大明，洪武十五年。

　　四月十六日，南京應(yīng)天府。

　　朝陽(yáng)初照，一只公雞迫不及待地跳上石階，興奮地發(fā)出了清晨的第一聲啼鳴。

　　“大伴，我的枸杞水泡好了嗎？”

　　已經(jīng)鍛煉一個(gè)時(shí)辰的朱雄英緩緩收回太極老架抱樁，擦拭了一下額頭上并不存在的汗水，對(duì)著身邊的隨身太監(jiān)周寬問(wèn)道。

　　早就站的兩腿發(fā)麻的太監(jiān)周寬連連點(diǎn)頭，將一大罐溫?zé)徼坭剿钌希骸靶≈?，水尚溫?！?p>　　年僅八歲的朱雄英接過(guò)枸杞水暖了暖手，小口啜飲，瞇眼道：“初春萬(wàn)物生發(fā)，陽(yáng)氣充盈，勞煩大伴先去安排早膳吧，我再打半個(gè)時(shí)辰五禽戲。”

　　說(shuō)著轉(zhuǎn)過(guò)身，一本正經(jīng)地開始練習(xí)五禽戲養(yǎng)生十八式。

　　養(yǎng)生如風(fēng)，常伴吾身。

　　“八歲之期已到，這一世我要打破桎梏，活下去……”

　　太監(jiān)周寬和清晨起來(lái)打掃衛(wèi)生的東宮老仆，都是一臉懵逼地看著這位年方“八歲”滿口不離養(yǎng)生的皇長(zhǎng)孫。

　　揉了揉酸麻的腿，周寬暗自苦惱道：“小主這般養(yǎng)生定能長(zhǎng)命百歲，可憐老奴我這一身老骨頭快撐不住咯?！?p>　　自從三年前朱雄英生了一場(chǎng)大病好了之后，他就像是變了個(gè)人。

　　每天睡的比豬早，起的比雞早，按時(shí)吃飯，枸杞水常伴。

　　健身，吃藥膳，喝枸杞水，睡覺(jué)，除了保健就是養(yǎng)生，連帶著他身邊的內(nèi)侍太監(jiān)都懂了許多養(yǎng)生之道。

　　看了眼認(rèn)真練五禽戲的朱雄英，周寬升騰起異樣的想法來(lái)：“不然我也跟著小主學(xué)學(xué)他那慢吞吞的畫圈拳法和五禽戲？”

　　這想法讓他自己都覺(jué)得荒唐，旋即搖頭。

　　小主朱雄英才八歲啊。

　　可是瞥了一眼面色紅潤(rùn)眼冒精光的朱雄英，他內(nèi)心還是忍不住疑問(wèn):“這真是八歲？”

　　朱雄英打的格外認(rèn)真，用內(nèi)息呼吸，每一個(gè)動(dòng)作打出都吐出一口濁氣。

　　是啊，我朱雄英今年年方八歲，但原身主人就是八歲掛的啊！

　　養(yǎng)生本就逆天而行。

　　好不容易穿越一場(chǎng)，我朱雄英拒絕英年早逝！

　　我年幼，尚未婚娶。

　　這大明大好河山，我還沒(méi)機(jī)會(huì)游覽一番便狗帶？這簡(jiǎn)直是穿越者之恥。

　　穩(wěn)健和茍才是王道。

　　茍得青山在，不怕沒(méi)柴燒。

　　朱雄英本來(lái)就是個(gè)很穩(wěn)健的人，所以三年前穿越前來(lái)后，他就定下了：“健身，養(yǎng)生，安生”三大策略。

　　健身，每日?qǐng)?jiān)持打太極拳和五禽戲，拉筋骨。

　　養(yǎng)生，不時(shí)不食，每天嚴(yán)格按照藥膳需求進(jìn)食，并遠(yuǎn)離女眷。

　　安生，不問(wèn)世事，只在宮里健身睡覺(jué)，吃飯拉屎不作死，從不亂跑。

　　還有就是穩(wěn)健的養(yǎng)生標(biāo)配，枸杞水。

　　加入紅棗，桂圓，每日泡水喝。

　　除此之外，朱雄英還廣泛?jiǎn)栍?jì)與群賢，有什么更好的養(yǎng)生方式，我還能再養(yǎng)生一點(diǎn)嗎？

　　我今天的養(yǎng)生，是否讓我的壽命多了一點(diǎn)點(diǎn)？

　　不過(guò)，大明的群賢不那么靠譜，進(jìn)獻(xiàn)的養(yǎng)生方式多是修仙。

　　弄一堆亂七八糟的礦物質(zhì)煉成仙丹吃，這不是養(yǎng)生，這特么是在超生。

　　前世有養(yǎng)生專家努力養(yǎng)生，成功活到五十一歲的，我要向他們學(xué)習(xí)！

　　看著漸漸升起的朝陽(yáng)，朱雄英又擦拭了一下額頭并不存在的汗水嘆道：“我朱雄英命苦哇，自幼體弱，命不久矣。”

　　今年是洪武十五年，原時(shí)空朱雄英死在這年，必有大劫啊。

　　我能否在這一世得證大道，茍活下去？

　　他憂心忡忡地皺起了稚嫩的眉毛：“為了應(yīng)對(duì)這場(chǎng)大劫，我每天都有鍛煉的，太極拳和五禽戲各一百遍?！?p>　　“刮風(fēng)下雨從不間斷，并且注重勞逸結(jié)合?！?p>　　“每日都有喝枸杞水，讓自己攝取充足的營(yíng)養(yǎng)。”

