第六十二章 強(qiáng)悍滅極身
滅極身的修煉方法極為奇怪，每一層都是一組動(dòng)作，方哲現(xiàn)在的身體素質(zhì)剛過(guò)了八品的門檻，到了七品，所以修煉第一層剛好。
拿起記錄滅極身的人皮紙，沒(méi)有再浪費(fèi)時(shí)間，在藏書(shū)閣門口簡(jiǎn)單登記后。
便來(lái)到了平時(shí)練功的后院，就開(kāi)始修習(xí)《滅極身》的第一層。
第一層的動(dòng)作有點(diǎn)像老虎的動(dòng)作，又有點(diǎn)像貓科動(dòng)作。
一般功法都講究開(kāi)龍脊與仿生技相結(jié)合，首先要活的就是脊柱的力量，最大程度開(kāi)發(fā)脊柱的精確控制與關(guān)節(jié)活動(dòng)度，讓脊柱化龍。
滅極身的第一層，三個(gè)動(dòng)作便是完成這一個(gè)過(guò)程，分別是貓轉(zhuǎn)身，貓落地，貓抖水。
方哲雙腿微彎蹲下，然后雙手成爪狀，盡量完成和紙上相近的動(dòng)作。
由下往上做了一個(gè)伸腰的動(dòng)作，他的腰椎、胸椎、頸椎跟著舒展開(kāi)，上身的肌肉慢慢松懈開(kāi)，雙手又由上往下擺動(dòng)，整個(gè)脊柱往后一躬，腰背就像一張大弓一樣彎曲，上身的肌肉驟然繃緊。
就是這樣一松一繃之間，方哲的呼吸也跟著變化。
當(dāng)方哲完成三個(gè)貓轉(zhuǎn)身的動(dòng)作之后，他覺(jué)得渾身肌肉微微發(fā)麻，身體里的脊椎發(fā)出咚咚的響聲，一股股如同河流涌動(dòng)般的聲音從周身發(fā)出。
“呼吸的節(jié)奏完全不對(duì)，和紙上偏差太多了，一旦專心完成動(dòng)作，就會(huì)忘了呼吸的規(guī)律”方哲搖搖頭，臉上露出不滿意之色。
方哲不斷練習(xí)貓轉(zhuǎn)身，即便有著強(qiáng)大的身體素質(zhì)加成，以及百分之十的開(kāi)悟狀態(tài)，不斷糾正自己的動(dòng)作，直至半個(gè)時(shí)辰幾十遍后，呼吸與動(dòng)作徹底一致之后，他才滿意停下來(lái)歇息。
此時(shí)渾身肌肉酸痛已經(jīng)酸痛至極，不斷有熱氣從頭頂沖天而起，就像剛跑完熱水器，然后站到冰天雪地里一般。
渾身都在散發(fā)熱氣，滅極身上面的第一層描寫過(guò)，渾身三百六十道氣柱升騰的時(shí)候，便是第一層達(dá)成，這么算來(lái)，完成第一個(gè)動(dòng)作應(yīng)該有一百二十到氣柱。
如今頭頂有四十道氣柱生成，則代表第一個(gè)動(dòng)作已經(jīng)達(dá)到了小成。
方哲精神振奮，他開(kāi)始練習(xí)第二式貓落地，貓落地講究的是鍛煉全身的抗擊打能力，對(duì)于人來(lái)說(shuō)就是鍛煉雙臂和雙腿的肌肉群，方哲不斷的模仿從地上騰空而起，而后又靈巧的落在地上。
貓落地講究的不僅僅是呼吸，更講究的是節(jié)奏，是舒展，只有完全的舒展，才能減緩落到地上的沖擊力。
先是利用雙腿的爆發(fā)力，猛地爆發(fā)蹬出，然后又利用雙臂減緩沖擊力，在空中的時(shí)候，要盡量使得身體魚(yú)躍展開(kāi)。
落到地上后，他的雙臂有著滾燙之感，貓落地的動(dòng)作難度比起貓轉(zhuǎn)身顯然要簡(jiǎn)單得多。
