第5章 腰桿直四肢健，活動筋骨常鍛煉

　　　　“人老腿先老”已成為人們的共識。因而，老人健身防老抗衰也應從腿腳鍛煉開始。本章就給老年朋友們推薦一些四肢保健老偏方。

　　強身又好吃的老偏方

　　吃什么能夠使力氣增加？這個問題不但廣大體力勞動者關注，而且腦力勞動者也非常重視。

　　中醫(yī)學早在幾千年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就記載了一些可以“倍力”、“益力”的食物中藥，到明清我國龐大的本草專著《本草綱目》中便已收載了加味增力營養(yǎng)...