武藏出了寢室一路來到位于綜合大樓的健身館，入眼的盡是身材健碩的男生，可以說想要在吉利蛋護士學(xué)院找到某位男生，健身館就是首選。
這里不光有男女學(xué)生，還有一些人形的格斗系寶可夢在揮拳擊打沙袋，或是將杠鈴舉得上下翻飛。
武藏環(huán)視了一圈，看到了幾個熟悉的身影，有同班的同學(xué)三目多吉，還有自己的部長，以及大塊頭大熊，還有自己要尋找的目標大石川學(xué)長。
跟關(guān)系還不錯的人打過招呼之后，就往正在蹂躪沙袋的大石川走去。
“大石川學(xué)長～”
“呼～是武藏啊，怎么突然來健身館了？”
“這不是在看學(xué)長怎么鍛煉的嘛?！?p> “好端端的，學(xué)鍛煉做什么？”
“為以后出去旅行準備啊，吟游詩人可是很全面的職業(yè)，我可不會放棄任何一個關(guān)鍵點?！?p> “這樣啊，耐力，力量，靈巧，這些你打算以哪個為主？”
聽到武藏的來意，大石川也不推辭，正色的問道。
大石川人如其名，性格就像堅毅的山石，做事就像崩騰的川河，說一是一，既然武藏有求于己，那么態(tài)度就是極為端正的。
“以靈巧為主，耐力為輔，力量稍稍兼顧就行了?！?p> 武藏在來之前就想好了自己的要鍛煉的方向，靈巧對應(yīng)敏捷，耐力對應(yīng)體力，這兩個屬性如果能在今后的鍛煉中獲得提升的話那就是武藏血賺。
至于手撕飯匙蛇，腳踢阿柏怪，還是算了，淑女不應(yīng)該怎么做，要優(yōu)雅～～
有人疑惑了，那么你費盡心思的獲得了忍者修煉方式《忍道》，為什么不直接開始訓(xùn)練呢？
關(guān)于這一點就不得不說基礎(chǔ)了，武藏一個八歲的小姑娘，除了一些野外求生的知識，和其它與健身不怎么相關(guān)的技能。
關(guān)于身體鍛煉是一點基礎(chǔ)也沒有，身體機能也未完善，在沒有人看護的情況下，盲目的去開始忍者的訓(xùn)練那不是嫌命長找死嗎？
所以打算打好基礎(chǔ)后，再去著手訓(xùn)練忍者的一些針對性技巧。
“這樣啊，那我給你推薦幾個鍛煉方式。
攀巖，這個項目可以全方位的鍛煉到你的手眼腳的協(xié)調(diào)能力，還能兼顧提升你的力量。
游泳，同樣是全方位的訓(xùn)練項目，這對你提升耐力有橫好的幫助。
快慢跑，這個能夠增強你對呼吸的調(diào)節(jié)能力，同樣的提高你的耐力。
最后一個躲避球，這個項目能夠提高你對身體的閃避能力，對于靈活性有極大的提高。”
“那學(xué)長我應(yīng)該先鍛煉那個呢？這也太多了。”
“我的建議是前期以耐力為主，后期在將重心調(diào)整到靈巧，這樣不至于你在一個項目結(jié)束后氣喘吁吁無法進行下一個活動。
鍛煉的話，快慢跑或游泳都行，不過游泳是首選，對于你們女孩子比較注重身形，游泳有助于調(diào)節(jié)形體的協(xié)調(diào)性?！?p> “可我沒學(xué)過游泳，既然今天來了，那就先開始快慢跑吧，學(xué)長一開始的鍛煉多久比較合適呢？”
“以你的情況，我也不好下定論，我們先去跑步機那邊，我測試一下你的基礎(chǔ)耐力有多少?！?p> “好的，麻煩學(xué)長了?！?p> 接下來，大石川領(lǐng)著武藏來到有空閑的跑步機邊上，武藏剛踩上去，就被大石川叫住了。
“先坐熱身運動，然后再上去，要不然肌肉僵硬對身體反而有害?！?p> “哦?！蔽洳攸c點頭，但是卻沒有動，因為不怎么了解。