隨著小半個(gè)時(shí)辰的練習(xí)，從雙臂和雙腿中爆發(fā)出八十道氣柱，仿佛在和天地間的靈氣做交換一般，一呼一吸之間充滿玄妙。
方哲又歇了一會(huì)，又開(kāi)始第三式貓抖水的練習(xí)，方哲整個(gè)人貼在地上，隨著一陣短暫的調(diào)整之后，渾身開(kāi)始隨著呼吸進(jìn)行極快頻率的抖動(dòng)，每一塊肌肉都在隨著呼吸一起一伏。
貓轉(zhuǎn)身練得是渾身脊柱，讓脊柱的靈活性得到極大的激活。
貓落地練的是雙臂和雙腿的爆發(fā)力，主要練得就是力量。
至于最后一個(gè)動(dòng)作，貓抖水，則更加復(fù)雜，人體全身的肌肉有639塊，隨著人的年齡不斷增長(zhǎng)，控制骨頭活動(dòng)的橫紋肌的彈性纖維會(huì)逐漸由結(jié)締組織所代替。結(jié)締組織雖然很結(jié)實(shí)，但沒(méi)有彈性，因此肌肉變得較弱，不能強(qiáng)力收縮。
有好多塊肌肉現(xiàn)在已經(jīng)是萎縮狀態(tài)，而貓抖水就是極大幅度的增強(qiáng)這些平時(shí)鍛煉不到的肌肉。
就和一個(gè)木桶能裝多少水一樣，決定儲(chǔ)水量的不是最高的那塊木板，而是最低的那塊木板一樣，貓抖水就是將這些猥瑣肌肉進(jìn)行鍛煉，提高下限。
經(jīng)過(guò)一個(gè)上午的鍛煉，方哲的身體已經(jīng)逐漸有點(diǎn)乏力，滅極身的鍛煉功法對(duì)身體的增幅極為強(qiáng)悍，僅僅是這第一層的三個(gè)動(dòng)作，便比之前的八字功第三層抱元強(qiáng)出無(wú)數(shù)倍。
欲速則不達(dá)的道理方哲也明白，但是過(guò)不了幾天就要去邊關(guān)和魔物廝殺，自然是實(shí)力越強(qiáng)越好，如今只有七品戰(zhàn)力，還是危險(xiǎn)。
要是可以，方哲甚至希望借助這幾天將實(shí)力真正的推入到七品，踏入武道的第二個(gè)階段，現(xiàn)在只不過(guò)是身體素質(zhì)到達(dá)了，一身血?dú)膺€卡在八品巔峰。
到了中午開(kāi)飯時(shí)間，方哲回到了后院中，陪家人好好吃了一頓飯，對(duì)于他來(lái)說(shuō)，往后時(shí)間，能陪在家人身邊的時(shí)間越來(lái)越少，現(xiàn)在多一點(diǎn)時(shí)間是一點(diǎn)。
等到吃完午飯后，足足歇了一個(gè)小時(shí)后，方哲才再度來(lái)到后院中，練武，講究的就是持之以恒，別人只看到了他的天賦宜賓，卻看不到他的堅(jiān)持與勤奮。
如今貓轉(zhuǎn)身和貓落地都已經(jīng)踏入門檻，只是這貓抖水卻還卡在入門階段，要想控制全身的肌肉都保持在一個(gè)頻率極為困難。
強(qiáng)的肌肉震動(dòng)頻率得慢下來(lái)，弱的肌肉振動(dòng)頻率得提上去。
滅極身的的三個(gè)動(dòng)作，最后一個(gè)動(dòng)作貓抖水，這個(gè)動(dòng)作的關(guān)竅在一個(gè)‘抖’字。
方哲四肢觸地，趴在地上，他的眼神凌厲看著前方，就像一頭猛虎。
貓抖水本意可能只是想抖掉身上的水滴，但卻起著協(xié)調(diào)它全身肌肉的重要作用，這種螺旋抖勁是全身肌肉都在抖動(dòng)，是一種整合脊柱、關(guān)節(jié)、四肢上的所有肌肉群，使得它們扭成一團(tuán)可以用的強(qiáng)大力氣。
