第38章 我想改變

　　“你好，我叫余安寧，你可以叫我安寧。請(qǐng)問我該怎么稱呼你呢？”安寧人如起名，他那儒雅的外表、恬淡的神情，總能讓人聯(lián)想起風(fēng)平浪靜的大海。而且他低沉的聲音讓人很舒服，是一種能讓人瞬間放下防備的聲音。

　　其實(shí)安寧是許濤的朋友，也曾經(jīng)給浩然做過心理咨詢。兩年前的潛水意外，浩然在一段時(shí)間里對(duì)自由潛都有些恐懼，下水時(shí)總會(huì)回想起發(fā)生意外那天的一些細(xì)節(jié)，心神不集中那可是自由潛的大忌，所以那時(shí)許濤就帶他來找安寧。后來浩然在安寧的幫助下，慢慢地克服了恐懼心理，重新在深藍(lán)中獲得自由。

　　所以浩然才想到要帶藍(lán)歆過來。

　　“我，叫我歆歆吧?！?p>　　藍(lán)歆還是有些抗拒和害怕，但是安寧卻沒有強(qiáng)迫她一下子打開心扉。畢竟心靈有創(chuàng)傷的人，怎么可能一下子就相信另一個(gè)人呢。

　　“歆歆，今天來是想咨詢什么呢？”

　　藍(lán)歆跟浩然對(duì)望了一眼，從浩然的眼中看到了鼓勵(lì)。

　　“浩然師兄鼓勵(lì)我來，勇敢地面對(duì)自己的過去?！?p>　　“這很好，說明歆歆愿意邁出一步，用更加理性的角度，看待自己的過去。不過歆歆剛才說的是浩然鼓勵(lì)你來的，你也來了，但是我想知道，歆歆真的準(zhǔn)備好了嗎？”安寧真誠(chéng)地詢問著。

　　“我……”藍(lán)歆的淚又落了下來，話語中有著明顯的猶豫。

　　“沒關(guān)系的歆歆，這里沒有任何人能強(qiáng)迫歆歆。面對(duì)過去、接受過去、告別過去是一種解決問題的方式，但其實(shí)逃避過去、遺忘過去，也是一種選擇。無論歆歆作出什么樣的選擇，都是好的?！?p>　　聽了安寧的話，除了藍(lán)歆，浩然也有所觸動(dòng)，自己是不是把藍(lán)歆逼得太緊了？

　　藍(lán)歆沉默著，眼淚簌簌地落，放在膝蓋上的雙手絞著，絞得指關(guān)節(jié)都有些發(fā)白了。

　　安寧和浩然對(duì)視一眼，淡淡地笑了。

　　“現(xiàn)在，我想放些音樂給你們聽。接下來的一個(gè)小時(shí)，歆歆有任何想對(duì)我說的話，我都會(huì)認(rèn)真地傾聽?！闭f完，安寧走到了咨詢室內(nèi)的黑膠唱機(jī)旁，舒緩的音樂開始在整個(gè)空間里流淌。

　　藍(lán)歆一直低著頭，眼淚好像止不住一樣地掉。浩然好幾次想去安慰她，但看到安寧輕輕地?fù)u頭，只好作罷。

　　空氣里就只剩下音樂、呼吸聲還有隱忍的抽泣聲。

　　浩然開始后悔自己的決定了，他低估了人心的紛擾，改變的勇氣。

　　正當(dāng)浩然如坐針氈時(shí)，藍(lán)歆擦了擦淚，抬起頭。她認(rèn)真地看向浩然。

　　“為了浩然師兄，我想改變。就算有1%的可能，我也想成為你的微光?！彼穆曇粑⑷鯀s堅(jiān)定。

　　浩然的心瞬間被擊中，強(qiáng)烈悸動(dòng)。

　　“安寧哥，請(qǐng)你幫幫我?！?p>　　“好的，歆歆你告訴我，我要怎么幫你呢？”

　　藍(lán)歆不再遲疑，她將上午在游泳池發(fā)生的一切，以及對(duì)浩然說過的話，又對(duì)安寧說了一遍。

　　期間，一直是藍(lán)歆一個(gè)人在說，她停頓，安寧也沒有打斷，只用眼神鼓勵(lì)她繼續(xù)說，并不時(shí)地點(diǎn)頭表示他在認(rèn)真聽。藍(lán)歆的話匣子一拉開，竟然斷斷續(xù)續(xù)地說了二十多分鐘。

