精彩總是短暫的，一場(chǎng)熱鬧的秋季希望杯結(jié)束后，薛皓東和韓修杰回歸到正常的學(xué)習(xí)和生活中。
每周雷打不動(dòng)的柔道課程，每天不間斷的訓(xùn)練，經(jīng)歷了一場(chǎng)柔道比賽，兩個(gè)人比之前更能安下心來鉆研柔道技術(shù)，而柔道也已經(jīng)成為了他們生活中的一部分。
當(dāng)打開這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的大門，他們發(fā)現(xiàn)，原來有無數(shù)的東西等著自己去學(xué)，而越學(xué)越覺得自己菜，越了解越覺得這個(gè)項(xiàng)目的高手多，而自己永遠(yuǎn)需要進(jìn)步。
這同時(shí)也是高手和菜雞的區(qū)別，一個(gè)菜雞學(xué)了點(diǎn)東西總是覺得自己是宇宙無敵第一高手，到處惹事顯擺，而接觸到體工隊(duì)或者國家隊(duì)的層次，會(huì)發(fā)現(xiàn)里面的人大多謙卑和低調(diào)，有時(shí)候問他們一句：“你覺得自己水平怎么樣？”
這些人往往很認(rèn)真的思考一會(huì)回答說：“這個(gè)領(lǐng)域真正的高手太多了，我真不算什么?！?p> 這句話陸川聽到過不知多少遍，陸川相信他們說的都是實(shí)話，因?yàn)樗约阂材芾斫馑麄兊母惺埽@個(gè)領(lǐng)域的高手確實(shí)太多了。
陸川常說，柔道是一門技術(shù)繁雜的運(yùn)動(dòng)，薛皓東和韓修杰現(xiàn)在是真心感受到了，在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)里，都能看到中國跤、自由式摔跤、柔術(shù)的相關(guān)內(nèi)容，且柔道里還有當(dāng)身技，固技等。
當(dāng)身技說白了就是打，可以利用拳、肘、指頭、側(cè)掌、膝、腳等部分攻擊對(duì)手要害，而固技就是固定對(duì)手，讓其爬不起來。
由此可見，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)直就是大雜燴，樣樣都得學(xué)。
但由于當(dāng)身技是打要害部位，所以很多道館不教了，競(jìng)技比賽就更不敢用了，那成殺人了，所以競(jìng)技比賽壓根就沒有當(dāng)身技。
后來，抱腿摔的內(nèi)容在柔道競(jìng)技中被去除，柔道競(jìng)技看起來便有了自己風(fēng)格。
早些年柔道比賽中，有些運(yùn)動(dòng)員也有用抱腿摔技術(shù)贏得比賽的，那么問題來了，柔道融合了所有摔法，那萬一有運(yùn)動(dòng)員用自由式摔跤的摔法造成選手背部砸地，那這場(chǎng)比賽算怎么回事呢？觀眾就會(huì)想，我來的看的是自由跤比賽？
這些種種原因讓柔道競(jìng)技變成了如今的模樣，但即使如此，柔道還是囊括了摔、絞，關(guān)節(jié)技、固技等等多種內(nèi)容，而私下里幾乎所有道館都有抱腿摔內(nèi)容，只是只有極少數(shù)傳統(tǒng)道館會(huì)傳授當(dāng)身技，關(guān)鍵是練習(xí)的時(shí)候得打要害，帶護(hù)具都危險(xiǎn)，一旦練出足夠的爆發(fā)力，誰被踢襠誰知道，帶著護(hù)具也一樣，那酸爽，簡(jiǎn)直讓人不敢相信！
薛皓東和韓修杰除了當(dāng)身技沒學(xué)，其他內(nèi)容都在學(xué)，而此時(shí)，道館里傳出了殺豬般的嚎叫。
走進(jìn)一看發(fā)現(xiàn)兩人正在下橫叉，而陸川看著誰打不直，直接上去踩，柔道中專業(yè)訓(xùn)練中是有這一項(xiàng)的，可以說任何一種搏擊類項(xiàng)目，都有下叉。
躲不了，逃不過，想掙扎又沒有大魔王的力氣大，兩人疼的慘叫的同時(shí)，額頭上的汗嘩嘩的墊子上落，跟下雨似的，臉上的汗已經(jīng)分不清楚倒地是汗還是眼淚，反正不花錢往下流。
周圍一圈全是水，褲襠里都濕透了。
