綜合訓(xùn)練室里。
銅臂教授初步測試了一下洪天物的力量。
【臥推：35kg?！?p> 這個(gè)重量已經(jīng)是洪天物的極限了，銅臂教授給他加了五公斤，上到40kg。洪天物用盡力氣，舉了十幾公分上去，就再也無力上舉。
“哎，怎么會(huì)這么弱的。你的力量訓(xùn)練就只能從小重量開始了。”銅臂教授伸出兩根手指，將杠鈴拎了起來，放回到架子上，“接下去我測一下你的速度?！?p> 速度的測試分為40碼沖刺和60碼折返跑兩項(xiàng)，前者測的是純爆發(fā)力，后者測的是身體的爆發(fā)力、耐力和肌肉力量的綜合。
【40碼沖刺：5.8秒】
【60碼折返跑：13.6秒】
兩項(xiàng)數(shù)據(jù)都不算出眾，跟學(xué)院中人類的精英相比要差了兩三秒，至于那些非人類的異種學(xué)生，差的更多。
那些異種學(xué)生本身就是以肉體見長，身體素質(zhì)極為恐怖。
“這兩個(gè)數(shù)據(jù)差不多算是我見過的最差的，速度訓(xùn)練也只能從最低級(jí)開始了?！便~臂教授搖著頭嘆了口氣，“你的天才究竟體現(xiàn)在哪里呢？院長說你身上先天就打開了任督二脈，可是到目前為止，我還沒發(fā)現(xiàn)你有什么特別的地方。”
最后一項(xiàng)測試是立定跳遠(yuǎn)，在銅臂教授的冷嘲冷諷下，洪天物說什么也要爭一口氣。仗著身高腿長，他使出渾身的力氣縱身一跳。
“等等，你這跳法不對(duì)，四肢太僵硬了，你見過僵尸能跳的遠(yuǎn)嗎？”銅臂教授巨臂一伸，將他拉住了。洪天物剛才這架勢，即使跳出去，最多也就一米五遠(yuǎn)。
“試一下，身體不要太僵，四肢和腰部都活動(dòng)下，跳的時(shí)候做幾個(gè)起跳動(dòng)作，讓身體像彈簧一樣動(dòng)幾下，然后再把身子送出去。”雖然是個(gè)體測，銅臂教授也看出了問題，借著糾正這個(gè)問題，順帶幫助洪天物提升下身體的協(xié)調(diào)性，“起跳的時(shí)候用腳尖去發(fā)力，最后一下一定要用腳尖將自己送出去，你感受一下自己的重心，所有的力量一定要朝著重心發(fā)透，知道嗎？”
洪天物照著銅臂教授說的試了試，縱身跳出。
【立定跳遠(yuǎn)：2.1米】
“好吧，我保留剛才我說的那句話，你是我?guī)н^的學(xué)生里身體素質(zhì)最差的?！便~臂教授看著地上的距離刻度，“以你的身高，這屬于不合格了?！?p> 洪天物撓了撓頭，這些數(shù)據(jù)確實(shí)有些不夠看，可是，看看身上細(xì)胳膊細(xì)腿的，他已經(jīng)用了最大的努力了。沒辦法，誰讓他變大之后一直就沒吃飽過呢，才導(dǎo)致現(xiàn)在這種身體瘦弱，營養(yǎng)不良的樣子。
“不過，我會(huì)用我的訓(xùn)練方法讓你發(fā)生轉(zhuǎn)變的，我相信，如果你能兌現(xiàn)院長所說的天賦，那么在我的科學(xué)訓(xùn)練體系下，也有機(jī)會(huì)成為最好的?！便~臂教授很自信的說。
其實(shí)，不用他說，洪天物也能感覺到自己身體的天賦，換個(gè)說法就是潛力。不知道為什么，他總感覺自己身體里像是有一股能量，能量不大，細(xì)若游絲般不易察覺，但他的感受卻很清晰。
如果我能再強(qiáng)壯一些，只要有女兆日月發(fā)福之前那樣的肌肉，我就可以爆發(fā)出比他巔峰期更強(qiáng)的力量！洪天物對(duì)這一點(diǎn)非常自信。
