早晨起來(lái)鍛煉一波，又?jǐn)]會(huì)兒鐵，練練胳膊的肌肉。然后舒舒服服的洗個(gè)澡，神清氣爽的站在鏡子前看了看。
連日來(lái)的鍛煉，小腹腹肌已經(jīng)有了雛形，待到開學(xué)，練出腹肌問(wèn)題不大。
楊意不愧是專業(yè)的健身教練，教的這幾個(gè)動(dòng)作，還是非常管用的。
當(dāng)然，方法有了。
堅(jiān)持不懈，持之以恒才是硬道理。
嗯，就是字面意思。
插眼看看自己的個(gè)人屬性資料，別的都沒(méi)有變，只有身...
錢鋒
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