí)還踢兩下抽搐的小腿肚子。
等到抽筋的勁緩過去，李淵林掙扎著還要繼續(xù)練體能，趙宏立刻拒絕了他。
“五哥，你不能再練了，過猶不及?！?p> 李淵林看了眼夕陽，想念首詩表達(dá)一下對(duì)自己江河日下的感慨，但是苦于胸中文化羞澀，只好脫口而出：“這太陽真他媽好看。”
趙宏笑了笑，回道：“五哥，你坐這看回太陽，我再練一練?！?p> 趙宏心里琢磨，2005年是不是那些測(cè)試心率的運(yùn)動(dòng)裝備還沒普及開啊，看李淵林的樣子，身體負(fù)荷已經(jīng)到極限了，確實(shí)不能再練了，體能也并非一朝一夕的功夫，慢慢來吧。
幸好他有系統(tǒng)幫著隨時(shí)監(jiān)控，這一陣子的體能訓(xùn)練，趙宏的運(yùn)動(dòng)心率已經(jīng)在慢慢下降，這是體能獲得突飛猛進(jìn)的先兆。
李淵林無奈點(diǎn)點(diǎn)頭，他也知道強(qiáng)撐著繼續(xù)跑步，肯定不一會(huì)又得抽筋，而抽筋后再抽筋的痛苦，那就非比尋常了，每一下抽動(dòng)，都會(huì)立刻引起一股電擊的痛感從小腿蔓延到全身。
李淵林看了看趙宏接下來的訓(xùn)練，暗暗嘆了口氣，這種程度的訓(xùn)練他實(shí)在無法完成。
系統(tǒng)給趙宏制定的練習(xí)說來簡單，也就是沖刺與折返跑。
趙宏以最快的速度沖刺三十米左右，然后回身慢跑十米調(diào)勻呼吸，等到系統(tǒng)莫名其妙在耳邊吹哨，又得回頭沖刺三十米。
這樣的強(qiáng)度，等到趙宏快跑完第二圈時(shí)，他終于也抽筋了。
李淵林笑嘻嘻的，一屁股從草皮上爬起來，過來幫趙宏壓腿，本想多踢趙宏小腿幾腳，可是動(dòng)了兩下，自己那條腿卻又有抽筋的跡象，只好動(dòng)嘴不動(dòng)腿了。
“小趙啊，年紀(jì)輕輕，怎么也抽筋了呢？”
趙宏仰視著他，心里也是一陣莫名其妙，他暗暗對(duì)系統(tǒng)說：“你不是一直幫我監(jiān)控肌肉負(fù)荷嗎？怎么今天失靈了？要抽筋也不提醒我?！?p> “胡說，什么失靈不失靈，不要用你粗陋的知識(shí)來分析我這二十二世紀(jì)的高科技系統(tǒng)好么?！?p> “那是怎么回事？”
“我知道你腿要抽筋了，一點(diǎn)二公里的斷續(xù)沖刺，剛剛突破了你的極限?！?p> “知道我要抽筋了，怎么不提醒我？”
“抽筋又不是什么大不了的事情，你又沒有哪里肌肉拉傷。我這么做當(dāng)然是有理由的。”系統(tǒng)的聲音有點(diǎn)沾沾自喜：“我不是讓你向李淵林學(xué)習(xí)禁區(qū)里的跑位嘛，師傅抽筋，灰頭土臉坐在地上，徒弟一圈圈跑得英姿颯爽猶酣戰(zhàn)，師傅能高興了？能教好你？”
“呵呵，你還是個(gè)懂事故的系統(tǒng)不成。”
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抻完腳，趙宏與李淵累得都坐在草皮上。
“五哥，前天比賽時(shí)你那跑位很妖嬈啊，就是最后一球，我傳你那腳，本來后衛(wèi)盯得你死死的，你先朝外線橫著跑了一段，拉出傳球路線后，忽然斜著擠向內(nèi)線，把山南大牛的中后衛(wèi)一下子就壓到身后了?！?p> “嗨，這算啥，1995年甲A，當(dāng)時(shí)我還在北寧隊(duì)，初出茅廬的小孩，年紀(jì)跟你差不多，那個(gè)賽季我也是風(fēng)光無限啊，當(dāng)時(shí)聯(lián)賽最后一輪踢?；ǎ覀冴?duì)必須贏才能奪冠，比賽最后時(shí)刻，我在禁區(qū)里上演凌波微步，甩來后衛(wèi)打進(jìn)制勝球，你知道那后衛(wèi)是誰嗎，說出來別嚇著你，是……”
李淵林開始了漫長的回憶錄，牛皮快要吹到天上去了，他要是進(jìn)了禁區(qū)，簡直要比肩蓋德穆勒和因扎吉了。
趙宏耐心聽完他的吹噓，強(qiáng)忍著沒有打斷那些添油加醋的自我吹捧。
“五哥，禁區(qū)里你是怎么跑位的呢？我想向你學(xué)習(xí)?！壁w宏一臉誠懇。
李淵林倒是毫不藏私，可是他七七八八也說不出個(gè)所以然。
“嗅覺，你明白嗎？在禁區(qū)里我總是不由自主就能嗅到對(duì)方防線的空檔所在?！?p> “這他么嗅覺怎么學(xué)？”趙宏在心里暗暗問系統(tǒng)。
系統(tǒng)卻像沒聽見，沒有任何回應(yīng)。
“五哥，可是這嗅覺，有點(diǎn)不好學(xué)啊。我該怎么下手呢?！?p> 李淵林大手一揮：“嗨，說白了就是你得動(dòng)腦子踢球?！?p> “動(dòng)腦子？”
“對(duì)啊，你在禁區(qū)里，就得死死盯著你持球的隊(duì)友，當(dāng)然還有對(duì)面的后衛(wèi)，你得用腦子，思考你的隊(duì)友想怎么傳，當(dāng)然，這是最基礎(chǔ)的，你想要更厲害，就得設(shè)計(jì)好隊(duì)友的傳球路線，引導(dǎo)他們按你的思路來傳球?！?p> 李淵林喝了口冰水，又朝自己頭上倒了點(diǎn)。
“這也需要考量隊(duì)友和你的默契，并且有出球的能力和理念，如果你隊(duì)友全是陳宏凱，那你往哪跑也沒用，球永遠(yuǎn)到不了你腳下?！?p> 李淵林繼續(xù)說：“跑位這種都是小問題，你自己敏感點(diǎn)，多與傳球手換位思考，你持球的時(shí)候假如找不到威脅傳球路線，你希望隊(duì)友怎么跑。你就按這個(gè)思路慢慢悟?！?p> 趙宏閉上眼睛，回想著自己踢球時(shí)，在禁區(qū)外持球?qū)ふ覀髑蚵肪€的場(chǎng)景，可似乎并不能想出什么，因?yàn)樗俏ㄒ坏闹袖h，他拉倒禁區(qū)外，基本禁區(qū)里也沒有人，沒什么傳球機(jī)會(huì)。
乙級(jí)聯(lián)賽的中后場(chǎng)球員，有意識(shí)和體力前插進(jìn)禁區(qū)的，著實(shí)不多。
“明天分組訓(xùn)練時(shí)，我再慢慢和你說跑位的細(xì)節(jié)?！崩顪Y林看出趙宏不得要領(lǐng)。
兩人在夕陽下分手道別，李淵林的跑車轟鳴聲中，趙宏快步走回酒店房間，他得趕緊洗澡換衣服。
晚上他還和沈微約了飯，以及瑜伽學(xué)習(xí)。