除了德勒姆遞增金字塔訓(xùn)練法之外，牛津遞減金字塔訓(xùn)練法也是這套訓(xùn)練計劃中的重要組成部分。
所謂牛津遞減金字塔訓(xùn)練法，它所使用的是金字塔訓(xùn)練法當(dāng)中的后半部分，與德勒姆遞增金字塔訓(xùn)練法剛好相輔相成。
兩種不同的訓(xùn)練法互相配合，組成一個完整的又不同的金字塔訓(xùn)練法。但事實上并不是這樣的。
牛津遞減金字塔訓(xùn)練法的使用方法是，在第一組訓(xùn)練中就會做到力竭，而在接下來每組的訓(xùn)練中將...
除了德勒姆遞增金字塔訓(xùn)練法之外，牛津遞減金字塔訓(xùn)練法也是這套訓(xùn)練計劃中的重要組成部分。
所謂牛津遞減金字塔訓(xùn)練法，它所使用的是金字塔訓(xùn)練法當(dāng)中的后半部分，與德勒姆遞增金字塔訓(xùn)練法剛好相輔相成。
兩種不同的訓(xùn)練法互相配合，組成一個完整的又不同的金字塔訓(xùn)練法。但事實上并不是這樣的。
牛津遞減金字塔訓(xùn)練法的使用方法是，在第一組訓(xùn)練中就會做到力竭，而在接下來每組的訓(xùn)練中將...