一個(gè)小時(shí)的拉筋，痛不欲生！
休息十分鐘后又是實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗，四分鐘計(jì)時(shí)，打到兩分鐘就沒力了，尤其是喘息問題尤為嚴(yán)重，“呼哧呼哧”的跟風(fēng)箱一樣。
陸川皺皺眉頭道：“想打?qū)I(yè)比賽，你們這個(gè)體能還差的遠(yuǎn)。”
“還有調(diào)整呼吸，我們國家傳統(tǒng)武術(shù)有個(gè)說法，叫氣沉丹田，意思就是氣息一定要下沉，發(fā)力要配合呼吸，就像拳擊打拳要有節(jié)奏的發(fā)聲，跆拳道踢擊也要發(fā)聲，所有的搏擊類運(yùn)動(dòng)都要配合發(fā)力發(fā)聲，其實(shí)就是呼吸與發(fā)力同步，要像你們這樣喘法，呼吸早他媽吸紊亂了，一會(huì)非得憋死?！?p> “教練，我也想……下沉……但……沉不下……去~”薛皓東的肩膀頂著韓修杰的肩膀，兩個(gè)人像是抱頭痛哭的難兄難弟。
“我可去~你的吧?！标懘ê?jiǎn)直無語了：“除了說話喘不上氣，這最后的去字怎么還帶轉(zhuǎn)音的？不知道的還以為你是學(xué)唱歌的呢?！?p> 韓修杰有點(diǎn)想笑，但笑起來賊費(fèi)勁，因?yàn)榇簧蠚猓韵駱鋺幸粯勇骸肮⒐?、哈、哈、哈……?p> “你們倆可給我閉嘴吧?！标懘▽?shí)在不能忍了：“原地休息兩分鐘，然后繼續(xù)給我下叉?！?p> “??？”兩人痛哭無淚！
“這樣，你們下叉保持動(dòng)作，我給你們講點(diǎn)新技術(shù)?！标懘戳丝磧蓚€(gè)慢悠悠的小伙子，做了一個(gè)上前幫忙的架勢(shì)：“怎么著？想讓我過去幫忙？”
兩人立馬就利索了，很快擺出了橫叉的姿勢(shì)，但陸川還是不滿意，上去一人踩了幾腳，說來也怪，當(dāng)教練怎么就看不得對(duì)方出錯(cuò)呢？陸川搖搖頭，莫非自己是處女座的關(guān)系？
“行，你們保持，我來講一下，首先舍身技從字面意思就看來了，就是舍掉自己，你想讓別人倒，你自己先倒，帶著對(duì)方一起往地上倒，然后你倒穩(wěn)了，對(duì)方跟著倒的同時(shí)，來個(gè)手腳配合把對(duì)手給我扔出去?！?p> “而舍身技又分真舍身技和橫舍身技。其實(shí)很好理解，真舍身技是正倒，橫就是側(cè)倒。”
“之前你們學(xué)過巴投，是正倒，這個(gè)我就不講了，比賽中你們也有用過，我現(xiàn)在說一下巴投之后變十字?！?p> 陸川一邊做示范動(dòng)作一邊講解：“巴投是往后正倒地，帶著對(duì)方身體前傾，這個(gè)時(shí)候我們蹬對(duì)方的腰腹部往我們頭的方向投出去，就是巴投，而我們現(xiàn)在的要求是變十字，所以我們要抓住對(duì)方的胳膊別讓他跑了，在牢牢抓住把位之后，改用腿壓住對(duì)方的脖頸，使勁的把腿伸直做十字，然后別肘關(guān)節(jié)，這個(gè)我就不講了，都是十字固的內(nèi)容。”
“那我們來說說要點(diǎn)，這個(gè)技術(shù)什么時(shí)候用，是你倒地后，想仰摔對(duì)手，結(jié)果對(duì)手躲開了，這個(gè)時(shí)候?qū)κ值挠沂终ブ愕淖笾遍T把位，那你直接抓住這條胳膊的右中袖，才能把胳膊拉過來，倘若對(duì)手的手臂是彎曲的，你就很難拉直?！?p> “好，大家仔細(xì)想十分鐘，保持橫叉想，想明白之后，每人給我做二十次?！?p> “哦，對(duì)了，怕下課的時(shí)候再忘了，我提前說一下，這個(gè)學(xué)期的寒假，我?guī)銈兺獬鰩滋鞂W(xué)一點(diǎn)關(guān)于呼吸方面的技巧，掌握了這個(gè)技巧并且勤加練習(xí)，你們?cè)诒荣愔衅鸫a不會(huì)喘這么厲害。”
薛皓東和韓修杰對(duì)視一眼，眼睛頓時(shí)發(fā)亮，薛皓東問：“教練，什么技巧？”
陸川神秘一笑：“去了你們就知道了?！?p> 于是兩人就開始想了，這么神秘，肯定很特別吧？帶著樣美好的期許，兩人對(duì)寒假的到來有些期待了。