這種感覺就像運(yùn)動(dòng)員最為關(guān)心的“狀態(tài)”——狀態(tài)好，可能跑步一百米能進(jìn)十秒，游泳1500米進(jìn)15分鐘，打籃球爆砍81分，踢足球上演大四喜，舉重突破200公斤；狀態(tài)不好，跑步一百米要慢一兩秒，游泳的話就會(huì)慢一兩分鐘，打籃球變打醬油，怎么投都進(jìn)不去，踢足球平地都能放個(gè)高射炮，舉重還沒舉突然就脫了力了。
運(yùn)動(dòng)員的狀態(tài)很奇特，有時(shí)會(huì)來，有時(shí)又消失不見，不過越是頂尖的運(yùn)動(dòng)員，對(duì)狀態(tài)的把控又越強(qiáng)一些，如此才維持了一定程度的高水平。洪天物的感覺比那些頂尖運(yùn)動(dòng)員還要強(qiáng)烈而精準(zhǔn)，他有把握讓自己始終保持那種狀態(tài)，那種由內(nèi)而外天生的能量充沛狀態(tài)。
銅臂教授給洪天物設(shè)計(jì)的訓(xùn)練流程很詳細(xì)，從開始時(shí)做什么動(dòng)作，做幾組，到做了幾組進(jìn)下一個(gè)環(huán)節(jié)，再到下一個(gè)環(huán)節(jié)后做幾組，一圈下來休息多少時(shí)間，補(bǔ)充哪些能量和食物，都是適合洪天物當(dāng)前階段的訓(xùn)練項(xiàng)目。
洪天物沒聽銅臂教授介紹完，就迫不及待沖過去操練起來。
簡單的一公里跑步熱身之后，洪天物做了幾組拉伸，將身體和全身能動(dòng)的關(guān)節(jié)全部舒展開。
力量的第一步是組合訓(xùn)練機(jī)上的坐式訓(xùn)練。練的是上半身的肌肉為主，包括胸大肌，背闊肌，肱二頭肌，肱三頭肌和三角肌等肌肉群。銅臂教授給洪天物加的重量剛好適合洪天物力量，既不會(huì)太重超出負(fù)荷，也不會(huì)太輕沒效果。
第一步的訓(xùn)練，洪天物做了三組，繼續(xù)做下去沒有問題，但是銅臂教授制止了他。
“這一步訓(xùn)練先做三組，你的肌肉短時(shí)間已經(jīng)到了負(fù)荷狀態(tài)，去下一步吧！”
第二步的訓(xùn)練是關(guān)于腰腹的，也是坐式訓(xùn)練，左右旋轉(zhuǎn)拉伸，提升腰腹力量的同事也可以雕琢肌肉線條。
同樣做了三組，銅臂教授讓他進(jìn)入下一步的訓(xùn)練。
洪天物此刻練得熱情高漲，仿佛不知疲倦，身體里似乎有源源不斷用之不竭的力量。
往后的訓(xùn)練中，洪天物的大腿，后背，小肌肉群等都得到了充分的訓(xùn)練，此外身體的靈活性，腳步的速度，腿部的爆發(fā)，腰身的協(xié)調(diào)性等也都獲得了強(qiáng)化。
連續(xù)三圈下來，洪天物感覺好像打開了另一個(gè)世界一般，他能明顯感覺到自己身體狀態(tài)的變化，那是從肉體強(qiáng)度到身體素質(zhì)的全方位提升。
玄幻修煉之中，常常有境界提升的說法，武俠修煉之中，也有功夫熟練精通的比較，洪天物原本對(duì)這些境界云云都不怎么相信，然而幾番訓(xùn)練下來，卻感覺好像那種無形的境界確實(shí)也是存在的。這就好比運(yùn)動(dòng)員跟普通人，頂尖的運(yùn)動(dòng)員，普通的運(yùn)動(dòng)員，沒練過運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的普通人，他們之間的實(shí)力差距就是一個(gè)個(gè)無形的境界差別。
訓(xùn)練后跟訓(xùn)練前，完全是兩種狀態(tài)，繼續(xù)訓(xùn)練，洪天物相信在自己身上會(huì)發(fā)生更明顯的變化，那是肉眼可見的強(qiáng)大！