　　“也不知道這樣，能不能躲過(guò)此劫?！?p>　　朱雄英握著手中枸杞水小聲嘀咕道。

　　好不容易穿越一場(chǎng)，他不想白來(lái)一遭啊。

　　前世對(duì)歷史有些研究的他，很清楚原時(shí)空自己在今年嗝屁之后對(duì)大明的影響。

　　簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是朱元璋后大明的繼承人，無(wú)法符合各方的利益，也壓不住他們。

　　老朱家想江山萬(wàn)萬(wàn)歲。

　　淮西勛貴想要更多土地和封爵。

　　儒家文官想要一個(gè)溫謙天子，尊師重道，不濫造殺戮。

　　天下萬(wàn)民，需要一個(gè)能給他們休養(yǎng)生息政策的皇帝，去填補(bǔ)被元末大戰(zhàn)搞得千瘡百孔的天下。

　　老爹朱標(biāo)倒是挺符合好皇帝人選，但他因?yàn)閴毫μ?，體虛的厲害，也就比自己多活了十年，洪武二十五年也掛了。

　　自己那個(gè)弟弟朱允炆得繼大統(tǒng)后，和文臣瞎基波搞削藩，搞得四叔朱棣起兵靖難，最終丟了江山。

　　“爹，你要小心四叔，他不是什么好人?！?p>　　“能不出遠(yuǎn)門千萬(wàn)別去，特別是北方，感染風(fēng)寒很麻煩！”

　　“二弟允炆他性格較純，不適合當(dāng)皇帝……”

　　想到這些大明的隱憂，朱雄英稚嫩臉頰上浮現(xiàn)出憂色，決定還是給朱標(biāo)提個(gè)醒，免得自己今年真挺不住嗝屁，以后大明能少流點(diǎn)血。

　　“我朱雄英命苦哇，自幼體弱，命不久矣……”

　　朱雄英紅潤(rùn)小臉上愁出了一個(gè)愁字，又灌了一大口枸杞水，朝著寢宮走去。

　　……

　　吃過(guò)早飯，朱雄英照常休憩片刻后，一邊溜達(dá)一邊走往東宮正殿，給自己老爹朱標(biāo)和繼母呂氏請(qǐng)安。

　　他背著小手，嚴(yán)格按照養(yǎng)生標(biāo)準(zhǔn)走，不急不慢。

　　“飯后走一走，活到九十九?！?p>　　不過(guò)，這走路很講究。

　　走快了，會(huì)胃下垂。

　　走慢了，起不到舒經(jīng)活血促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用。

　　老養(yǎng)生人了。

　　等朱雄英老神在在地走到東宮正殿后，大明太子朱標(biāo)，正與太子妃呂氏相對(duì)而坐。

　　只是，兩人表情都有一絲說(shuō)不清道不明的凝重。

　　朱標(biāo)已經(jīng)有些發(fā)福，他袍服被撐的圓潤(rùn)寬廣，小肚微微凸起，沉穩(wěn)干練的國(guó)字臉蓄著胡須，雖說(shuō)有黑眼圈略帶疲憊，但自有一股威嚴(yán)氣度。

　　他端著一碗酸棗葉茶，用茶碗蓋輕輕撫著茶沫，有些失神地嘆氣道：“母后這病，似乎有加重的趨勢(shì)……”

　　說(shuō)著又古怪道：“之前我兒雄英讓母后堅(jiān)持艾草泡腳，每日喝枸杞水，咱還準(zhǔn)備收拾這逆子一頓，誰(shuí)知今日太醫(yī)說(shuō)，正是母后堅(jiān)持用雄英的養(yǎng)生法子，延緩了她的病情，不然母后怕是撐不過(guò)今年……”

　　太子妃呂氏驚訝地看向朱標(biāo)：“母后的病情，竟然這般嚴(yán)重了？”

　　朱標(biāo)點(diǎn)了點(diǎn)頭，皺眉不欲多言。

　　這時(shí)，朱雄英走進(jìn)了正殿。

　　見(jiàn)朱標(biāo)和呂氏正在用膳，朱雄英恭恭敬敬地行了個(gè)禮，稱呼道：“兒雄英，拜見(jiàn)父親，母妃?！?p>　　朱標(biāo)見(jiàn)他隨身帶著一個(gè)大罐子，裝著滿滿的枸杞水，胖臉不由一愣，嘆氣道：“雄英啊，你小小年紀(jì)，怎么……怎么隨身不離枸杞水啊?！?p>　　隨后又道：“用膳了嗎，沒(méi)有的話與我們一同用膳，之后隨咱進(jìn)宮，你皇爺爺要見(jiàn)你。”

　　“順便，去看看你皇奶奶……”

　　朱標(biāo)的語(yǔ)氣透著沉重，朱雄英卻心頭一震，自己皇奶奶也就是馬皇后，也是今年洪武十五年去世的，聽(tīng)父親這語(yǔ)氣，似乎馬皇后的病情加重了？

　　想到這位和自己同病相憐的和藹老人，朱雄英的心沉了下去。

　　“父親，那你們就快些用膳吧，我已經(jīng)用過(guò)膳了?！?p>　　朱雄英心揪的厲害，也顧不得吃飯?zhí)觳粔蝠B(yǎng)生，小臉皺著眉頭，思索著有什么特別的養(yǎng)生方式能幫助到馬皇后。

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