江俊風(fēng)原來覺得運(yùn)動(dòng)會(huì)是一件很痛苦很艱難的事情,跟著宋璟倫練了幾次以后才發(fā)現(xiàn),如果只是想保持健康,運(yùn)動(dòng)遠(yuǎn)沒有他想象的那么難。運(yùn)動(dòng)其實(shí)不用太激烈,更不用太和自己較勁,只要維持中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),比如保持心率在110~140次/分鐘,略快于平時(shí)平均的75次/分鐘狀態(tài)就行了,而且不必每天運(yùn)動(dòng),一周運(yùn)動(dòng)3~5次,視每次運(yùn)動(dòng)量大小而定,就能維持良好的健康和精神狀態(tài)。
據(jù)研究每周運(yùn)動(dòng)150分鐘就可以降低28%的早期死亡風(fēng)險(xiǎn)。
三周下來,江俊風(fēng)不僅養(yǎng)成了運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,而且效果顯著,不僅改善了睡眠,心態(tài)也變得開朗樂觀,連夫人都表?yè)P(yáng)他在另外一項(xiàng)上的運(yùn)動(dòng)水平也有很大進(jìn)步,夫妻和諧,有一種重度蜜月的感覺。
江俊風(fēng)二人做完熱身后,開始上跑步機(jī)跑步,江俊風(fēng)經(jīng)過幾分鐘適應(yīng)時(shí)間后慢慢地提高運(yùn)動(dòng)速度和坡度,經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉,他的體力上有了很大的提高。這不,他已經(jīng)跑了二十分鐘了,呼吸才變得略微有些急促,身上才微微出汗。
他抓起脖子上的毛巾抹了抹臉上的汗水。通過前面玻璃窗上的反射,他看見了自己面色紅潤(rùn),眼睛明亮,額角的頭發(fā)被汗水濡濕了越發(fā)顯得黑亮潤(rùn)澤,他對(duì)此非常滿意,反復(fù)打量顧影自盼。不經(jīng)意間再往后看去時(shí),發(fā)現(xiàn)有幾個(gè)妹子在他背后交頭接耳,向他們這里指指點(diǎn)點(diǎn)。
江俊風(fēng)不由地苦笑了,人比人氣死人,盡管他也是青年才俊,但他可不會(huì)認(rèn)為這些妹子會(huì)對(duì)他感興趣,在現(xiàn)在顏值即正義的時(shí)代,她們的目光都是沖著他旁邊的宋璟倫的。對(duì)此,江俊風(fēng)早已見怪不怪了。
對(duì)于宋璟倫經(jīng)常面臨這么多漂亮的女孩前來搭訕,他卻無(wú)動(dòng)于衷,絲毫不為所動(dòng)的表現(xiàn)。江俊風(fēng)非常好奇,他為什么能都不動(dòng)心呢?他曾經(jīng)裝作不經(jīng)意地問過宋璟倫這個(gè)問題,宋璟倫淡淡地回答說:他相信的是那種日久生情,然后相知相望的愛情。人的精力終究有限,他不想在無(wú)謂的事情上花費(fèi)太多的時(shí)間。
這個(gè)回答如果是別人的,江俊風(fēng)一定會(huì)覺得對(duì)方矯情,但因?yàn)槭撬苇Z倫,他就相信了他說的是真話,這家伙聰明到不屑于說謊,而且他的心思都放在了事業(yè)上,骨子里和他外表剛好相反,是很傳統(tǒng)老派的紳士。
這也是宋璟倫為什么每次都會(huì)選擇面朝窗外的跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)的原因。他就是單純地想健身,不想過多地引人注目。
江俊風(fēng)因此不得不佩服他,說得容易,但做得到的又有幾人?知行合一,一直是千古修行得道的鴻溝。就因?yàn)樗苇Z倫知行合一,又專注認(rèn)真,他才能在如此年輕就成為一個(gè)醫(yī)術(shù)高明的好醫(yī)生。
