當(dāng)一個(gè)人等待與拖延的成本，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于他真正開(kāi)始行動(dòng)所需要的成本，他就會(huì)慢慢陷入越等待越不行動(dòng)的怪圈。
——等死模式
拖延癥是一種等死模式，越拖延，越不愿意動(dòng)彈，如此惡性循環(huán)下去，沉淪其中。
擺脫拖延的方法，就是立即行動(dòng)起來(lái)。
首先，從認(rèn)識(shí)上，思想上認(rèn)識(shí)到拖延是不對(duì)的，認(rèn)識(shí)到相應(yīng)的嚴(yán)重危害，下決心要改掉這個(gè)壞習(xí)慣，要立即行動(dòng)。
其次，在行動(dòng)之前做好計(jì)劃，要徐徐圖之，不要一口就想吞掉一個(gè)胖娃娃。將相應(yīng)的任務(wù)分解，剛開(kāi)始時(shí)由易到難，將大目標(biāo)分解成可以做到，或跳一跳能夠得著的小目標(biāo)，并設(shè)置相應(yīng)的激勵(lì)措施，不要設(shè)置成無(wú)限高的永遠(yuǎn)無(wú)法達(dá)成的天花板。
最后，當(dāng)然是行動(dòng)。立即行動(dòng)，每完成一個(gè)小目標(biāo)，得到相應(yīng)的激勵(lì)，鼓足干勁，繼續(xù)努力下去。
21天養(yǎng)成計(jì)劃，持久的堅(jiān)持，變成習(xí)慣，對(duì)于改掉拖延癥也有很大的幫助。
01062020065641UTC+8:00