2019年12月4日晴
依舊美好的睡眠！
美中不足的是，深圳的天氣變冷了。
雖然小路早已被好御寒的衣物被子，但不管如何，沒有了夏天的那種自由，整個人需要縮成一團，來減緩寒冷的侵蝕。
呆在床上，玩了兩個小時的手機，不想起床。（point-20）
起床，洗漱，點了外賣作為午餐，同時熱了粥作為早餐。
間歇中。。。
小路因為上午的娛樂而內(nèi)心產(chǎn)生了負罪感，開始自責起來。
為了原諒自己，小路做了兩個行動。
首先，制定了后續(xù)15天的時間計劃表。（exp+10，point+10)
早晨——8：30 起床，30分鐘完成早餐及洗漱。
學習——9：00 學習或做題，每50分鐘休息10分鐘，三個小時。
午餐——12：00 提前訂好外賣，午餐及午休1個半小時。
學習——1：30 開始繼續(xù)的學習任務(wù)，依舊每50分鐘休息10分鐘。5個小時。
晚餐——6：30 開始煮面或者喝粥，注意營養(yǎng)搭配，一個小時休息時間。
運動——7：30 飯后進行適當?shù)纳⒉郊百徫?，有益身心。一個小時。
晚學——8：30 兩個小時的晚學時間，一個小時學習，另一個小時對今天所學內(nèi)容進行滾固。
洗漱——10：30 洗漱時間按照45分鐘，洗漱完后的寫作任務(wù)45分鐘。
睡覺——12：00 盡量在12點之前休息，保證充足睡眠。
第二個行動
開始今天的學習任務(wù)。
學習過程無需多言。。。(point+20)
凌晨，補上寫作，睡眠（point+10）
累計積分：136
累計經(jīng)驗：245