第二十四章

　　隨著社會(huì)的發(fā)展，宅在家里的人越來(lái)越多，其中有種心理疾病也越發(fā)引起人們的關(guān)注。

　　社交恐懼癥。

　　患者害怕在群體中被人審視，一旦發(fā)現(xiàn)別人注意自己，就會(huì)坐立難安，不敢抬頭，甚至覺(jué)得無(wú)地自容，更不敢在公共場(chǎng)所講話，恨不得自己就是隱形的一樣，有意地回避社交。

　　極端情況下，患者與社會(huì)隔離，面對(duì)陌生人的時(shí)候，臉紅、手抖、惡心、發(fā)慌，甚至產(chǎn)生驚恐逃避的現(xiàn)象。

　　但社交恐懼癥不是自閉癥，自閉癥是沒(méi)有交往的欲望，而社交恐懼癥是內(nèi)心渴望交往，但是因?yàn)閮?nèi)心的恐懼以及隨恐懼而來(lái)的一些不自然癥狀讓其望而卻步。

　　社恐患者大多在網(wǎng)上可以談笑風(fēng)生地與人聊天交流，新建一個(gè)虛擬社交賬號(hào)，你甚至想不到風(fēng)趣幽默的對(duì)方，竟然會(huì)是個(gè)社恐患者。

　　元嘉的直播還在繼續(xù)，這位昵稱‘梔子’的用戶直接豪氣地給他打賞了一發(fā)超級(jí)火箭，讓他微微有些愣神。

　　看看禮物的價(jià)格表，媽耶，一發(fā)超級(jí)火箭要兩千塊錢(qián)呢。

　　自己只不過(guò)是個(gè)長(zhǎng)得有點(diǎn)小帥的小主播，居然也能有人給打賞超級(jí)火箭！

　　超級(jí)火箭從直播間飄過(guò)，觀眾們也紛紛膜拜大佬起來(lái)了。

　　【土豪還缺掛件嗎】

　　【大佬豪氣】

　　【666】

　　【元老師，是不是有富婆看上你了？】

　　元嘉看著彈幕，心里暗暗腹誹，說(shuō)不定人家是男的呢。

　　簡(jiǎn)單看了一下‘梔子’的用戶資料，性別還真是女的，是個(gè)新號(hào)。

　　超級(jí)火箭自然是要感謝的，除去平臺(tái)分成，他也能拿到不少錢(qián)呢。

　　“非常感謝梔子的超級(jí)火箭，如果你有什么問(wèn)題想要咨詢的話，可以后臺(tái)私信我哦，二十四小時(shí)都行。”

　　【哇，元老師偏心！】

　　【哈哈，老師是個(gè)實(shí)在人】

　　【要不你也給元老師打賞個(gè)超火，就可以跟元老師私聊了】

　　【除了窮，我一無(wú)所有】

　　超級(jí)火箭是有廣播效果的，元嘉的直播間人數(shù)開(kāi)始暴漲，眨眼間就飆升到了三千左右的在線觀看人數(shù)。

　　梔子打賞完超級(jí)火箭之后并沒(méi)有說(shuō)話，元嘉翻了翻之前的彈幕，也沒(méi)有找到她的發(fā)言。

　　這會(huì)兒剛好是讀到那個(gè)女孩子關(guān)于社恐的來(lái)信，會(huì)不會(huì)梔子就是那個(gè)來(lái)信的女孩兒？

　　下播之后再私聊問(wèn)問(wèn)吧，畢竟自己也不是什么大主播，人家打賞個(gè)兩千塊錢(qián)，元嘉還是有些受寵若驚的。

　　“回到我們剛剛的話題啊，社交恐懼癥對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，可能并沒(méi)法理解。”

　　元嘉嚴(yán)肅了下來(lái)，從那封女孩的來(lái)信里面，他能感受到對(duì)方的情緒。

　　以前讀高中那會(huì)兒，他的第一任同桌便是社交恐懼癥，當(dāng)時(shí)不懂，還以為她只是內(nèi)向，后來(lái)讀了不到半學(xué)期，就退學(xué)了，然后就再也沒(méi)見(jiàn)過(guò)她。

