有人說,人的一生會(huì)死三次。
第一次是他斷氣時(shí),從生物學(xué)上來說他死了。
第二次是他下葬時(shí),人們來參加他的葬禮,懷念他的一生,在人類社會(huì)中他死了。
第三次是最后一個(gè)記得他的人,把他忘記或者也死了,那時(shí)候他才真正意義上地死了。
生死之間是有大恐怖,但死亡并不可怕,遺忘才是。
人的大腦可以選擇性的忘記一些記憶,那是負(fù)面的也可能是不好的。
但從心理學(xué)上來說,這是一個(gè)人心理上的自我保護(hù)機(jī)制,大腦自己選擇遺忘不好的記憶片段,消磨淡化這種負(fù)面情緒給人體帶來的傷害。
是為了你能好好的活著,開心以及快樂!
中醫(yī)上的“氣大傷肝”“極悲損肺”也不是沒有科學(xué)依據(jù)。
抑郁癥,是現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)很多年輕人必須要面對(duì)的心理及精神疾病,它的危害不亞于“癌癥”!
抑郁癥又稱抑郁障礙,主要表現(xiàn)為顯著而持久的心境低落,是心境障礙的主要類型。
臨床可見心境低落與其處境不對(duì)稱,情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕,自卑抑郁,甚至悲觀厭世,最后可能有自殺企圖或行為。
還會(huì)發(fā)生木僵,部分群體還有明顯的焦慮和運(yùn)動(dòng)性激越,嚴(yán)重者可出現(xiàn)幻覺、妄想等精神病性癥狀。
有些個(gè)體發(fā)作持續(xù)至少2周以上、長者甚或數(shù)年,多數(shù)人有反復(fù)發(fā)作的傾向,每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解,部分可有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性。
抑郁癥的病因有很多:環(huán)境和心理帶來的負(fù)面情緒,使人意志消沉,逐而漸抑郁。
說白了就是:心理素質(zhì)不夠,容易受負(fù)面情緒的影響及控制,從而失落、悲觀、消沉……而導(dǎo)致的個(gè)人不受控制。
社會(huì)中普遍所見的抑郁癥犯者,大多病因都是生活中的應(yīng)急性事件而引起。
如至親的死亡,生意場上的失敗,愛情上的分手或者離婚……
打擊來得太突然,心理崩潰,從而抑郁……
陳宮不幸但又是幸運(yùn)的。不幸的是:他五年前遭遇了父親離世和分手,抑郁了!幸運(yùn)的是:通過兩年時(shí)間,他的自我調(diào)節(jié),他擺托了抑郁癥的控制,重新?lián)肀睢?p> 并且積極向上,樂觀開朗。
父親的突然死亡帶給陳宮心理上的傷害,是不可逆的,這也是導(dǎo)致他那兩年抑郁的主要原因。
和李西分手,則加速了抑郁癥的爆發(fā)。
身邊很多人都擔(dān)心他,開導(dǎo)他,可他還是走不出那個(gè)由負(fù)面情緒打造的“圍城”!
整個(gè)人成天顯得悶悶不樂,情緒低落,沉默寡言、從而失眠以及暴躁。
不愛笑了,這是身邊的人對(duì)陳宮最直接的感觀,自從他父親死后。
陳宮知道自己這樣子不對(duì),他也在努力的和抑郁癥做著對(duì)抗,可還是控制不住失落的情緒和易怒的脾氣。
那兩年陳宮整夜整夜的睡不著,只要一個(gè)人的時(shí)候,就會(huì)被失落、消沉、悲傷包圍。
那種感覺讓人很難受,更難受的是在后面,由于失眠,白天上班他甚至出現(xiàn)了幻聽,一直聽見父親在耳邊教導(dǎo)自己。
陳宮很害怕,他知道,如果繼續(xù)這樣下去,他整個(gè)人就完了。
他知道病因在那里:父親的突然離世,讓他措手不及,心里不愿接受。
但是,心理不受控制的思念,父親在世與他相處的畫面,無時(shí)無刻不在腦海中浮現(xiàn),就跟放電影似的,以前的每一天每一分每一秒!
