第075章 日常練習(xí)

　　　　元杉拿著筆記本對方清說：“針對這兩周，我制定了一個提高計劃表，這樣針對性更強(qiáng)，便于提高?！?p>　　方清只是掃了一眼：“我知道自己是什么底子，我沒打算拿名次，只是因為你，所以我想?yún)⑴c一下！”

　　元杉笑：“算你有覺悟！不過，咱們還是要練，看看你自己的可塑性有多強(qiáng)！”

　　方清：“那你別嫌棄我笨就好！”

　　元杉：“傻瓜！”

　　方清：“從今天開始嗎？”

　　元杉：“從今天開始?！?p>　　方清：“好，聽你的！”

　　元杉：“作業(yè)盡量中午完成，晚上咱們要練習(xí)！”

　　方清：“好！”

　　吃過晚飯，元杉、方清、尚晨、傅程和姚婧一起來到操場，開始了他們的運(yùn)動會訓(xùn)練。

　　元杉：“咱們已經(jīng)跑了兩個月了，所以基礎(chǔ)還是有的?！?p>　　方清：“真羨慕姚婧，每次八百米都是女生第一！”

　　元杉：“你現(xiàn)在參加的是跳高和跳遠(yuǎn)！跑起來吧！”

　　方清一邊跑著一邊問元杉：“你每天陪我跑那么慢，你累不累？”

　　元杉沒回答，反問：“你說呢？”

　　方清：“我覺得累，還是特別累！”

　　元杉笑著說：“我不累，誰不愿意跟自己喜歡的人在一起呢？”

　　方清：“？”

　　元杉：“跑步時別說話，容易喝風(fēng)，肚子疼！”

　　方清以前很厭煩跑步，可跟元杉經(jīng)過兩個月的跑步，有了顯著提高。

　　很快，慢跑兩圈跑完了。兩個人又做了一些拉伸練習(xí)。

　　元杉：“咱們今天只能先練習(xí)跳遠(yuǎn)，我們跟體育老師協(xié)商了一下，近期體育課，運(yùn)動會有項目的同學(xué)就練習(xí)自己的項目，所以，跳高咱們等體育課練習(xí)?！?p>　　方清：“好！”

　　元杉：“體育課老師已經(jīng)講過跳遠(yuǎn)要領(lǐng)，這個立定跳遠(yuǎn)對你來說有優(yōu)勢，你個子高，腿長，你得使勁兒把自己悠起來，接住慣性，才能跳的遠(yuǎn)?！?p>　　方清：“我能及格就行，沒考慮過跳的遠(yuǎn)的問題?！?p>　　元杉：“來，先看我跳一下。”

　　元杉站在白線前，雙腿開立，與肩同寬，然后慢慢半蹲，胳膊前后擺動，將自己悠起來，然后跳了出去。

　　方清在旁邊鼓掌：“哇，跳的好遠(yuǎn)！姿勢特別優(yōu)美，我應(yīng)該給你拍下來！沒準(zhǔn)兒我還能發(fā)一筆財呢！”

　　元杉瞪了方清：“你舍得把我賣了？”

　　方清：“誰跟錢過不去呀！要是賣個好價錢，請你吃飯！”

　　元杉：“不用賣，想吃什么，我陪你吃！”

　　方清：“剛吃飽，別提吃了！”

　　元杉：“那你過來試一下！”

　　方清：“我有點兒緊張！”

　　元杉：“這又不是考試！而且，只有我一個人看。”

　　方清環(huán)顧四周，“操場上那么多人呢，說不定就被人笑話了！”

　　元杉：“你以為你是大明星呢，人家全看你！”

　　方清：“我雖然不是大明星，但我跟大明星在一起呢，說不定就被你連累了！”

　　元杉：“我可以拒絕別人的搭訕，但不能禁止別人看我！尤其是那種并不打擾我生活和學(xué)習(xí)的觀看！”

　　方清：“你就是在炫耀，炫耀喜歡你的人多！”