“不會？”
“恩?！?p> “那就跟著我做?！?p> 大石川說完，開始全身拉伸，靈活手腕腳腕，幾組過后才停下來示意武藏可以上去了。
武藏點點頭，跑步機在大石川的操控下，開始緩慢運作起來，武藏也由慢走變成了慢跑。
“現(xiàn)在開始計時與算公里數(shù)，看看你能堅持多久，之后再以這個標準慢慢遞進最后完成快慢跑的訓(xùn)練?！?p> “呼呲呼呲，好~”。
“注意呼吸，用鼻子吸氣，不要用嘴巴，跑兩步或三步吸一次，三步或四步呼一次，記得把氣吐盡，慢慢來，不要急?！?p> 大石川在聽到武藏的呼吸聲之后立刻開始矯正武藏的錯誤方式，讓其一點點的適應(yīng)，這也是從慢跑開始的關(guān)鍵點。
“很好，保持這樣直至我說停?！?p> 時間一點點拉長，武藏的鼻息聲也越來越重，不過卻還在堅持著，但是大石川卻將跑步機的速度減緩變成慢走模式。
“吸……學(xué)長？呼……怎么慢下來了？”武藏努力用深呼吸調(diào)節(jié)著自己的呼吸頻率與心肺的供氧能力。
“可以了，因為你已經(jīng)比較疲憊了，動作也有些變形，所以我們先休息?！贝笫ń忉尩?。
“哦?！?p> 武藏這才有時間看自己堅持了多久，21分鐘，跑了3.5公里。還不錯。
“記住這兩個數(shù)值，等會休息好了在練兩次，就可以結(jié)束了。
明天如果覺得身體情況還不錯，可以增加一點時間，如果有些吃不消就以這個數(shù)值為準，對了你可以讓你的寶可夢也在這里進行鍛煉?！?p> ?。ㄖ匾蝿?wù)：在七天時間內(nèi)跑完成150千米，獎勵一點體力屬性。
已完成3.5/150）
盡然來任務(wù)了，還是屬性任務(wù)！但是150千米，有些難辦啊，第一天初始數(shù)值是3.5千米，還有146……
武藏因為系統(tǒng)信息的出現(xiàn)稍微頓了頓看著大石川說道：“他們？學(xué)長你知道的，我的寶可夢是阿柏蛇與臭臭花，這里的鍛煉器材好像對他們來說不太合適?！?p> “當然不是在這里了。身體緩過來了吧？”
“恩！”
“那跟我來吧?！?p> 大石川關(guān)了跑步機帶頭走去，武藏好奇的跟著。
當轉(zhuǎn)過一個走廊，武藏才發(fā)現(xiàn)，原來健身館后面還真的別有洞天，比前面的人類健身館大了一倍。在這里什么寶可夢都能見到，在低矮跑步機上的卡蒂狗，拉達六尾等，在風室逆風飛行的比比鳥烈雀，在重力室負重的皮卡丘伊布等，林林種種武藏都有些看不過來。
“這里都是免費的？”
“當然不是，有付出才有回報嘛。
有兩種方式供你選擇，一種是當訓(xùn)練陪練，或者在陽光室中使用大晴天技能共其它寶可夢訓(xùn)練，在雨天室能夠使用求雨技能，在重力室能使用重力技能等。只要每個星期的固定時間在這里打工滿30小時，其他時間就能隨意安排進行什么樣的鍛煉了。
另一種就很簡單了，就是對戰(zhàn)積分付費方式，每個訓(xùn)練室都有明確的標價，只要支付一定的積分就能使用了?！?p> “原來如此，謝謝學(xué)長的提醒，我還正發(fā)愁如何提升阿柏蛇他們的實力呢?；膹U了這么多天終于來機會了?！?p> “那你要以什么樣的方式進行訓(xùn)練呢？”
“選擇陪練的話需要如何操作？”
“聰明，跟我來?！?
淵心小人物
好了，寶可夢的實力提升也有著落了～～ 武藏的訓(xùn)練也有了～～是時候跳一跳時間點，加快進度了～～ 今天搶票回家你們搶到票了嗎？ 日常慣例，求求求～～