——6月17日
早上5點，白小航定的手機鬧鈴響了，他緩緩的睜開眼睛。
醒了醒神后，聽到了窸窸窣窣的聲音，扭臉看過去，原來是秦子龍已經(jīng)先他一步起床了，正在往身上套著一件類似雨衣的衣服。
“哥?！卑仔『秸泻粢宦暎S即坐起身來問道：“怎么起這么早？”
“呵呵，這么多年習慣了，生物鐘。你也是要去晨練吧？”秦子龍笑著問。
“嗯那，你等我一下，咱們一起?！?p> 白小航回應一聲后，嗖的一聲跳下了床，迅速的穿好衣服，跑去水房洗了把臉，這才跟著秦子龍下樓準備晨練。
走到二樓的時候，碰到了剛從宿舍里關門走出的周天，同樣穿了一身秦子龍的同款''雨衣''。
“兩位大哥，現(xiàn)在流行穿雨衣嗎？”白小航納悶的問了一句。
“傻小子，這可不是雨衣！”周天笑了一聲后說道：“這叫降體服，控制體重用的。平時不保持體重，賽前減重可是很遭罪的。”
“所以平時沒比賽的時候就控制好體重，這是最好的選擇?！鼻刈育堁a充了一句。
“這樣啊……”白小航似懂非懂的回了一句，也沒太在意，他沒打過比賽，也不懂賽前減重到底有多痛苦。
三人出了宿舍，簡單的做了個熱身，就朝操場跑去，進了操場直接繞著跑道開始了晨跑，時不時的停下打一會兒空擊。
5點50，幾人準時來到了訓練場門口，隨后白小航剛準備休息一會，就看到秦子龍和周天二人神奇的從衣服里拿出一根跳繩……
“兩位哥哥，跳繩對拳擊有什么用??？”白小航好奇的問了一句。
“強化心肺功能，提高體力。提高小腿肌肉耐力，適應比賽中高強度的移動?！鼻刈育堧S口說了一句。
“提高步法的靈活性，跳繩可以使腳步更靈活，提高手腳的協(xié)調(diào)，培養(yǎng)更好的節(jié)奏感。怎么？小航你還沒練過跳繩？”周天補充了一句后驚訝的對白小航問道。
“跳是跳過，但是一直以為就是普通的有氧運動呢。你倆教教我唄？”白小航回了一句后對二人虛心請教道。
“行啊，來，我的繩給你。”周天把自己的跳繩遞給了白小航。
隨即在秦子龍和周天的指導下，白小航學會了奔跑跳，交替跳，雙搖跳，高抬腿跳以及滑步跳還有斷跳后的側(cè)擺，前后僅不到十分鐘。白小航的接受能力讓兩人對他的拳擊天賦又有了新的認識。
在白小航學跳繩的時候，拳擊隊眾人也陸續(xù)來到了訓練場，接著就被白小航打擊到無語，因為他們剛學跳繩的時候就只會并腿跳，還時常斷跳……
史文山和李銀兩人對視一眼，心中不禁感嘆著，這小子真是天生的拳擊手啊……
隨著時間來到6點，早訓準備部分開始了，白小航在做完徒手操后，就被史文山單獨叫去又跳了十分鐘的跳繩，其他隊友則是慢跑十分鐘。
做完這些訓練后，史文山和白小航二人依舊來到了那面鏡子前。
“小子，距離約戰(zhàn)僅剩半個多月了，為了讓你的勝率更大，我給你做了一個不一樣的訓練計劃?！笔肺纳秸J真嚴肅的對白小航說道。
“什么訓練計劃這么鄭重其事？”白小航有些奇怪的問道：“訓練量很大嗎？”
“你現(xiàn)在欠缺的是實戰(zhàn)經(jīng)驗，所以我決定，從現(xiàn)在開始，除了技術，體能，力量等專項訓練外，每天給你準備三場實戰(zhàn)訓練，為期15天。你能接受嗎？如果接受不……”
“我接受！我要打?qū)崙?zhàn)！”