　　即使再聽一遍，浩然還是為藍(lán)歆的不幸感到震驚和難過。但安寧畢竟是專業(yè)的心理咨詢師，他在傾聽的同時(shí)，臉上基本波瀾不驚，既沒有表現(xiàn)出同情，更沒有嫌棄，他就是鼓勵(lì)她自己將壓抑在心里的痛苦全部釋放出來。

　　“歆歆的經(jīng)歷以及承受的痛苦，我能感受到，同時(shí)我也聽出來，你的心底似乎已經(jīng)有一個(gè)模糊的解決方案了，是嗎？”

　　“對(duì)于7年前那件事，我都一直想要努力忘掉，事實(shí)上在今天以前我也以為自己已經(jīng)忘了。但是今天一下水，過去的回憶又像一堵墻一樣，不斷像我壓過來！在水里的時(shí)候，7年前對(duì)自己的厭惡，對(duì)世界的恐懼，那些可怕的感覺一下子全部被激活了。我意識(shí)到，這些年來，我一直只是一只鴕鳥，把頭深深地埋在地里，我一直在逃避。但是，今天浩然師兄對(duì)我說，那件事錯(cuò)的不是我！我一直再用別人的錯(cuò)誤折磨自己。我不想再逃避了，我想嘗試著接受自己，接受自己的不堪，接受自己內(nèi)心的陰影，讓陽光能照進(jìn)心里?！?p>　　歆歆還是流著淚，但眼里卻充滿了希望。

　　“嗯，所以歆歆已經(jīng)明白，這件事錯(cuò)的不是你，對(duì)嗎？”

　　“對(duì)！我是受害者，但是我不應(yīng)該感到羞愧！”

　　“嗯！歆歆現(xiàn)在對(duì)自己的認(rèn)知是完全正確的！所以接下來，歆歆想要試著接受和改變自己，是嗎？”

　　“是的！我想改變！我想能跟浩然師兄一樣，自由自在地在深海潛行。但是我必須突破一下水身體就不受控制、過去的經(jīng)歷和情緒涌上腦海的困境。早上我下水了，差點(diǎn)溺水。安寧，你說我能做得到嗎？”藍(lán)歆露出一個(gè)凄楚無助的笑。

　　“那你愿意相信我嗎？”

　　藍(lán)歆錯(cuò)愕地看著安寧，大概沒想到心理咨詢師會(huì)這么鄭重其事地與自己對(duì)話。良久，藍(lán)歆緩緩地說，仿佛下了巨大的決心。

　　“我相信你，現(xiàn)在只有你和浩然師兄能幫到我了。”

　　“謝謝你的信任。其實(shí)所有的救贖，都只有你自己能做得到。這個(gè)改變過程，并不簡(jiǎn)單，可能荊棘密布，也不會(huì)一蹴而就。但請(qǐng)記得，你永遠(yuǎn)都擁有求助的權(quán)利，而愛你的人，支持你的人永遠(yuǎn)都會(huì)在你身邊?！?p>　　安寧的話對(duì)藍(lán)歆觸動(dòng)很大，她開始更加關(guān)注自己的內(nèi)心，更加注重自己的情緒。

　　“在往后的咨詢中，我主要會(huì)對(duì)你采用認(rèn)知療法和暴露療法?？赡軙?huì)讓你一遍一遍地重復(fù)講述當(dāng)日發(fā)生的不幸，同時(shí)我也會(huì)叫浩然一些心理咨詢的知識(shí)來配合我的療法，帶你到泳池去，不斷不斷回憶當(dāng)日的一些細(xì)節(jié)，還會(huì)讓你下水直面恐懼，當(dāng)然浩然會(huì)保護(hù)你的安全。浩然，你能為歆歆做到這些嗎？”

　　“歆歆，不怕，我會(huì)等你。我相信你一定能跟我一起自由潛，我希望那一天能早點(diǎn)到來?！焙迫粚?duì)藍(lán)歆鄭重地承諾，他看到藍(lán)歆笑了，笑中有淚。

