心理學(xué)：7個(gè)字安慰一個(gè)人

　　心理學(xué)家：真正安慰一個(gè)人，不需要說太多，只需要這7個(gè)字！

　　心理學(xué)上講到過，安慰和鼓勵(lì)他人是一種親社會(huì)的行為，意思是通過聽取和建議幫助他人減輕煩惱、緩解低落的心情。但是，如果安慰的方式不恰當(dāng)，不但會(huì)令對(duì)方無法在你這里收獲支持，反而會(huì)增添對(duì)方的難過感受。所以呢，安慰一個(gè)人也是需要技巧的，心理學(xué)家認(rèn)為，真正安慰一個(gè)人，不需要說太多，只需要這7個(gè)字！

　　我理解你的感受

　　這7個(gè)字看上去好像很簡單，但往往越是簡單的東西越是有很大的作用，當(dāng)你對(duì)他人說出這句話的時(shí)候，他會(huì)認(rèn)為你是一個(gè)能夠依賴，并且可以傾訴的對(duì)象，所以，對(duì)方會(huì)很樂意將自己所有的問題，向你訴說，希望得到你的開導(dǎo)。

　　心理學(xué)家研究說明：一旦我們遇到困難，從而產(chǎn)生低落的情緒時(shí)，我們往往會(huì)通過兩種辦法來去除挫折所帶來的負(fù)面情緒。第一種辦法，我們會(huì)尋求實(shí)質(zhì)性的幫助，打個(gè)比方：當(dāng)你沒有辦法按時(shí)的完成某件事情的時(shí)候，你會(huì)向同事學(xué)習(xí)相關(guān)的一些經(jīng)驗(yàn)，因此而活的實(shí)質(zhì)性問題的幫助，從而減少自身的負(fù)面情緒。

　　第二種辦法，你可以通過尋找情感上的幫助，來緩解自己身上所帶來的壓迫感，打個(gè)比方：你可以通過向親人、好朋友等對(duì)象進(jìn)行傾訴，得到他們的安慰，這樣也是可以消除你的這些負(fù)面情緒。

　　從這兩種辦法可以知道，當(dāng)你想要去安慰一個(gè)人的時(shí)候，不單單只是通過簡簡單單的聊天就可以的，而應(yīng)該為他人能夠提供一些情感上的幫助，這樣有助于他們的情緒恢復(fù)。因此，當(dāng)你向他人說出這句：我能夠理解你的感受的時(shí)候，他會(huì)認(rèn)為你是一個(gè)可以信任的對(duì)象，是一個(gè)真正理解他的人，也由此可以讓他感到溫暖，并且會(huì)非常有力量。

　　反過來，你在安慰他人的過程中，千萬不要指指點(diǎn)點(diǎn)，胡亂的評(píng)論他人，你不要主觀上提出自己的意見，而全然不顧他人的感受。這只會(huì)令他人感覺你這個(gè)人，完全沒有理解他的感受，也不會(huì)站在他的角度上思考問題，只會(huì)增添他的痛苦，會(huì)令他更加的絕望，這樣只會(huì)使你的安慰適得其反！