第九章 訓(xùn)練

　　俱樂部的訓(xùn)練和別的訓(xùn)練營一樣，也有簡單是控球訓(xùn)練、上籃訓(xùn)練、投籃訓(xùn)練等等這些基礎(chǔ)訓(xùn)練。

　　而今天的訓(xùn)練是控制訓(xùn)練和上籃訓(xùn)練。對(duì)于訓(xùn)練，易方真的是討厭得不要不要的，相比于訓(xùn)練，他更喜歡的就是在實(shí)戰(zhàn)中進(jìn)步。不過他也知道這些訓(xùn)練也是必不可少的，也就十分乖巧地去拿著球訓(xùn)練了起來。

　　二隊(duì)老球員的人數(shù)一共有五十四個(gè)，現(xiàn)在加上六十三個(gè)新生，一共有一百一十七個(gè)球員。這么多的球員一起參加控球訓(xùn)練是沒有問題，但是如果一起參加上籃訓(xùn)練的話，就很亂而且效率極慢。因此曦鈴兒將人分成了兩批，分別在占據(jù)兩個(gè)球場同時(shí)進(jìn)行控球訓(xùn)練和上籃訓(xùn)練，等訓(xùn)練結(jié)束后再交換訓(xùn)練。俱樂部里一共六個(gè)球場，四個(gè)交由二隊(duì)訓(xùn)練，另外兩個(gè)給一隊(duì)訓(xùn)練。

　　而易方現(xiàn)在先被分入了控球訓(xùn)練里。

　　“大家好，我叫吳力，來自陸城高中的高三生，位置是控衛(wèi)。這個(gè)控球訓(xùn)練的內(nèi)容很簡單，是基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)。但也正因?yàn)槭腔A(chǔ)中的基礎(chǔ)，所以才要更加重視。別的話不多說了，現(xiàn)在我就跟大家簡單介紹幾個(gè)動(dòng)作……”

　　在控球訓(xùn)練之前，一個(gè)二隊(duì)的老球員，吳力在新生面前講解了起來。他先是做單手運(yùn)球，同時(shí)簡單講解一下運(yùn)球的方式，以及發(fā)力位置，然后換一只手接著運(yùn)球。運(yùn)球很低同時(shí)速度和很快，籃球與地板不停地撞擊著，發(fā)出一連串的響聲。

　　講解完這個(gè)動(dòng)作后，吳力有繼續(xù)介紹下一個(gè)運(yùn)球動(dòng)作是交叉運(yùn)球，運(yùn)球速度同樣很低很快，聲音聽起來就好像是機(jī)關(guān)槍一樣。

　　再接下來是胯下運(yùn)球、背后運(yùn)球單一簡單的運(yùn)球動(dòng)作。每一個(gè)動(dòng)作都十分簡單，但是也可以看出來是嫻熟，甚至說一句爐火純青也不為過。

　　等吳力講解完后，眾人便開始自由練習(xí)了。而曦鈴兒這個(gè)時(shí)候就好像是監(jiān)考員一樣，巡視著大家。

　　就在這個(gè)時(shí)候，她看見了運(yùn)球十分笨拙的易方，不由得嗤笑了起來。

　　“易方呀，要好好訓(xùn)練哦?！?p>　　曦鈴兒鼓勵(lì)道，然后就走了。易方不好意思地笑了笑，接著就認(rèn)真去感受肢體的動(dòng)作以及手指和籃球的接觸的力量……

　　曦鈴兒環(huán)顧了一周后，拿出了記錄本，在本子上記錄了下來。一個(gè)一個(gè)名字地寫下他們的控球訓(xùn)練情況……她居然把所有人的名字給記住了！而且還能記住剛才所有人的訓(xùn)練情況。

　　等她看完了控球訓(xùn)練的球員后，她就走到了上籃訓(xùn)練那邊去。同樣看完了所有人的訓(xùn)練情況，她也將情況記錄了下來。

　　控球訓(xùn)練十分枯燥，一樣的動(dòng)作重復(fù)一遍一遍又一遍，但是又不能停下來，一直重復(fù)著，直到汗流浹背、肌肉發(fā)酸……最后在每個(gè)人疲憊不已時(shí)，才停下來。在休息了十來分鐘后，二隊(duì)另一個(gè)老隊(duì)員走到了眾人面前。