也正因?yàn)樗麄兪潜硨?duì)著場(chǎng)地,后面這些妹子才不好意思特意走過來搭訕。
但還有兩三個(gè)大膽的妹子紅著臉來到宋璟倫面前,但一旦走到他面前,面對(duì)著他平靜的目光,似乎所有的勇氣一下都退去了,過來遞名片的,慌忙把名片扔到面板上就跑了;送飲料的,喃喃地說一句:請(qǐng)你喝。不等他回答,趕忙把飲料放下,就撒腿跑開了。
其中一個(gè)最大膽的搭訕者是一個(gè)身材曼妙的女子,她一路娉娉婷婷走到宋璟倫的跑步機(jī)前面,撒落了一地或驚愕或噴血的目光。
她到了宋璟倫面前,也不說話,整個(gè)人斜倚在跑步機(jī)上,頭歪歪地放在交叉的胳膊上,身體扭成了一個(gè)讓男人都會(huì)血脈噴張的曲線,然后,她就這么定定地一直看著宋璟倫。
而宋璟倫瞟了她一眼后,就眼睛一直注視著前方,一如既往甩開胳膊大步跑,仿佛眼前這個(gè)人是透明的。只是偶爾抬起手來看看自己手腕上的Apple Watch Edition Series 上的數(shù)字,觀察著自己的心率和運(yùn)動(dòng)狀況??赡桥?duì)他的熟視無(wú)睹絲毫不在乎,繼續(xù)癡癡地看著他,似乎想用自己的誠(chéng)心來打動(dòng)他。
到宋璟倫終于按動(dòng)跑步機(jī)面板上的按鈕,慢慢地把速度降了下來,女孩立刻站直了身體,抓起宋璟倫放在凹槽里的水杯雙手遞過去,甜甜地笑道:“我叫黃曉蓉,你叫我蓉蓉吧,你喜歡什么菜,我馬上去安排?!?p> 宋璟倫看都不看她一眼,招手叫來一個(gè)健身房都工作人員,冷冷地說:“我到這里是來健身的,不希望受到不必要的干擾。請(qǐng)你讓她走開。”
工作人員露出為難的神情,說:“可是黃小姐是我們這里的vip會(huì)員,我們無(wú)權(quán)干涉她個(gè)人的行為。”
宋璟倫露出不高興的神情,冷笑著說:“照你這么說,我如果住酒店,其他客人偷我的東西也和酒店無(wú)關(guān)嘍?或者,我去飯店吃飯就可以對(duì)其他客人為所欲為嘍?”
”這......“工作人員詞窮了。
“就是,就是?。∥覀儊磉@里不就是健身嘛,如果正?;顒?dòng)都不能保障,那我們還來干什么?”一群旁觀者立刻七嘴八舌地議論道,原來他們這個(gè)角落早就成為大家注意的焦點(diǎn)。其中最關(guān)注的自然是女性,包括剛才在后面指指點(diǎn)點(diǎn),敢或不敢上來搭訕的年輕女孩。
見宋璟倫堅(jiān)決地拒絕了女孩的邀請(qǐng),她們心里都有些痛快,心機(jī)婊,不是所有的男人都吃你這一套的,這下吃癟了吧。
嗯嗯,這個(gè)帥絕的男人這么有原則,真好!原來這世界還是有好男人的。不是原來她們以為的在世界上沒有一個(gè)好男人。
宋璟倫不經(jīng)意間提升了女性們對(duì)生活,對(duì)男性的總體信心。
“怎么回事?”一個(gè)穿著黑色的西裝,看樣子是主管的三十多歲的女人走了過來,問道。
宋璟倫沉默不語(yǔ),臉上露出不耐煩對(duì)神情,工作人員結(jié)結(jié)巴巴地把事情敘述了一遍,他還是覺得不以為然,“黃小姐就只是站在哪里,這位先生就覺得是打擾到他了?!耙俏遥€巴不得天天遇到這樣的打擾呢。
主管看了一眼宋璟倫,太禍國(guó)殃民了,難怪這姑娘對(duì)他如此癡迷,又看了一眼委屈地低著頭的黃曉蓉,還有一群神色各異的觀眾。處理不好,就會(huì)影響到健身房的聲譽(yù),她得謹(jǐn)慎才行。
丟三落四郎
今天是大年三十,在此祝大家新年快樂,萬(wàn)事如意!因?yàn)橄挛缂依锶艘獏R集在一起,一直到晚上吃年夜飯,一起守歲,到時(shí)怕沒有時(shí)間上傳,所以提前了。希望大家也能和自己所愛的家人在一起歡聚團(tuán)圓,共度除夕良宵。謝謝大家的支持,謝謝啦!