第百四十章 猛虎出柵

　　“九十三、九十四、九十六、九十七……”班加沙雙手抱在胸前，正在軟墊上做頭橋動(dòng)作。

　　這個(gè)動(dòng)作是全身只有雙腳和后腦沾到地面，身軀呈拱橋形狀，利用小腿蹬地來(lái)帶動(dòng)頭頸部位前后屈伸，專門鍛煉脖子！

　　這個(gè)動(dòng)作可以說(shuō)是人體能做出的最困難的動(dòng)作之一，這需要強(qiáng)大的腰腹力量和柔韌性協(xié)調(diào)性的配合，稍不留神就可能搞傷自己，而且體重越重做這個(gè)動(dòng)作就越難。

　　每個(gè)拳手都有一顆KO的心，大家都想...