題目：遠(yuǎn)離低級(jí)趣味
你把時(shí)間花在哪里，成功的花就開在哪里。
先問大家?guī)讉€(gè)問題，看看你是否存在：每天覺得很忙，但是沒有忙出成績；每天覺得很累，其實(shí)啥活兒也沒干；好久沒有成長，感覺對(duì)啥也不感興趣；覺得時(shí)間太快了，心里發(fā)慌卻無能為力。
這幾個(gè)問題，大家仔細(xì)思考都是指向一個(gè)方向：你的時(shí)間去哪里了？周末我向身邊幾個(gè)朋友做了一份兒調(diào)查，我問他們：每天除了真正用在工作的時(shí)間以外，花在刷手機(jī)的時(shí)間大概有多少。答案是4個(gè)小時(shí)，5個(gè)小時(shí)，甚至也有說6個(gè)小時(shí)。
我們仔細(xì)思考，我們時(shí)間去哪里了？除了工作睡覺，我們的時(shí)間花在刷的手機(jī)上。誰偷走了我們的時(shí)間，是手機(jī)嗎？不是，是我們不自律。
我先給大家講一個(gè)關(guān)于“奶頭樂”的理論。美國前總統(tǒng)國家安全事務(wù)助理提出來一個(gè)理論，當(dāng)時(shí)在舊金山集合全球500名經(jīng)濟(jì)界、政治界的精英的會(huì)議，如何避免20%的精英與80%的loser之間的沖突。如何讓80%的人心安理得接受咸魚的命運(yùn)。于是發(fā)明了一個(gè)方式，給成年人的嘴里塞一個(gè)奶嘴，讓他們心安理得安于現(xiàn)狀。
這個(gè)安全事務(wù)助理提出兩種想法：
1.發(fā)泄型娛樂，比如開放色情產(chǎn)業(yè)、游戲，進(jìn)行無休止口水戰(zhàn)；2.滿足大眾娛樂，比如肥皂劇，八卦等等各種節(jié)目，總之能夠讓那些80%的人沉迷于這種“戲奶頭”里樂不思蜀就行了。
奶頭樂有一個(gè)非常大的功效，讓人把大把的時(shí)間浪費(fèi)在粗暴、低俗的娛樂中，不思進(jìn)取，喪失獨(dú)立思考力，獲得短暫性的快樂。這樣龐大的群體就被控制了。
2、聽完奶頭樂理論，你的后背有沒有發(fā)涼，有沒有感覺你就是嘴里含著奶頭的成年人。每天花4個(gè)小時(shí)通過手機(jī)看罵街口水仗、肥皂劇、看八卦的人是誰？提到這里我們就思考一個(gè)問題：你有沒有被奶頭樂？你有沒有中了奶頭樂的毒？怎么去判斷呢？判斷標(biāo)準(zhǔn)：你每天花多長時(shí)間在毫無價(jià)值的娛樂上。前幾天，一個(gè)博主跟我分享他的一個(gè)經(jīng)歷：有一次，晚上他需要收集查閱一個(gè)材料，結(jié)果呢？突然蹦出一個(gè)新聞，他查著查著就去看新聞八卦去了，最終一個(gè)晚上3個(gè)小時(shí)的時(shí)間全部在瀏覽八卦。
其實(shí)，我們每個(gè)人都會(huì)不知不覺被奶頭樂了。你本來需要做一個(gè)正事兒，但是結(jié)果去看的都是毫無價(jià)值毫無意義的八卦。你思考一個(gè)問題，把這個(gè)時(shí)間看一本好書，你的收獲有多少？你的時(shí)間就是被這么偷走的。
我的哥們兒曾經(jīng)向我吐槽：晚上一抱著手機(jī)，幾個(gè)小時(shí)都不知道干啥，然后就要休息了，日復(fù)一日，年復(fù)一年，記憶力不好，身體也不好。這回你得知道，你為啥很久沒有任何成長嗎？
因?yàn)槟愀緵]有把時(shí)間用在個(gè)人成長上。
3、那我們?nèi)绾伪苊獾图?jí)趣味呢？
1.規(guī)劃時(shí)間
每天你必須做哪些工作，完成哪些學(xué)習(xí)的任務(wù)，頭一天晚上必須寫清楚寫詳細(xì)。
案例：工作結(jié)束回家后，吃完晚飯，練瑜伽一個(gè)小時(shí)，然后2個(gè)小時(shí)看一本有深度的書籍充電，再上一堂寫作課程培養(yǎng)技能，10點(diǎn)半休息。先用有價(jià)值的事情填滿你的時(shí)間，你才不會(huì)把時(shí)間浪費(fèi)在奶頭樂的事情上，比如看了3個(gè)小時(shí)的八卦。
2.戒掉依賴手機(jī)的習(xí)慣
前幾天我出門坐車，發(fā)現(xiàn)公交上80%的人低頭玩手機(jī)。很多人一無聊，第一時(shí)間是刷手機(jī)，久而久之就變成了手機(jī)奴。
比如坐車的時(shí)間你明明可以看看外面的風(fēng)景，閑暇的時(shí)間你可以去散步，去運(yùn)動(dòng)，去跳操等等，但是不要用刷手機(jī)來代替你的娛樂。這種習(xí)慣只會(huì)讓你成為手機(jī)的奴隸，讓你情不自禁又陷入毫無營養(yǎng)毫無價(jià)值的八卦信息中。
3.培養(yǎng)自己的興趣愛好
為什么有些人如此依賴刷手機(jī)打發(fā)業(yè)余時(shí)間？因?yàn)樗麄儧]有高雅點(diǎn)兒的興趣愛好，比如你可以在業(yè)余時(shí)間學(xué)習(xí)跳舞、學(xué)習(xí)畫畫、學(xué)習(xí)樂器、學(xué)習(xí)書法、學(xué)習(xí)一種體育運(yùn)動(dòng)等等。你還可以去學(xué)習(xí)提高你的認(rèn)知，培養(yǎng)你的技能的課程。
哪一個(gè)興趣愛好，還有學(xué)習(xí)的課程都比你抱著手機(jī)打游戲，刷毫無營養(yǎng)的八卦新聞強(qiáng)?；氐轿恼麻_頭，現(xiàn)在你發(fā)現(xiàn)為什么你覺得你忙，但是沒有任何成效了嗎？
因?yàn)槟惆褧r(shí)間花在哪里，成功的花就開在哪里。你把時(shí)間花在打游戲上，得到混混沌沌的腦袋，還有高度近視的眼睛。
你把時(shí)間花在張家長李家短的視頻上，得到的是充滿是非的嘴。
你把時(shí)間花在閱讀一本好書上，你獲得的是一個(gè)智者的智慧。
成年人最大的自律，管理好自己的時(shí)間，遠(yuǎn)離低級(jí)趣味。
你滴夜
遠(yuǎn)離低級(jí)趣味，管控時(shí)間，整頓自律。