　　“大家好，我叫友亓，來自陸城第七中學(xué)高三學(xué)生，位置是小前鋒。接下來我要給大家介紹的是上籃訓(xùn)練。上籃訓(xùn)練不同于控球訓(xùn)練，今天我們上籃訓(xùn)練的內(nèi)容，將會(huì)有一個(gè)人在內(nèi)線舉著擋板移動(dòng)阻擋你們，你們要做的就是在不進(jìn)行身體對(duì)抗的情況下上籃將球投進(jìn)?！?p>　　友亓拿著四個(gè)擋板，繼續(xù)說道：“等下分為四組，輪番安排人在內(nèi)線舉著擋板。舉著擋板的人要記得，只能舉著移動(dòng)，不能去封蓋對(duì)方。明白了，我們就開始吧?！?p>　　說完，眾人自由組隊(duì)了起來，每組差不多十來個(gè)人就各自跑去了不同的半場上開始訓(xùn)練了。

　　因?yàn)槭亲杂山M隊(duì)，所以易方和牛耿、俞舟、明義組到了一起。迪亞因?yàn)榉峙膯栴}，和易方他們錯(cuò)開了。

　　對(duì)于這個(gè)上籃訓(xùn)練易方覺得十分有意思，他以前從來都沒接觸過這種訓(xùn)練。原本被控球訓(xùn)練磨掉的精神又重新燃起了斗志。

　　易方當(dāng)然不會(huì)第一個(gè)去舉那個(gè)擋板啦，他不僅不要去舉那個(gè)擋板，還要第一個(gè)去上籃。

　　然后看到易方興致勃勃地要去上籃，俞舟義不容辭地中間舉著了擋板。

　　“易方學(xué)長，不要被我擋下了也喔?！?p>　　俞舟高高舉著擋板笑嘻嘻說道。本來擋板就長，他舉起來后，還差那么二十來公分就要碰到籃板了。

　　“俞舟，你是故意和我作對(duì)的吧。”

　　易方看到那個(gè)高度后罵著，但是嘴角還是掛著笑容的。接著易方拿著球才剛運(yùn)了兩下，便從弧頂沖向了籃底。

　　沒有了人的阻攔后，易方一路來到了他最熟悉的出手位置，接著迅速跳起，同時(shí)單手拋球出去。

　　然后，俞舟舉著擋板迅速挪了過來，無情地將球擋掉了。

　　“哇，這個(gè)東西真惡心?！?p>　　易方驚呼道。

　　“不惡心點(diǎn)，怎么達(dá)到訓(xùn)練的目的？”

　　俞舟結(jié)果易方的話茬道。

　　而易方也沒有在接著說下去，跑去撿球，重新排隊(duì)去了。

　　不得不說，這個(gè)擋板是真的惡心，后面上籃的人看到易方上籃被擋下了后，大多都選擇遠(yuǎn)離俞舟上籃。不過這樣的后果就是不進(jìn)，甚至是三不沾。而像牛耿和明義這種身高優(yōu)勢的，則入平常那樣繼續(xù)上籃。擋板沒那么容易擋下了，但是也受到了不少的影響，也是投不進(jìn)或者三不沾。雖然還是有不少人被擋了下來，但是總得還是還是投不進(jìn)更多。

　　易方在第二次上籃后，他沖了上去，還是到了底線最熟悉的位置那里，但是這次他不再干拔了，而是往遠(yuǎn)離俞舟的方向跳了過去，再單手拋球。

　　然而這招俞舟也不是第一次見，他馬上就挪了上去，雖說沒有擋下易方，但是也遮住了易方的視線。這導(dǎo)致了易方失去了準(zhǔn)度，籃球在框里瘋狂轉(zhuǎn)了幾圈就飛了出去。

　　“是真的惡心?。　?p>　　易方有些惱怒地說道。

　　俞舟看著易方的表情，他猜到這個(gè)擋板的效果會(huì)很明顯，但是沒想到易方這么快就氣急敗壞了起來。于是試探地問道：“真的這么惡心？”

　　“你來試試就知道了！”