　　“小清清，小婧婧，今天中午有咱們班的籃球比賽哦，和六班，記得一定要來給我們加油哦！”

　　籃球場，五班和六班的隊員等待著比賽的開始。

　　“程子，那個楊子陽也參加了，上次咱們結(jié)了梁子，你多注意！”

　　果然，比賽剛一開始，楊子陽就盯上了傅程。

　　其實打比賽是有戰(zhàn)術(shù)，每個人不同的位置，不同的打法。

　　而且盯著對手很重要，既要保證自己隊得分，又要干擾對手不能得分。

　　可顯然，這個楊子陽太過分了，對傅程粗魯?shù)淖?、推、拉，使得傅程完全沒發(fā)揮出自己的能力。

　　傅程也是很專業(yè)的，沒把這些當(dāng)回事。但沒想到楊子陽居然得寸進(jìn)尺，用腳踢傅程的腿。

　　尚晨問傅程：“程子沒事吧！”

　　傅程忍著痛：“沒事?！?p>　　這次輪到楊子陽得到球，只見他抱著球，迅速轉(zhuǎn)身，加速跑起，朝著傅程狠狠地撞去，把傅程撞到在了地上。

　　楊子陽也倒了下去，不過是倒在了傅程的身上。

　　有人將楊子陽從傅程身上拉去。

　　這次，傅程真的忍不了了，抱著腿疼的在地上打滾。

　　元杉和尚晨趕緊跑過去，“程子，你怎么樣？咱們趕緊去醫(yī)院吧！”

　　傅程疼的，額頭已經(jīng)冒汗了，“咱們都去醫(yī)院，誰還打比賽？”

　　拉拉隊中一個男同學(xué)自告奮勇，“我可以配傅程去醫(yī)院。”

　　方清和姚婧也已經(jīng)跑了賽場，“我倆沒事，陪他去醫(yī)院吧！”

　　元杉：“你倆行嗎？”

　　方清：“放心吧！”

　　傅程離場還不忘囑咐：“一定要贏了他們！”

　　尚晨：“放心吧！”

　　男同學(xué)和方清、姚婧一起攙扶著傅程，走到校門口，打車去了醫(yī)院。

　　下了車，姚婧趕緊借了輪椅推傅程。

　　姚婧給傅程擦著額頭冒出的汗，看著傅程蒼白的臉色，心疼的問：“疼嗎？”

　　傅程：“不疼?！?p>　　姚婧：“疼你就說出來??！”

　　傅程：“看著你，沒那么疼！”

　　姚婧：“你能不能正經(jīng)點兒！”

　　醫(yī)生：“從片子來看，是骨折。不是很嚴(yán)重，打石膏就行了。但要注意飲食，不要運(yùn)動！”

　　姚婧：“好的，謝謝大夫！”

　　四人剛出診室，元杉和尚晨就跑了過來，倆人滿臉通紅，氣喘吁吁！

　　傅程：“你倆怎么來了？”

　　尚晨：“怎么樣程子，沒事吧！”

　　傅程：“贏了嗎？”

　　尚晨：“必須的！”

　　傅程：“那就好！”

　　尚晨：“大夫怎么說？”

　　傅程：“就是骨折！我太大意了！”

　　尚晨：“那孫子就是一小人，知道就得報復(fù)，沒想到報復(fù)的這么徹底！這下，你連運(yùn)動會都參加不了了！”

　　元杉：“傷筋動骨一百天，先好好養(yǎng)吧！”

　　“你是要坐輪椅還是拄拐？”姚婧問傅程。

　　傅程：“我可以走！”

　　姚婧：“我看你的腿是不想要了，要不然直接鋸掉吧！”

　　傅程：“拐！”

　　姚婧：“我去買，等我！”

　　尚晨：“你在這兒陪著他，我和杉哥去買！”

　　傅程抬頭看著姚婧：“你和方清你們先回去吧！”