那塊石頭的歷史和武館的歷史差不多，房子都修過幾次，石頭卻從來沒有變化。
足有半人高的石頭上嵌進去個木頭把子，張遠文估摸著那得有兩百來斤，見白正朝石頭走去，猜到了白正的意圖，有點擔心。
“白師傅小心啊，千萬別閃著腰了?！笨粗秃苤氐拇笫饋砟鞘窍喈斘ｋU的，比抬起同等質量的啞鈴還要困難。
因為不好抓，且不好發(fā)力。而啞鈴畢竟結構擺在那里，相對較為容易。
戴文和周云倒是躍躍欲試的頗為激動，這也不是誰都能見著的，等白正舉起石頭，看張文霞還有什么話好說。
雙手握住木頭把子，白正還沒用力就感覺不太對勁，沖著木頭把子一扳居然就扳斷了。
看樣子是十幾年沒用，日曬雨淋讓木頭腐朽了，還好沒有直接用力，不然的話還得摔一跤，隨手將把子丟進垃圾簍里。
又繞著大石走了一圈，實在沒有比較好下手的地方，只好用雙手抱住大石，先扎馬步再發(fā)力。
吐息法調整呼吸，姿勢擺好有利于腰馬合一，腿、腰與手形成合力，白正一用力大石就搖晃了幾分。
這是個好開頭，先將苔蘚晃開，大石與地面間的連接斷開，再舉起來會方便一些。
真能舉起來？戴文翹首以待，這么大塊的石頭不知道得要多大力氣呢，真舉起來的話，就足以說明練拳是有用的。
白正沉住氣，再一用力，石頭脫離了地面三四分，此刻白正已經(jīng)漲紅了臉。
張文霞捂住嘴呆看著，白正又將石頭放下準備再來一次，剛才已經(jīng)舉起來三四分，但這不是他想要的。
完全舉起來，那才是最有力的證明，白正穩(wěn)當?shù)胤畔率^換了幾口氣，吐息法在這時候就顯得有點不夠用了，過了一小會他才調整過來。
“要不算了吧？”張遠文關切的問道，他是最擔心白正身體的，而且抱著大石抬起三四厘米那也是非常不錯的成績了。
白正卻搖搖頭，他的宗旨是要做就做好來，無論是練拳還是這個，那都是如此。
而且他已經(jīng)有了經(jīng)驗，重心下沉、腰馬合一，胸中憋著一口氣，四肢并發(fā)力量合一，這一次直接將大石舉起來。
張文霞已經(jīng)看呆了，兩百多斤的石頭，說舉就舉，還是舉到胸口的位置，有這臂力都可以進國家隊了好嗎。
舉起片刻像是證明，白正才將大石緩緩放下，這更難做。表面上看著舉起來和放下去應當是放下去輕松一些。
但是要穩(wěn)當?shù)胤畔?，可沒想象中那么容易。因為舉起來時腰馬合一發(fā)力順暢，放下來時發(fā)力結構被破壞，力氣越來越小，想穩(wěn)當?shù)胤畔氯バ枰M不小的勁。
將大石放下去，白正長出口氣，說實話他也怕抬不起來，那樣的話就尷尬了。
吐出這口氣，白正的身子忽然就松懈下來，一種舒張的感覺在身體各處產生，就像是有什么被打破了，當他再用吐息法時感覺輕松順暢。
怎么回事？他估摸著這是身體發(fā)生了變化，演武令應該也發(fā)生了相應的變化，卻沒有立刻去查看。
現(xiàn)在感覺像是突破了極限，身體變的輕松無比，走路能生風，跳高能上天。
轉過身問道，“現(xiàn)在相信了？練武的功效很多，強身健體延年益壽都可以，防身也綽綽有余?！?p> 當然這是在僅限于練武的情況下，和人比武或者演戲的話，受傷在所難免，這些人不長命是因為受傷，而單純練武強身健體又不會受傷。
張文霞早已被驚呆了，聽到這呆呆的點點頭，信了，徹底相信了，哪還能不信。
既然信了，那就老實點練樁功。白正又教起來，這一次幾個人都認真起來，聽著白正講解。
三體式樁功要領不少，足有八點：三頂、三扣、三圓、三毒、三抱、三垂、三曲、三挺。
白正細細講解，反復強調希望他們記住，十二形可以不會，樁功不能不會。
這三體式可不光是形意拳的基礎，那也是八卦掌和太極拳的基礎。是所有武功的入門，學會了三體式，那就相當于所有傳統(tǒng)武術都入了門。
剛講完三體式，讓他們自己練，白正在一邊指導，前院就傳來了扣門聲。
因為怕遭賊，白正將門扣上了。讓四人先練，自己朝著大門走去。
趁他走開，張文霞飛快的走到大石邊上推了一把，她的確是相信了，可也要推石頭以此來對白正的實力有一個了解，結果是大石紋絲不動。
戴文看的也心癢癢，看著是不夠爽快的，得要親自去嘗試一下才能深切體會到白正的厲害。
不只是戴文、周云擠上去，就連張遠文都湊上去試了一下，果真推不動。
這樣四人才更放心的回到原位練樁功去。
此時白正剛打開大門，見外面站著一男一女不由得愣了一下，男的他不認識，女的認識，半個月前認識的。
見是他開門，女的連忙上前打招呼，“恩人好。”她就是半個月前白正救下的女人，原本是在創(chuàng)天酒吧做陪酒，發(fā)生那件事后就消失無蹤了。
周圍人對這個女人還是頗有意見的，一是因為職業(yè)問題，陪酒這個職業(yè)讓人一聽就容易往不好的方向聯(lián)想去。二是因為女人出事后沒有及時給白正作證，導致白正在看守所關了半個月。
對此白正倒是沒有什么意見，他這算是因禍得福，若無禍何來福，所以對女人保持和善態(tài)度。
見是她來了也一點頭回應道，“吳芳？”說完還看了一眼男人。
兩者倒是有幾分相似，白正估摸著這不是兄妹就是姐弟。
果然，吳芳拉過身邊的男人介紹到，“這是我弟弟吳清?！闭f完推了弟弟一把，“還不快點叫恩人?！?p> “恩，恩人好?！眳乔褰Y結巴巴地說到，看起來非常緊張。
“進來吧，話說你們怎么找到這來的？”白正笑問道，將大門打開招呼兩人進去。
吳芳則是一臉尷尬，她今天來是有求于白正，更別說她還是空著手來的，“不了恩人，我馬上就走?！?p> “我看那個新聞報道說你出來了，又開了間武館，所以就想來看看您?！眳欠紟е敢獾卣f到，她也是剛回來。
“這些天真是對不起，如果我能早點出來作證就好了，可是那天我母親病危得趕回去……”
“沒事，百善孝為先嘛，我能理解?！卑渍⒁獾絽欠嫉难凵裼行龅?，連忙轉移話題。
“武館現(xiàn)在才剛起步，就是人手不夠。”像剛才他在演武場上就沒法顧及到前院，只能將大門關上。
如果再多一個人的話，那就可以一直開著門了。
吳芳像是得到了機會，將吳清往前一推，“恩人你看……”