第八章 教學2

　　梵浩開始了學球生涯，得益于教練的支持，短短半個月，各種基本動作都有模有樣了，正手反手的定點擊球，運動中的擊球，動作標準到位；前后左右的移動腳步，協(xié)調(diào)而靈活。但是發(fā)球及網(wǎng)前球的動作和處理還沒有教過。

　　又到周末時候，余教練正式和梵浩講，要求他周六周日兩天全天練習，梵浩欣然同意，倒是趙萍有些心疼孩子，天天練習，累的感覺瘦了，但是平時飯量大漲，由于只有周末時白天練習，平時都是晚上，梵浩的膚色暫時還沒有變化。

　　不過五月底的時候，太陽已經(jīng)較高了，一想到要連續(xù)兩天在外面曬著，趙萍就擔憂了，問梵浩：“兒子，咱們要不少練習一會兒吧，又曬又熱的?！?p>　　“媽媽我沒事兒，”梵浩說，“有教練訓練的機會真不多的，趁這機會多學習學習才好。”

　　又來到訓練場，梵浩跟隨著余教練進行熱身運動。今天的熱身運動時間稍長一些，一邊熱身余教練一邊對梵浩說：“我們今天要進行大運動量的訓練，所以熱身的時間和強度都要適當?shù)募訌?，否則可能會導致身體的損傷。當然我也會觀察你的狀態(tài)，當我問你的時候，你就把你真實的感受說出來。我好確認你的情況。”

　　“好的，余教練?！辫蠛普f，“我不會逞能的，一定說真實的狀態(tài)?！?p>　　“那就好，梵浩，”余教練說，“今天上午稍微加大量，然后我們開始學習發(fā)球?！?p>　　“好！”梵浩的話不多，但是心里還很高興，半個月不到進入學習發(fā)球階段，應該速度還算可以吧。

　　余教練開始指揮梵浩的訓練，正手，反手，移動中的擊球，梵浩近一段時間的練習，主要是針對動作的一致性及標準程度，表現(xiàn)的越來越好。尤其在移動中，腳步可以很輕松的到位，并且不會忘記引拍及擊球的全套動作細節(jié)。

　　余教練覺得真的遇見一個天才，有些孩子學習了五六年也沒有梵浩這么標準的動作，可能是梵浩的年齡較大，理解能力和學習的接受能力都要好很多，并且本身又有耐心又有體力。但是梵浩現(xiàn)在剛剛開始學習，整體水平比較同齡的孩子要差不少的，如果有比賽的話。

　　連續(xù)的擊球，梵浩在太陽下已經(jīng)開始出汗了，但梵浩的動作沒有任何變化。“好球，保持住，右邊，好，左邊，很棒，回位，繼續(xù)下一組?！庇嘟叹氁贿呏笇?，突然覺得自己怎么只會喊好了呢？看來只有教點新東西才能找到他的問題了。

　　又練習了幾組正反手之后，教練讓梵浩休息一下，喝水補充水分。三分鐘之后，教練安排梵浩先去撿球，然后來到同一側(cè)的底線，準備教梵浩發(fā)球。

　　“梵浩，我們開始學習發(fā)球，你的進步確實很快，動作也很標準，現(xiàn)在身體覺得怎么樣？累了么？”余教練問梵浩。

　　“教練，現(xiàn)在沒有什么感覺，就是開始冒汗，感覺剛剛活動開?！辫蠛普f。

　　“好，感覺正常的話我們就開始學習新的技術，發(fā)球?！苯叹氄f，“你對發(fā)球怎么看的，先說說你的感受？”

　　“我沒有打過網(wǎng)球，但是在乒乓球里發(fā)球厲害的人基本都是打球厲害的?！辫蠛普f，“而且我看電視上的比賽，還有不少的時候是發(fā)球直接得分，對方連球都接不到?！?p>　　“是的，網(wǎng)球中發(fā)球確實是很大的優(yōu)勢，因為發(fā)球是你主動的，不會受到對手的影響，你可以通過發(fā)球來取得主動，調(diào)動對手，從而占據(jù)優(yōu)勢，最后取得這一分的勝利。”余教練說，“你說的對手球都碰不到的情況，叫做ACE球，在網(wǎng)球的比賽中，頂尖選手每場比賽都能發(fā)出ACE球。”

　　“那教練，是不是發(fā)球厲害的打球一定厲害？”梵浩問，其實梵浩也清楚，發(fā)球厲害的不一定代表一定贏得比賽，但厲害的球手發(fā)球一定厲害。

　　“其實是這樣，”教練說，“發(fā)球占據(jù)優(yōu)勢，自己的發(fā)球局可以有更大的機會贏球，但并不代表一定能贏得比賽，因為對手的接發(fā)球和回合過程中可能水平更高?！?p>　　余教練繼續(xù)說道，“但是從職業(yè)球員的比賽來看，尤其是四大滿貫的冠軍級別的球員，發(fā)球環(huán)節(jié)一般都是優(yōu)勢的，最起碼不會是劣勢的。所以，發(fā)球環(huán)節(jié)一定要學好，可以讓自己占據(jù)優(yōu)勢，贏的更輕松。其實每個技術環(huán)節(jié)練好了都可以成為優(yōu)勢，但發(fā)球是每一球的開始，最容易獲得優(yōu)勢的地方，一定要好好學習。”

　　“我一定會好好學習發(fā)球的。”梵浩說，其實梵浩之前的發(fā)球沒有專業(yè)教練指導，只是球友們互相傳授，外加自己的摸索形成。

　　“發(fā)球環(huán)節(jié)一般分為三個環(huán)節(jié)，準備階段，發(fā)球，收尾階段。”教練說，“其實按照細節(jié)分的話，可以分的更細致。站位，準備，拋球，引拍，起跳，擊球，收拍等環(huán)節(jié)?！?p>　　“你先看我的動作，然后我再來教你?！庇嘟叹氄f著，站在底線位置，做了一個完整的發(fā)球動作。

　　“梵浩你說一說看到發(fā)球動作的感受是什么？”教練問。

　　“我覺得應該是流暢和協(xié)調(diào)，感覺沒有停頓一氣呵成的?！辫蠛普f，“我看電視里的比賽那些球員也是這樣，一種很舒服的節(jié)奏?！?p>　　“對的。”余教練說，“其實每種運動都是這樣，練到一定程度呢，會有一種協(xié)調(diào)的美感，或者力量方面，或者動作方面，仔細體會這種感覺，如果自己可以體會到這種感覺的時候，你的水平就可以了?！?p>　　“我還沒有體驗到這種感覺，”梵浩說，“怎么樣才能體會到呢？”

　　“練習，正確的訓練方法加上足夠多的練習再加上一定的天賦，都會體驗到這種感覺?！苯叹氄f，“但是絕大部分普通人是沒有天賦的，外加方法不是很正確，雖然練習的時間很長，也不一定有這種感覺?！?