　　易方一把奪過擋板說道。

　　俞舟運(yùn)著球，看著內(nèi)線的易方，思考了片刻，立即沖了進(jìn)去。易方看著俞舟運(yùn)球過來，立即舉著擋板迎了上去。

　　就在這時(shí)，俞舟忽然轉(zhuǎn)變了方向，拿起了球，開始邁步上籃了。易方趕緊挪了過去，卻不想他剛挪動(dòng)，俞舟另一步邁向了另一個(gè)方向，他居然施展歐洲步晃過了易方！

　　一聲清脆的落網(wǎng)聲，俞舟上了一個(gè)穿針球。這讓易方更加氣急敗壞了起來：“你怎么可以使詐！”

　　“友亓學(xué)長又沒說不能這個(gè)。他就是說在不進(jìn)行身體對(duì)抗的情況下上進(jìn)籃就可以了。易方學(xué)長你也可以用嘛。”

　　俞舟笑嘻嘻地說著，他覺得看到易方這個(gè)表情特別好玩。

　　易方聽了，更加生氣了，因?yàn)椤粫?huì)歐洲步！

　　其實(shí)別說歐洲步了，他的進(jìn)攻手段就只有那一個(gè)，就是一股腦的沖，起跳快速出手。他知道自己這種進(jìn)攻方式很單調(diào)，很容易被針對(duì)。但是他也有自己的依仗，除了極強(qiáng)的身體天賦外，就是強(qiáng)大的學(xué)習(xí)能力。

　　但是，再強(qiáng)大的學(xué)習(xí)能力，也是要學(xué)習(xí)的時(shí)間?。?p>　　“不過現(xiàn)在也正好去學(xué)習(xí)別人的上籃技巧！”

　　易方內(nèi)心想。可以在阻擋下上進(jìn)籃的上籃招數(shù)肯定不止歐洲步這一招，還有別的招數(shù)，他正好在這個(gè)時(shí)候偷學(xué)。

　　然后……他發(fā)現(xiàn)幾乎每一個(gè)人都在用歐洲步來過他！這都不是重點(diǎn)，重點(diǎn)是他還老是被騙到！

　　“搞毛啊！一定是這個(gè)擋板影響了我的速度，不然我一個(gè)都不會(huì)放過！”

　　易方心里憤憤不平道，然后他拒絕了明義的接替，倔強(qiáng)地繼續(xù)站在中間阻擋了起來。

　　這個(gè)時(shí)候，曦鈴兒看了易方，搖頭地在易方名字那一欄寫上“容易上頭，不可控”。

　　然后，易方除了一開始上的那兩個(gè)籃后，就再也沒有上籃了，一直盡職盡責(zé)地拿著擋板去阻擋上籃的人……

　　“?。∥揖瓦@么浪費(fèi)了一整天的上籃訓(xùn)練，給別人當(dāng)了一天的訓(xùn)練師！啊！”

　　晚上下了自修后，在回家的路上，易方一直和湯殿麒在這件事，十分懊悔地說著。

　　湯殿麒聽著，一路笑個(gè)不停，說道：“你呀，這個(gè)脾氣得改改了，不然下次又給別人當(dāng)一天的訓(xùn)練師。距離一隊(duì)考核的時(shí)間可沒多久了，你可不要再給別人當(dāng)訓(xùn)練師了，別要到時(shí)候連一隊(duì)都不進(jìn)啊！”

　　“怎么可能進(jìn)不了，我就是覺得今天當(dāng)了一天的工具人很不爽而已！”

　　易方繼續(xù)憤憤地說道，說了一句又繞回了這件事，好像就跟這件事過不去了一樣。

　　笑著笑著，忽然不知道湯殿麒怎么了，突然對(duì)易方說道：“你先回去吧，我突然想起有些事?！?p>　　說完也不等易方反應(yīng)，直接就跑了。

　　“嗯？”

　　易方看著湯殿麒露出了黑人問號(hào)臉。不過易方也沒有深思，就繼續(xù)往回家的方向走了回去。

　　這時(shí)候才仔細(xì)看前方道路的易方才發(fā)現(xiàn)，前方正有一個(gè)高大的身影迎面走了過來，這個(gè)身影他看著還有些眼熟。借助泛黃的街燈，他終于分辨出了來人的身份了，是陸城俱樂部的核心隊(duì)員——辰良。