　　很好的女孩子，元嘉想起來(lái)還是覺(jué)得挺可惜的，那時(shí)候不懂心理學(xué)，也沒(méi)法幫助到她。

　　“出門(mén)在外，上學(xué)聊天，吃飯就餐，買(mǎi)賣(mài)交易，交朋友，談戀愛(ài)……這種事情對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，是再簡(jiǎn)單不過(guò)的日常小事，但是在社交恐懼癥患者的眼里，這種小事卻像洪水猛獸一樣可怕?！?p>　　“這種恐懼，我們沒(méi)法感同身受，甚至連理解都很困難，但卻真實(shí)地存在，給社恐患者帶來(lái)無(wú)盡的痛苦?！?p>　　元嘉再次詳細(xì)地看了一遍來(lái)信，說(shuō)道：“因?yàn)椴惶私饽愕倪^(guò)去，所以我也沒(méi)辦法給出最準(zhǔn)確的治療方案，不過(guò)我可以給你三個(gè)比較有效的方法?！?p>　　“第一個(gè)，嘗試擁有一個(gè)好朋友。無(wú)論是網(wǎng)絡(luò)上的還是現(xiàn)實(shí)中的都可以，他能傾聽(tīng)你的話，跟你聊天，聽(tīng)你分享心情，有這么一個(gè)好朋友存在，可以有效地防止病情加重?！?p>　　元嘉頓了頓，繼續(xù)道：“如果實(shí)在找不到別人，可以來(lái)找我?！?p>　　“第二個(gè)，寫(xiě)情緒日記。每天記錄自己的心情，開(kāi)心的不開(kāi)心的，讓你有成就感的或者沮喪的，都可以記錄下來(lái)?！?p>　　“我很喜歡寫(xiě)日記，哪怕到現(xiàn)在，也一直堅(jiān)持著這個(gè)習(xí)慣，在日記里，你是自由的，每次翻看的時(shí)候，都能發(fā)現(xiàn)不一樣的自己。”

　　“比如今天起得很早，看到窗臺(tái)有只漂亮的蝴蝶；午飯吃了七分飽，感覺(jué)滿足又健康；這周看完了一本書(shū)，學(xué)到了很多知識(shí)……”

　　“不要小看這些小事哦，五千次的肯定，可以塑造一個(gè)自信的你?！?p>　　元嘉在說(shuō)話的時(shí)候，直播間里的觀眾也都紛紛做著筆記，哪怕不是社恐患者，但這一定是一個(gè)好習(xí)慣。

　　“第三個(gè)，也是最重要的一點(diǎn)，你要學(xué)會(huì)接納自己，不要壓抑情緒，承認(rèn)自己的不完美，放著它，不管它，你才能平靜下來(lái)，做好打一場(chǎng)持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備?！?p>　　元嘉沒(méi)有讓女孩嘗試走出去社交，這種做法并沒(méi)有用，如果自身的狀態(tài)沒(méi)調(diào)整好，盲目地走出去的話，反倒會(huì)加重癥狀，屢次的失敗會(huì)讓她變得更加不自信。

　　但很多人并不知道，他們經(jīng)常勸社恐患者，多出去走走，多交朋友，甚至有些家長(zhǎng)強(qiáng)迫性地帶患者出去，堅(jiān)信就是手機(jī)玩太多，宅太久導(dǎo)致的。

　　這對(duì)社恐患者來(lái)說(shuō)無(wú)異于處刑一般，幾次失敗之后，自信就被磨滅了，更加不肯邁出家門(mén)半步，而且容易引發(fā)抑郁癥。