無(wú)論是貓科動(dòng)物還是人，要是肌肉不能整合調(diào)動(dòng)，那就是各行其道，塊頭練得再大，那就不能有效發(fā)揮力氣。
就好像一拳擊出，沒(méi)經(jīng)驗(yàn)的普通人，他打一拳只是發(fā)揮了上肢的肌肉力量，但是武者卻能腰馬合一，借助腰椎的肌肉力量，讓自己揮出的拳頭變得更為兇猛凌厲。
方哲趴在地上，就好像一頭貓科動(dòng)物一樣，他先是讓自己渾身放松下來(lái)，意圖能達(dá)到一種全身空松的狀態(tài)。
當(dāng)方哲感覺(jué)可以了，他全身驟然一抖，可以聽(tīng)到他身體發(fā)出兩道極為輕微的悶響聲。
方哲很快皺眉搖頭，先別說(shuō)呼吸節(jié)奏問(wèn)題，就是那種肌肉抖動(dòng)都無(wú)法同步，他剛才四肢肌肉抖動(dòng)太快，其他部位的肌肉群反而跟不上節(jié)奏。
方哲想了想，干脆放棄呼吸問(wèn)題，他先開(kāi)始練習(xí)抖動(dòng)時(shí)肌肉同步的節(jié)奏問(wèn)題。
練習(xí)總是枯燥的，在一次次失敗之后不斷糾正的姿勢(shì)，盡量讓肌肉同步抖動(dòng)。
足足花了一個(gè)小時(shí)，方哲才做到貓抖水的肌肉同步抖動(dòng)，他的姿勢(shì)也無(wú)可挑剔，每次渾身一抖，就是啪的一聲脆響，就像無(wú)數(shù)軍靴一齊踩在水泥板的響聲，這整齊的一聲，表示他終于做到了抖動(dòng)的同步。
但方哲覺(jué)得胸口一悶，他知道這是因?yàn)楹粑?jié)奏不對(duì)的原因，他又開(kāi)始在動(dòng)作之中嘗試調(diào)整呼吸。
漸漸又過(guò)了半小時(shí)，方哲每次貓抖水時(shí)肌肉一致同步時(shí)，那呼吸也變成三吸一呼，四呼一吸，五呼一吸，在轉(zhuǎn)回到三呼一吸的獨(dú)特節(jié)奏。
隨著時(shí)間的慢慢流逝，貓抖水終于漸漸的走上了正軌，突然在地上趴著的方哲站起來(lái)，他向著空中擊出一拳，甚至感覺(jué)渾身肌肉也跟著微微顫動(dòng)。
隨著這一拳的揮出，周身的穴竅仿佛是堵塞的下水道，突然被疏通一般，爆發(fā)出了尺長(zhǎng)的氣柱，隨即氣柱又被猛地一吸，回到方哲的體內(nèi)。
方哲歇息一會(huì)，回到后屋中猛灌了兩口水，在烈日下修煉這種鍛體功法，效果極佳，靈氣夾雜著陽(yáng)氣沖入身體中，仔細(xì)的回味了一下這種奇特的感覺(jué)后，方哲又回到了后院。
貓抖水正確之后，就剩下了三式的統(tǒng)一。
先從貓轉(zhuǎn)身開(kāi)始，趴在地上的方哲猛地轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)，然后接上貓落地，整個(gè)人迅猛的朝前方?jīng)_去，接著又是一記貓抖水。
雖然動(dòng)作端是怪異，看起來(lái)甚至有點(diǎn)滑稽，不倫不類。
和常規(guī)的煉體功法比起來(lái)，多了如此繁多的步驟，但是效果卻極佳，隨著方哲三個(gè)動(dòng)作的完成，渾身仿佛蒸汽火車頭一般。
從身體的各處都沖出來(lái)氣柱，隨著這股氣柱，困在身體某處的鎖鏈仿佛斷了一樣，咯噔，一聲，從丹田處涌出來(lái)一股紅色的能量。
這就是武者的血?dú)?！區(qū)分八品武者和七品武者的佐證！