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我的棒球生涯

第五章 訓(xùn)練日常

我的棒球生涯 冰貓眼 2084 2019-12-31 15:19:58

  “唉。。?!皻W陽趴在教室的桌子上閉著眼唉聲嘆氣。

  “怎么了,講講唄,給你什么位置了。“李丹湊了上來。

  “唉。。。別煩我,困。到家7點(diǎn)多了,吃完飯都過8點(diǎn)了,我有點(diǎn)后悔了?!?p>  “這才哪跟哪啊,習(xí)慣就好,哈哈。“李丹看著歐陽的樣子很是開心。

  “你這站著說話不腰疼的,要不你喜歡打乒乓球呢,老彎腰習(xí)慣了?!?p>  “唉,一碼歸一碼,不能詆毀我心愛的乒乓球。告訴你,家里已經(jīng)同意我周末報(bào)班了,寒暑假也可以繼續(xù)學(xué)乒乓球,我就是一個鄧亞萍。“

  “好的,李亞萍,我被分到了游擊手,你怎么看?!皻W陽沒有繼續(xù)說候補(bǔ)投手的事情,怕刺激到李丹。

  “可以啊,張教練是要把你當(dāng)明星培養(yǎng)啊?!袄畹ぢ犃朔浅=?jīng)驗(yàn)。

  “哦?怎么說?!?p>  “你知道棒球聯(lián)賽最好的兩個國家是哪兩個嗎?“

  “美國我知道,剩下的不清楚?!?p>  “沒錯,美國棒球聯(lián)賽是目前世界第一的,第二個就是日本棒球聯(lián)賽。而美國和日本聯(lián)賽有1個最大的不同就是場上明星?!?p>  “明星?“

  “是的。在日本聯(lián)賽中,棒球的場上明星是投手,1號,你知道吧?!?p>  “嗯,投手我知道,畢竟每個球都從他手里出來?!?p>  “是的。但是在美國聯(lián)賽中,棒球場上最出彩的確實(shí)游擊手。因此一個好的游擊手不僅僅要有一個全面的防守意識,還要有非常出色的打擊能力,只有這樣攻守兼?zhèn)涞娜瞬拍艹霾?,否則也就是一個普通防守好的選手而已??戳藦埥叹殞δ愫苡衅诖??!?p>  不得不說,李丹這小子的棒球知識是真的豐富,吊打歐陽這個棒槌是一點(diǎn)問題都沒有。

  “你說的太邪乎了吧,想的也忒遠(yuǎn)了,我這才練習(xí)傳球而已?!睔W陽覺得李丹太夸張。

  “想想嘛,不過在國內(nèi),游擊手的在隊(duì)中的重要性也要排在前三了。而且你知道嗎?”

  “我不知道。。?!睕]等李丹繼續(xù)說,歐陽就沒好氣的插話。

  “嗯,我知道你不知道?!?p>  “。。?!?p>  “目前國內(nèi)有個棒球天才也是游擊手出身,16歲就進(jìn)上海隊(duì)了,據(jù)說現(xiàn)在已經(jīng)入選國家隊(duì)了。才20歲啊。。。我聽原來學(xué)校的教練說,很多國外的教練也很看好他,好像叫張玉峰。”

  張玉峰,歐陽默默的記下了這個名字。是的,不想當(dāng)將軍的士兵不是好士兵,雖然歐陽僅僅初次接觸棒球,但也不妨礙小小的他有一個向往偶像的心。

  初一的學(xué)習(xí)實(shí)話說不是很緊張,很多知識都是從小學(xué)延續(xù)下來的,畢竟新的科目要到初二和初三才有,而初三為了升學(xué),下學(xué)期都不會參加社團(tuán)活動,所以張教練對于初一學(xué)員的態(tài)度就一個字,狠,往死里練。

