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健身大佬

第七十四章 速算

健身大佬 數(shù)字流 4133 2019-10-18 23:28:18

  所謂BRM,是指人體基礎(chǔ)代謝率。單位時(shí)間內(nèi)人體每平方米體表面積所消耗的基礎(chǔ)代謝能稱為基礎(chǔ)代謝率。

  基礎(chǔ)代謝率的高低和人體表面積成正比關(guān)系,每日基礎(chǔ)代謝率(kJ/m2)=體表面積(m2)×基礎(chǔ)代謝率(kJ/m2×h)×24(h)。

  人體表面積(m2)=0.00659×身高(cm)+0.0126×體重(kg)—0.1603

  人體消耗的能量除了用以維持基礎(chǔ)代謝外,還需要...

數(shù)字流

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