史文山的話還沒說完就被兩眼冒光的白小航打斷了。
“你可想清楚了，計劃開始可不能中途放棄了啊？”史文山又跟白小航確定了一下。
“想清楚了，開始吧開始吧！”白小航急切的叫嚷道。
“著什么急，實戰(zhàn)放在下午，早訓是技術專項，纏繃帶，戴拳套，手靶訓練……”
白小航早上的早訓基本內(nèi)容是手靶，沙袋，空擊，技術對練。
很快，早上的訓練結(jié)束了，大家趕往食堂買早飯，隨即去了教學樓進行文化課學習。白小航今天罕見的沒有在課堂上睡覺，一上午都在精神亢奮中度過，這讓劉睿欣很是驚詫，看白小航的眼神仿佛是在看一個精神病院剛跑出來的病人……
中午白小航吃完飯，依舊跟張涵煲了半小時電話粥，跟她講了暫時對自己來說是個好消息的訓練計劃，隨后掛掉電話進行午睡，為下午的三場實戰(zhàn)訓練養(yǎng)精蓄銳。
下午兩點半，他準時從床上跳了下來，洗了把臉后就興奮的拉著無奈的秦子龍往訓練場趕去。
三點整，午訓準時開始。
準備部分做完后。
“白小航，秦子龍，纏繃帶，戴拳套，頭盔護齒，準備實戰(zhàn)?！笔肺纳?jīng)]等白小航繼續(xù)跟他墨跡，直接喊了一嗓子。
白小航和秦子龍兩人答應一聲，隨即去一邊準備去了。
兩人纏好繃帶后，戴好拳套和頭盔護齒就上了拳臺。
“自由實戰(zhàn)，收著點勁打，這是訓練，不是比賽，明白了嗎？”史文山站在拳臺中央嚴肅的叮囑了一句。
兩人咬著護齒點了點頭。
隨即史文山按下計時器，大手一揮。
“BOX！”
實戰(zhàn)開始。
白小航和秦子龍拳套碰了一下后，二人對峙著左右踱步尋找著對方的破綻，彼此緊盯著對方，隨后白小航率先朝秦子龍頭部打出一個重刺拳探路。
秦子龍后仰避開這個重刺，隨即回敬了白小航兩記連續(xù)刺拳，緊跟著銜接極快的打出了后手直拳，擊中了白小航的腹部，一拳奏效后迅速欺身而上，想要跟他打近戰(zhàn)。
白小航腹部挨了一下后手直拳，急忙后撤兩步，朝秦子龍揮出一記后手直拳，把企圖沖上來和自己打內(nèi)圍戰(zhàn)的秦子龍逼退。
“子龍哥太雞賊了，知道我只會用直拳，所以想貼進來跟我打近戰(zhàn)，不能如他所愿，就跟他打遠距離，就欺負他胳膊短！”白小航腦中飛快的運轉(zhuǎn)著。
白小航做好對策后，馬上執(zhí)行起來。腳下跟秦子龍保持著距離，輕重刺拳摻雜著打出，如雨點一般砸向秦子龍，拼命壓制著他，同時尋找著能打出后手重拳的時機。
再看秦子龍，他迅速的做著搖避，奮力躲避著白小航的刺拳，同時也一直在觀察著白小航的防守漏洞，終于再躲過一次重刺拳后，讓他找到了一個迎擊機會，隨即擰腰擺臂，一記勢大力沉的后手擺拳兇狠的揮了出去。
“咣！”
右交叉！
這記迎擊拳從白小航的左臂外側(cè)劃過，重重的砸在了白小航的左側(cè)臉頰。
這一記迎擊拳力道可不輕，盡管是收力打的，但是卻是實實在在的一次對沖迎擊。
白小航被這一拳砸的身體微微有些晃動，隨即兩腳用力蹬地穩(wěn)住了身體，眼前還有零零散散的星星在閃動著……
這時，秦子龍沒有等白小航回過勁，再次不依不饒的沖了上來……
叮叮叮叮?！?p> 計時器響起，第一回合結(jié)束了。
“stop！”
“stop！”