　　接下來的時(shí)間，主要還是藍(lán)歆絮絮叨叨地說，安寧偶爾提問一兩句，讓藍(lán)歆講述當(dāng)時(shí)的一些細(xì)節(jié)，然后他又引導(dǎo)藍(lán)歆接受并且放下。

　　一個(gè)小時(shí)的咨詢很快就過去了。

　　“歆歆覺得今天有收獲嗎？”

　　“謝謝你安寧。雖然回想起被性侵的過程，屈辱感和羞恥感還是會(huì)讓我毛骨悚然。但我覺得比剛來的時(shí)候要輕松一些了。一直壓在心上的石頭，因?yàn)橛心愫秃迫粠熜挚梢苑謸?dān)，突然覺得沒那么沉重了。還有，我以后每天都要對(duì)自己說，那件事不是我的錯(cuò)，我不要再折磨自己了?！?p>　　“很棒！其實(shí)歆歆還可以換個(gè)說法。你可以對(duì)自己說，我很好，我值得被愛，我一定能學(xué)會(huì)自由潛?！卑矊幭Ｍ苡梅e極的暗示來鼓勵(lì)自己。

　　“你說得對(duì)。”聽了安寧的話，藍(lán)歆茅塞頓開。

　　“接下來，歆歆能到門外稍作等待嗎？我想私下教授浩然一些能幫助你的方法。”

　　藍(lán)歆答應(yīng)之后就出去了，待到咨詢室里只剩下浩然和自己時(shí)，安寧就卸下微笑著的表情，變得面沉如水。浩然驚訝，安寧現(xiàn)在的樣子跟剛剛工作時(shí)簡(jiǎn)直判若兩人。

　　“你這變臉變得有點(diǎn)厲害。”

　　“你以為心理咨詢師容易嗎，其實(shí)我們就是垃圾桶，無條件地接住咨詢者的情緒垃圾。”

　　“你是不是精神壓力很大?。俊?p>　　“有點(diǎn)。我最近在做一個(gè)遭遇性侵后的心里應(yīng)激與情緒障礙的專題，接觸了太多類似歆歆這樣的案例了，真的心累。其實(shí)心理咨詢師也是人啊，總是接觸負(fù)面的情緒，搞得自己都有點(diǎn)神經(jīng)兮兮了。我現(xiàn)在有點(diǎn)職業(yè)病了，上咨詢的時(shí)候，我總是保持樂觀的微笑，下了咨詢，我連笑都笑不出來?！?p>　　“聽起來很慘啊?！焙迫魂P(guān)心地看著安寧，他沒想到安寧肩負(fù)著這么多的壓力。

　　“沒事啦。叫你來主要是跟你說，我不一定能夠跟得完歆歆這個(gè)case。聽她描述的癥狀來說啊，一年半載能完全治愈已經(jīng)是我的樂觀估計(jì)了。

　　我準(zhǔn)備過多兩個(gè)月去非洲大漠和野生動(dòng)物區(qū)呆上一年，好好清理一下體內(nèi)的情緒垃圾。所以啊，我最多只能再給歆歆咨詢多兩次了。頻繁更換心理咨詢師對(duì)歆歆又不好，所以我走了之后就靠你了！”

　　“不是吧……我一點(diǎn)都不懂心理治療這些啊……”浩然一頭霧水。

　　“你沒看出來嗎？對(duì)于歆歆來說，你可比心理咨詢師有效多了，她信任你！或許能真正讓她快樂起來的，就只有你了。因?yàn)椋瑦勰茏屢磺凶兊妹篮?。”安寧的手搭在浩然肩上，眼神中寫滿了真摯。

　　“你誤會(huì)了……我們不是你想象的那種關(guān)系。”浩然不敢正視安寧，他該怎么解釋自己有女朋友，但那個(gè)人不是藍(lán)歆呢？

　　“我只相信我所看到的，干心理咨詢那么多年，這些職業(yè)敏感還是有的。這個(gè)女孩子很喜歡你，她愿意告訴你她的不堪，也愿意為你改變自己。你可能還沒發(fā)現(xiàn)，自己也很在乎她吧。”