第6章 基礎(chǔ)練習(xí)

　　早晨6點(diǎn)，安生按時(shí)起床，讓他覺(jué)得有些驚奇的是，明明起得這么早，但他卻是沒(méi)有任何的倦意，且他所預(yù)料的肌肉酸痛，也并沒(méi)有出現(xiàn)，反而是感覺(jué)渾身充滿活力，絲毫沒(méi)有受到昨天訓(xùn)練的影響。

　　這一點(diǎn)，的確是有些奇怪，因?yàn)榘凑粘＠韥?lái)說(shuō)，一個(gè)長(zhǎng)期不鍛煉的人，在突然經(jīng)受了大量的運(yùn)動(dòng)之后，或許當(dāng)時(shí)是不會(huì)感到不舒服，但在之后，身體肯定會(huì)做出反應(yīng)，就比如肌肉酸痛、腫脹。

　　“或許，這是系統(tǒng)所帶來(lái)的一個(gè)隱形的好處！”安生不無(wú)興奮的想道。

　　顯然的，如果這件事可以得到確認(rèn)的話，對(duì)安生可是大有好處，以后他就不需要再擔(dān)心自己的訓(xùn)練量和疲勞問(wèn)題，反正只要一覺(jué)醒來(lái)，就可以完全恢復(fù)。

　　而實(shí)際上，安生的想法，是只對(duì)了一半，這的確是因?yàn)橄到y(tǒng)的原因，他才會(huì)在經(jīng)過(guò)大量訓(xùn)練后，沒(méi)有出現(xiàn)不適的癥狀。

　　但其真正的原因，是在于他目前可是擁有高達(dá)28點(diǎn)的“體能恢復(fù)”屬性值，而他的“體能儲(chǔ)備”，卻是只有13點(diǎn)。

　　如此，就好似電瓶車充電一樣，經(jīng)過(guò)了一個(gè)晚上的休息，他的“體能恢復(fù)”，是足以幫他將“體能儲(chǔ)備”完全充滿，那他自然也就不會(huì)感到疲勞和不適。

　　草草的洗漱一番，安生便打算出門，可臨走前，卻突然壞笑了起來(lái)，轉(zhuǎn)而來(lái)到他姐姐的臥室門前。

　　“嘭嘭嘭！”一連串的敲門聲。

　　“姐！快起床了！”

　　安生當(dāng)然知道，她姐姐是不會(huì)這么早起來(lái)，但這并不妨礙他提早跟她打個(gè)“招呼”，并且，他是知道的，按照他姐姐的習(xí)性，一旦被吵醒，可就睡不著了。

　　在做完這事兒之后，安生可不敢繼續(xù)待在家里，趕緊出門，先避開(kāi)他姐姐的怒火再說(shuō)。

　　而來(lái)到網(wǎng)球場(chǎng)，安生就變得認(rèn)真起來(lái)，先是老老實(shí)實(shí)的做了一番拉伸運(yùn)動(dòng)，之后又是繞著球場(chǎng)慢跑了幾圈，讓身體完全熱起來(lái)。

　　可在這之后，安生卻是拿著球拍，呆呆的看了起來(lái)，這當(dāng)然不是他在發(fā)傻，而是因?yàn)椋谘芯俊拔张摹狈绞健?p>　　通過(guò)昨晚的視頻學(xué)習(xí)，他已經(jīng)知道，網(wǎng)球的“握拍”方式，大致是有四種，分別是大陸式、東方式、半西方式，以及西方式。

　　而據(jù)他了解，在現(xiàn)在的職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員當(dāng)中，最流行的，應(yīng)該是西方式的握拍法。

　　不過(guò)么，不管是哪種握拍方式，都是可以找出相應(yīng)的，并且取得非常好成績(jī)的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員。

　　這也就是說(shuō)，這幾種握拍方式，雖然是各有不同，但并不能說(shuō)哪種最好，也不能說(shuō)哪種不好，只能說(shuō)它們是各有優(yōu)劣勢(shì)。

　　也因此，安生覺(jué)得，只有最合適自己的握拍方式，才是最好的。

　　而想要找到最適合自己的握拍方式，那么，他首先就得將這些握拍方式全部掌握，否則的話，試都沒(méi)試過(guò)，怎么能知道它適不適合？

　　當(dāng)然，這只是安生將來(lái)的計(jì)劃，在今天，他只打算是好好學(xué)會(huì)“大陸式握拍”方式，它也是這四種握拍方式中，最適合新手、最容易掌握的一種握拍方式。

　　事實(shí)上，在昨晚學(xué)習(xí)之前，安生根本就不知道什么是所謂的“大陸式握拍方式”，可他之前所使用的握拍方式，卻正是大陸式。

　　之所以會(huì)如此，純粹就是安生的本能，也不只是他，其實(shí)很多人在第一次抓握網(wǎng)球拍的時(shí)候，本能的就會(huì)使用大陸式握拍法。

