作者是個懶人，想寫一本屬于自己的小說很久了，可是每逢提筆總是半途而廢，無論怎么寫都感覺難免落入擺脫俗套，所以打算以日記的形式來記錄修仙的歷程，隨心所欲一些更加念頭通達(dá)，文中所寫的東西，如果各位讀者有幸看到，想要從零開始學(xué)修仙，可以參考一二，想要修煉出成就，就要看諸位的毅力了。
小說里的修仙大家印象里會是什么？煉氣、筑基、結(jié)丹、元嬰、化神等等，飛天遁地，呼風(fēng)喚雨，那么我們回到現(xiàn)實，普通人是否存在著修仙的可能性？答案是肯定的，有！但并非小說里寫的那樣牛逼，普通人若是沒有名師指引，修身養(yǎng)性，強身健體足夠，想要有什么超凡之處大概是不會的，也就是神完氣足，身體好睡得香，但如果能堅持練下去呢？會不會有特異功能一類的，勞模也是為了驗證中華道家傳承下來的修煉哲學(xué)，所以打算以身試法，親身接觸修煉。
大家或許都看到過奇異博士這部電影，動漫可以參考一下一人之下，堅持下去會感受到自己的元神的存在，有形的軀體都會有壽命完結(jié)的終點，修煉只不過減緩了衰老的進(jìn)程，而修煉最終的目的是實現(xiàn)靈魂的升華，追求陽神境界。
中華傳統(tǒng)修仙只有四步：煉精化炁，煉炁化神，煉神返虛，煉虛合道
在這里不想空談這四步到底代表著什么，只談實際操作，普通人開始修煉首先從引氣入丹田開始入手，能夠感受到小腹發(fā)熱，任脈形成溫?zé)岬臍饴窞闇?zhǔn)，呼吸標(biāo)準(zhǔn)為吸長呼短，開始可以鼻吸鼻呼也可以鼻子口呼，如果采用鼻吸口呼的同時，呼氣時嘴里用噓字訣，可自行抖音搜索呼吸七字訣。
煉氣初期，普通人需要把全身的經(jīng)絡(luò)穴位打開，如此才能接引天地靈氣淬煉己身，年齡越小開始練習(xí)入手則越快，煉氣入門的詳細(xì)操作方法放在了第二卷功法篇。
諸位判斷氣是否下到丹田有兩個標(biāo)準(zhǔn)：發(fā)熱、發(fā)脹，二者缺一不可，如果出現(xiàn)發(fā)脹發(fā)熱現(xiàn)象后，第二步將自己的意念放在肚臍下大概三指的位置，意守關(guān)元穴，正常自然呼吸，直到脹感消失，然后重復(fù)第一步操作。
這一二步修煉方法可以自己尋找空氣清新之地每日堅持練習(xí)1個小時以上，直到下腹丹田出現(xiàn)氣動感-像是小蛇一般游走跳躍的氣感，證明關(guān)元已經(jīng)形成了納氣的空間，穴位開始活化可以進(jìn)行第三步旋轉(zhuǎn)氣海的操作。
煉氣開始到活化關(guān)元穴形成氣路的歷程因人而異，有的一天便可達(dá)成，有的則需要一周甚至更久，原因大概是受到體質(zhì)以及年齡影響，各位不必糾結(jié)，天賦不同，慢慢來就可以，勞模資質(zhì)平平，這一步用了大概4天。
需要注意的是-女生姨媽期不要意守關(guān)元，容易導(dǎo)致血崩痛經(jīng)，只需要正常引氣即可。
至于旋轉(zhuǎn)的便是加速人體對于引入氣的煉化，修煉方法已在功法卷詳細(xì)介紹過，在此不再贅述。
這里主要講講我們煉氣的這個氣是什么，煉氣期所引入的氣又被稱為后天氣，后天氣中帶有自然界流動的熱能（源自于太陽），稱為元陽，此氣性質(zhì)活潑好動，心念屬火，所以用意念可以引動這股能量匯聚到身體中，推動氣血運行，所以引氣既久丹田會有氣動之感。