趙一龍大聲說道：“下面，進行的是四百米障礙場地訓練，大家都精神點。”
障礙訓練跑為兩人一組，競賽完成，有時間限制，當然完成時間越短越好，這項比賽要求力量，速度，耐力，膽量，平衡力各項素質都很高。
葉施瑯排在隊伍的最后一名，等到隊員們都訓練完了。
葉施瑯：“趙隊長，我想挑戰(zhàn)一下?！?p> 趙一龍：“哦？”
葉施瑯：“我行的。”
趙一龍：“一班長。”...
趙一龍大聲說道：“下面，進行的是四百米障礙場地訓練，大家都精神點。”
障礙訓練跑為兩人一組，競賽完成，有時間限制，當然完成時間越短越好，這項比賽要求力量，速度，耐力，膽量，平衡力各項素質都很高。
葉施瑯排在隊伍的最后一名，等到隊員們都訓練完了。
葉施瑯：“趙隊長，我想挑戰(zhàn)一下?！?p> 趙一龍：“哦？”
葉施瑯：“我行的。”
趙一龍：“一班長。”...