　　其握拍方式，說(shuō)的簡(jiǎn)單粗暴一點(diǎn)，就相當(dāng)于你在拿著一把菜刀的時(shí)候，所采用的握法。

　　具體呈現(xiàn)，就是當(dāng)你自然拿起球拍的時(shí)候，你手掌的“虎口處”，即是你大拇指和食指之間的位置，應(yīng)該是放在拍柄的正上方，在這個(gè)時(shí)候，球拍的拍面，應(yīng)該是和地面相垂直。

　　而按照教學(xué)視頻上的說(shuō)法，大陸式握拍，也是最適合發(fā)球的一種握拍方式，幾乎所有的網(wǎng)球職業(yè)選手，在發(fā)球時(shí)，都會(huì)采用這種握拍方式。

　　對(duì)此，安生是不太理解，所以他打算先自己來(lái)試一試。

　　可讓他有些沒(méi)想到的是，僅僅是“拋球”動(dòng)作，他就很難完成，或者說(shuō)，他還沒(méi)有辦法，將球拋得直上直下，總是歪歪扭扭的。

　　這也就導(dǎo)致，他在揮拍擊球的時(shí)候，老是打不到合適的位置，那自然的，他也就無(wú)法打?qū)嵙猓鼰o(wú)法準(zhǔn)確的控制住球，將其打向他所想要的方向與落點(diǎn)。

　　不過(guò)么，安生并不氣餒，因?yàn)樗溃邢到y(tǒng)在，只要他多加練習(xí)，肯定是能夠掌握發(fā)球技術(shù)的。

　　而在試驗(yàn)了幾次之后，安生對(duì)于大陸式握拍，到是有了一點(diǎn)自己的體會(huì)。

　　也正是如教學(xué)視頻中所說(shuō)，這樣的握拍方式，在發(fā)球的時(shí)候，只要是正常的揮拍，其拍面與球的接觸點(diǎn)，是可以非常的正，從而打出最大的力氣，并將其全部轉(zhuǎn)化為動(dòng)能，增加球的飛行速度。

　　同時(shí)，如果你的力量足夠，且掌握了足夠的技巧，那么，只要運(yùn)用你的手腕，以及改變擊球點(diǎn)，就能發(fā)出其他類型的發(fā)球，就比如側(cè)旋、上旋。

　　“算了，我今天最主要的目標(biāo)，是學(xué)會(huì)正手擊球，還是先不練發(fā)球了?！?p>　　來(lái)回試了多次，安生始終無(wú)法將發(fā)球發(fā)好，他也就暫且先將其放下，開(kāi)始琢磨起正手擊球來(lái)。

　　而相比于發(fā)球，安生對(duì)于正手擊球技術(shù)要點(diǎn)，是記得更加清晰，這本來(lái)就是他現(xiàn)在最想要掌握的一項(xiàng)技術(shù)，自然會(huì)更上心。

　　同樣的，正手擊球，也并沒(méi)有他之前想象的那么簡(jiǎn)單，是有著諸多個(gè)步驟，并且需要全身協(xié)同動(dòng)作，才能將其完成。

　　從準(zhǔn)備姿勢(shì)、引拍、擊球，到隨揮跟進(jìn)動(dòng)作，就像是在擺姿勢(shì)一樣，安生是一板一眼，按照自己的記憶，不停的練習(xí)起來(lái)。

　　這其中，有一點(diǎn)是特別引起了他注意，那是他的腳步位置。

　　他目前所使用的，是左腳在前，右腳在后的站位姿勢(shì)，在擊球的時(shí)候，隨著腰部的扭動(dòng)，他的右腳也需要跟隨著揮拍動(dòng)作，向前移動(dòng)，達(dá)到與左腳基本持平。

　　而他也回憶起，他姐姐安然之前在擊球的時(shí)候，所采用的準(zhǔn)備姿勢(shì)，也正是這種“封閉式”的腳步站位。

　　可他嘗試了多次之后，卻始終覺(jué)得這樣的方式是讓他有些別扭。

　　不過(guò)么，事實(shí)是證明，采用正確的擊球方式，的確是對(duì)他很有幫助，甚至于，在他采用類似于安然的發(fā)球方式，來(lái)進(jìn)行正手擊球練習(xí)的時(shí)候，且是在單手持拍的情況下，他都已經(jīng)是能夠穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)膶⑶驌舸虻綄?duì)面場(chǎng)內(nèi)。

　　另外，他還發(fā)現(xiàn)，在全身發(fā)力的情況下，也果真是能夠大幅度提升他擊球的力度，減少他手臂力量的不足。

　　因此，安生雖然覺(jué)得動(dòng)作有些別扭，也知道，這種封閉式的站位擊球方式，可能并不適合他，但他卻并沒(méi)有去做改變，反而是更加努力的繼續(xù)練習(xí)。