現(xiàn)代社會(huì)，日益增加的競(jìng)爭(zhēng)和壓力迫使人們每天都在默默地忙碌，不管是工作，還是生活，總會(huì)有這樣或那樣的不如意，煩惱和憂慮也是層出不窮。生活需要解救，心理需要治愈，當(dāng)我們?cè)庥鰤那榫w時(shí)，如何自我調(diào)節(jié)呢？

有人說(shuō)，比能力更重要的是心理素質(zhì)，比心理素質(zhì)更重要的是調(diào)節(jié)情緒。一個(gè)人的情緒是難以掌控的，當(dāng)我們遇到開心的事情時(shí)，眉開眼笑，心情自然快樂無(wú)比；當(dāng)我們遇到煩心的事情時(shí)，心煩意亂，失望無(wú)...