　　元嘉想了想，道：“有部電影，叫做《美麗心靈》，很推薦你去看一看?！?p>　　【這部電影我看過(guò)耶，特別佩服主人公的意志力】

　　【元老師的辦法很不錯(cuò)，我嫖了】

　　【元老師，我覺(jué)得我像是社恐，該怎么判斷呢】

　　【同求】

　　看到直播間里觀眾們對(duì)這個(gè)話題還蠻感興趣的，元嘉便買(mǎi)了一套測(cè)試題出來(lái)，十點(diǎn)積分，只是普通測(cè)試題，按分?jǐn)?shù)區(qū)間測(cè)試的。

　　1.面對(duì)琳瑯滿目的貨架，寧可自己慢慢找，也不想麻煩服務(wù)員（a根本不符合，b某方面符合，c比較符合，d完全符合）

　　2.喜歡寧?kù)o的小鎮(zhèn)而不是人多的海灘（……）

　　3.假如跟要跟一個(gè)陌生人打電話，我會(huì)緊張（……）

　　4.和交往不深的同性交談會(huì)有不適感（……）

　　5.在食堂喜歡坐角落，別人倘若過(guò)來(lái)拼桌，我會(huì)很快速地吃完走人（……）

　　6.多人聚會(huì)時(shí)我不知道該做什么（……）

　　7.我總是群體中不起眼的一位（……）

　　8.在人多的地方就會(huì)感到不安，總覺(jué)得身后有一雙眼睛盯著我（……）

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　　林林總總地大概二十道題，元嘉整理出來(lái)，打到空白筆記本文檔上面，分?jǐn)?shù)區(qū)間對(duì)應(yīng)的性格也打了上去，讓觀眾們自己對(duì)比。

　　【中上水平：和多數(shù)人比起來(lái)，你并不是很善于交際。你可能是一個(gè)偏內(nèi)向的人，所以比起出去聚會(huì)，你更喜歡自己待在家里，也需要比外向人更多的獨(dú)處時(shí)間和空間，獨(dú)處讓你更加舒適】

　　大概是直播間觀眾群體都比較內(nèi)向，大部分人測(cè)試完都表示自己在‘中上水平’這個(gè)區(qū)間里面。

　　也有測(cè)出來(lái)很高程度的，也有測(cè)出來(lái)特別外向的，這套題準(zhǔn)確度并不高，但觀眾們都說(shuō)準(zhǔn)。

　　【準(zhǔn)準(zhǔn)準(zhǔn)！元老師我還有救嗎】

　　元嘉好笑道：“大家不要緊張，哪怕是高程度區(qū)間的同學(xué)也不用太過(guò)在意，只要不影響正常生活的，并不能算疾病，畢竟每個(gè)人的性格都不一樣，沒(méi)人規(guī)定只有外向的性格才是好的，我就很喜歡內(nèi)向的女孩子?！?p>　　一些女觀眾暗暗做筆記——元老師喜歡內(nèi)向的女孩子。

　　“給大家做這個(gè)測(cè)試的原因呢，主要還是想大家對(duì)真正有社恐的患者多一些理解和包容，因?yàn)樗麄兊某潭瓤赡苁悄愕氖恫恢?。?p>　　元嘉看看時(shí)間，已經(jīng)十點(diǎn)多鐘了，今晚直播了兩個(gè)小時(shí)，差不多也該下播了。

　　“時(shí)間差不多啦，我要下播休息了，很感謝大家今天來(lái)支持。”

　　【元老師明天幾點(diǎn)開(kāi)播??？】

　　【這么快！老師今天講啥了，我光看臉，忘記聽(tīng)了】

　　【你可以打賞個(gè)超火，讓老師慢慢講給你聽(tīng)】

　　【窮】

　　這時(shí)，直播間再次飄過(guò)一艘超級(jí)火箭，熟悉的昵稱，還是那位叫做梔子的女孩子。

　　這次她終于在直播間說(shuō)話了。

　　梔子：“元老師，我想加你QQ，可以嘛？”

　　【666】

　　【壕氣沖天】

　　【恭喜元老師釣上富婆了】

　　看著這艘超級(jí)火箭，和梔子的消息，元嘉愣了愣……

　　該不是真被富婆看上了吧……

　　怎么辦，小主播瑟瑟發(fā)抖中，在線等，很急?。?p>　　.

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