  歐陽不喜歡吃雞爪,看見就反胃,但此刻自己的右手已經(jīng)快被練成雞爪了。5個新人每天除了和大家一起開始的15分鐘慢跑以外,接下來就是新人間的互相傳球40分鐘,還要在此期間把傳球的速度也要慢慢提上去。在保持技術(shù)要領(lǐng)的同時迅速的傳球,結(jié)果可想而知。也幸虧球場周圍有攔網(wǎng),否則光撿球時間就要好久。

  最過分的是,教練還給每個人發(fā)了一個棒球,讓他們帶走回去走路摸,車上摸,家里摸,美名其曰,培養(yǎng)和球的感情。歐陽真是無語問蒼天,只能藏在校服兜里。

  傳球訓(xùn)練結(jié)束后,還有30分鐘的擊球訓(xùn)練。注意,這不是上課的那種有球訓(xùn)練,而是無球擊打訓(xùn)練。而首先,是學(xué)習(xí)如何握棒。

  在迅猛有力的揮棒時,注意肩部和手臂不可用力過大,但雙手的小指、無名指和中指緊握球棒,并且握棒時球棒不要緊貼虎口。

  接著是站姿。一個好的站姿,揮棒時就能用上身體和手臂的力量,就能做出好的擊球動作來。要注意兩腳分開站立與肩同寬或者稍寬于肩部,既要保持平衡又要放松。

  然后是向后引棒。引棒的時機(jī)每個人都不一樣,但要注意以后腳做支撐時,轉(zhuǎn)腰要做的充分。

  其次是深踏。前腳深踏為橫向邁出,幅度在15厘米左右,后腳作為支撐。

  最后是揮棒。要利用腰部和肩部的旋轉(zhuǎn)進(jìn)行揮棒,最后以手腕拋出球棒那樣揮出。揮棒后,身體要自然回轉(zhuǎn)動,動作要做的充分,有利于球的飛行和向一壘跑動。

  無球揮棒訓(xùn)練后,剩下20分鐘是力量和拉伸訓(xùn)練。

  而這所有的一切,都是為了讓身體形成記憶。而且不管你加入棒球運(yùn)動多久,傳球和揮棒訓(xùn)練都要一直做下去,區(qū)別就是時間長短而已。

  “當(dāng)個運(yùn)動員可真難啊。。。”某天中午吃完飯歐陽感慨道。

  “你以為呢,鄧亞萍那是揮了多少次拍子,加入國家隊(duì)的有幾人,即使進(jìn)職業(yè)俱樂部的也不多。關(guān)鍵是喜歡、喜歡知道嗎?”

  “你再喜歡乒乓球也沒用啊,你是沒機(jī)會進(jìn)國家隊(duì)了?!?p>  “唉,我能參加個市區(qū)級別的運(yùn)動會就知足了。喜歡運(yùn)動的誰還沒有點(diǎn)競技意識啊。不為了上場我沒事兒閑的周末不睡覺去訓(xùn)練?!?p>  “你就是閑的,這乒乓球會打的有多少人,千千萬吧。你李丹想要出頭難啊。”

  “可往比賽路線走的也不多啊。哎呀,別扯我,你呢。你是真打算當(dāng)愛好?還是走特長?”

  “不知道,現(xiàn)在還是蠻有意思的,不過我現(xiàn)在就覺得累,其他沒什么感覺,走一步看一步吧。不過比賽不像足球籃球那樣激烈,時間太長?!?p>  “確實(shí),棒球是團(tuán)體項(xiàng)目,雖然考驗(yàn)團(tuán)體和對抗,但是節(jié)奏太慢。打個幾個小時跟玩似的?!?p>  “不過也不用自己一直在場上不是嗎?”

  “。。。你可真是懶的像豬。”

  “我還在長身體好不好,像你似的走路就到家是體會不了我5點(diǎn)半起床的心情。”

  “好吧,有些道理。不過你要考上咱們的高中,就可以住校了,哪得多爽?!?p>  “還三年,三年吶?!?p>  “加油小伙兒?!?p>  “滾粗。”

  。。。

  就這樣,在困與快樂中,歐陽慢慢開始習(xí)慣了這樣的學(xué)校生活。

  時間很快來到歐陽入學(xué)的一個月后。

  

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