梁宏看向《長(zhǎng)青拳》：“長(zhǎng)青拳是外功修心拳法，通過(guò)長(zhǎng)青拳的修煉，可以在不頌讀道經(jīng)的情況下領(lǐng)悟道門的長(zhǎng)青觀特有適合《長(zhǎng)青功》的入定之境。我稱之為長(zhǎng)青真意。請(qǐng)?jiān)谠谟^想青松之后，演練以下拳路，感悟長(zhǎng)青真意?！?p> 然后下面是《長(zhǎng)青拳》的十二式拳路，和相應(yīng)的注解說(shuō)明。
注解的很詳細(xì)，說(shuō)明的很仔細(xì)，用的都是通俗易懂的大白話。
梁宏看向《青松樁》：“此樁功與長(zhǎng)青拳一靜一動(dòng)，都是為了...