身體日漸消瘦,陳宮成功的從一百六變成了一百零幾斤,這些事都是發(fā)生在陳宮父親過世后短短的兩個(gè)月里。
別人以為他吸毒、吃藥,因此沒少被請(qǐng)進(jìn)派出所“驗(yàn)?zāi)颉?,陳宮為此非常困擾,這給他生活帶來了很大的不便。
負(fù)面情緒是會(huì)影響別人的,會(huì)惡化人與人之間的關(guān)系,陳宮與母親之間現(xiàn)在這種不冷不熱的情況,就是抑郁癥留下的后果。
朋友也因?yàn)橐钟舭Y,很多都離陳宮而去。
陳宮沒有給人說過一句:他抑郁了。
他并不想因?yàn)樽约旱氖虑橛绊懙絼e人的生活和心情,他得自己走出來。
即便無心之下影響了,他也顧及不到那么多,因?yàn)槟菚r(shí)陳宮每時(shí)每刻都在掙扎,和抑郁做著斗爭。
當(dāng)然,即使說了,也沒人信。誰看你都是好好的嘛,咋個(gè)得抑郁癥?他們聽都沒聽過。
說了,倒是讓人落個(gè)笑話。
玻璃心,不存在的!
讀過警校,雖然學(xué)的法律,可是那些令人發(fā)指、意想不到的案例陳宮都讀過并深入分析過。
他并不是玻璃心,相反,選修的“犯罪心理學(xué)”和“邏輯學(xué)”他成績還是優(yōu)良。
照理說,這樣的人不該也不會(huì)抑郁。可惜,現(xiàn)實(shí),陳宮還真的就抑郁了。
接受這個(gè)詞很簡單,也很輕巧。
做起來,并不容易。
陳宮花了兩年,他接受了父親過世這個(gè)事實(shí)。
其中,他還靠安眠藥和酒才能入眠,只要能睡好,其他的都還少說。
白酒陳宮只喝烈的(五十度以上)瀘二和牛欄山二鍋頭是最好的選擇,兩年喝了五六百瓶白酒,都是一斤裝的。
近乎是用酒就著安眠藥才讓自己進(jìn)入睡眠。
陳宮通過大量的體力勞動(dòng),生理上的疲憊讓自己能安然入眠。
給自己設(shè)定一個(gè)又一個(gè)小目標(biāo),積極的參加集體活動(dòng),認(rèn)識(shí)新的朋友,看一些正能量的書和電影,來讓自己高興,樂觀起來。
果然,陳宮慢慢的愿意走出出租屋,去到人群中曬太陽了。
后來,他痊愈了!
坐在鏡子面前,看著變成圓頭的自己,想著以前還有前幾天的事,陳宮自嘲的笑了。
我經(jīng)常嘲笑自己,不能說到做到……
那些當(dāng)時(shí)本來以為過不去的坎,等兩年再來看,你會(huì)發(fā)笑。
生活還要繼續(xù),總活在過去,把自己心里筑一道墻,不讓人靠近,是真的為自己好?
“小陳,你在笑什么?”長得有些和劉歡相似的理發(fā)師扎著馬尾,看著陳宮發(fā)笑,疑惑道。
難道,我沒理好?
不可能的,我從業(yè)20年了,手藝那是相當(dāng)?shù)暮谩?p> 看著綽號(hào)“長毛”的理發(fā)師問自己,陳宮笑笑,咧著嘴:“哈,長毛哥,只是想起以前好笑的事了!”
“喔!”
陽光透過玻璃照在陳宮那禿禿的腦袋上,尤如一盞千瓦的大燈泡,背上還散著光暈。
鏡子中陳宮的模樣,和警校時(shí)拍學(xué)生證時(shí)的樣子好像。
自嘲→_→接受→_→改變……